El mejor amigo de un hombre moderno: ¿un teléfono inteligente e Internet? ¿O una persona necesita a una persona? El rápido desarrollo de los dispositivos e Internet también tiene un lado negativo.
Estas son las enfermedades que causa la tecnología.
Dolor de pincel o dedo: influencia del teclado, el mouse y los teléfonos inteligentes
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Después de los dolores de espalda y cuello, muchas personas comenzaron a quejarse de entumecimiento y dolor en el área de la muñeca. La más común de las "nuevas" enfermedades de los fanáticos de los dispositivos es el síndrome del túnel carpiano, también conocido como síndrome del túnel carpiano. Muy a menudo, las personas que están escribiendo grandes cantidades de texto sufren: secretarias, periodistas, traductores. En los últimos años, el síndrome del túnel se ha diagnosticado en jugadores. Hacen un uso intensivo de un teclado y un mouse o un gamepad.
¿Qué es el síndrome del túnel? Las manos cuando se usa un mouse o un dispositivo están dobladas de manera anormal en las muñecas. Esto puede comprimir el nervio y causar dolor en la mano y entumecimiento en los dedos. Otra enfermedad asociada con la actividad constante del mismo tipo de los mismos músculos, como escribir o desplazarse en la pantalla de un teléfono inteligente, es la tendovaginitis, en la que las vainas del tendón se inflaman. También duele mucho, mucho.
Los usuarios habituales de teléfonos inteligentes se quejan cada vez más de dolor en las manos.
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El bloguero tecnológico y startup Om Malik rechazó el iPhone 7 Plus debido al síndrome del túnel. “¿Cuántas lesiones se han causado las personas desde el comienzo de la era de las interfaces táctiles? Los gadgets se han vuelto más grandes y se han arraigado en nuestras vidas. Significa que no soy el único que ha sufrido”, está seguro Malik. Debido al dolor en la muñeca y el pulgar izquierdos, tuvo que cambiarse al iPhone SE. Lo más probable es que le operen.
Cómo protegerse. Consejo médico:
“Prevenir el síndrome del túnel y la tendovaginitis es más fácil que curar. Debe tomar descansos del trabajo cada media hora. Además, la gimnasia más simple es útil: estreche sus manos, apriete los puños, use un expansor. Los enemigos de una persona con un dispositivo son la monotonía y el uso de los mismos músculos. Intente agregar variedad a sus movimientos alternando con la relajación . - Nina Antonenko, médico generalista, candidata a ciencias médicas
Visión deteriorada: daño por la radiación de la pantalla
¿Recuerda los enormes monitores CRT que fueron cuidadosamente colgados con redes protectoras y decorados con cactus? El mundo ha cambiado, las pantallas se han vuelto más delgadas y muestran imágenes más frías. Sin embargo, las pantallas de las computadoras y los dispositivos aún estropean la visión.
Cualquier pantalla es una fuente de luz. Además, tiene muchos pequeños detalles en los que debes mirar. Si también lo sostiene con las manos o las rodillas, está en constante movimiento. Esto provoca fatiga visual y un cambio en los ritmos circadianos; estos son procesos biológicos asociados con el cambio del día y la noche. Incluso los fabricantes han prestado atención al problema de la fatiga ocular de los usuarios. Muchos teléfonos inteligentes y tabletas están introduciendo el modo "nocturno" con un filtro azul.
Los gadgets son especialmente dañinos para los niños. A menudo sostienen su teléfono o tableta muy cerca de sus ojos y pasan horas jugando o viendo dibujos animados. Debido al enfoque constante de la mirada, la visión del niño se deteriora y se desarrolla la miopía. Para muchos niños, los oftalmólogos recetan anteojos.
Cómo protegerse. Consejo médico:
“Las gafas con lentes de protección y gimnasia para los ojos ayudarán a evitar sobrecargar los músculos oculares. Idealmente, tome un descanso cada hora (para los niños cada cuarenta minutos) para que sus ojos descansen. Se recomienda apartar la mirada de la pantalla, parpadear varias veces y enfocar objetos ubicados en la distancia . - Vladimir Zolotarev, oftalmólogo.
Adicción, déficit de atención - demasiada información
Los gadgets están en todas partes con nosotros y pasamos varias horas al día en Internet. Aparte del trabajo o el estudio, hay demasiadas cosas importantes que hacer. Ataque de "tropas de sofá", los trolls están enfurecidos, así como las fotos de vacaciones de otras personas. Y también disputas sobre política, deportes, criptomonedas (según lo que esté de moda).
El uso constante de teléfonos inteligentes también conduce a cambios psicológicos.
La adicción a las redes sociales o los juegos en línea es un trastorno grave que es difícil de reconocer. Una persona parece estar perdiendo el tiempo en línea: comprando, jugando, gustando videos. Más difícil es diagnosticar el uso compulsivo de Internet.
Otras dolencias son el trastorno por déficit de atención y la atrofia cerebral limitada. Los niños son especialmente susceptibles a ambos trastornos. Internet da demasiada información. Lo tomamos en partes para poder resolverlo de alguna manera. Un cerebro eternamente sobrecargado pierde el enfoque.
Simplemente no hay lugar para memorizar información en tal situación. Más fácil para Google. Es decir, en el proceso de aprendizaje, se forman conexiones neuronales en el cerebro, de las cuales depende la "velocidad" del cerebro.
Cómo protegerse. Consejo médico:
“El pensamiento de clip es figurativo, su antípoda es el pensamiento textual. Necesita leer más textos y no ver videos. En lo que respecta a la adicción a Internet, este es un cambio en la psicología. Si una persona no tiene nada más que lo virtual, comienza a migrar a ese mundo. Para evitar que esto suceda en los niños pequeños, debe educarlos. Si una madre, cuando un niño llora, le empuja un teléfono inteligente, ¿por qué sorprenderse de la adicción? La práctica muestra que tal comportamiento es una consecuencia de otros problemas más profundos en la familia. La adicción a Internet es un síntoma vívido . - Alexander Fedorovich, psicoterapeuta de la más alta categoría.
Tiene sobrepeso, le duele la espalda: un estilo de vida sedentario
Internet ha derribado fronteras y ha conectado personas. En el otro lado de la moneda, nos hemos sentado demasiado tiempo. Con una computadora y un teléfono inteligente, puede comunicarse con millones de personas sin moverse de su silla. Todos los servicios ya están disponibles online: desde la entrega de comestibles hasta el pedido de limpieza en el apartamento.
El problema es la forma en que trabajamos con los dispositivos. En la mesa, miramos hacia adelante, pero la mayoría de las veces la computadora portátil o el monitor están colocados de manera que tenemos que mirar hacia abajo. Además, necesita encontrar una silla cómoda y ajustarla usted mismo.
El trabajo sedentario afecta rápidamente la salud.
Pocas personas lo hacen en serio. La columna es la primera en sufrir. El encorvarse y la mala postura son los primeros signos. Los estilos de vida sedentarios prolongados provocan dolor de espalda y cuello. Además, la curvatura de la columna puede cambiar. Las enfermedades del cuello desatendidas provocan mareos, problemas con la presión arterial, dolores de cabeza. Los problemas de espalda pueden provocar ciática.
Otra enfermedad popular es la obesidad. No solo nos movemos un poco, sino que también comemos de alguna manera.
Cómo protegerse. Consejo médico:
“Levántate y muévete. No puedes desperdiciar calorías sentado en una silla. Además, los dispositivos pueden ayudarlo a perder peso. Hay consolas de juegos con juegos al aire libre, podómetros, aplicaciones. Un punto importante: trate de mantener separados los aparatos y la comida. Deje de comer patatas fritas mientras escucha una película, beber refrescos de cola mientras juega y comer pizza mientras hojea las redes sociales. El cerebro simplemente no controla el volumen y la calidad de los alimentos en este caso, y usted aumenta de peso.
Enfermedades mentales causadas por Internet y teléfonos móviles
Los médicos estadounidenses han documentado varias otras enfermedades mentales que han aparecido recientemente en personas, que se cree que se deben a la propagación de Internet y al apego excesivo a los dispositivos móviles. Los expertos han descrito ocho de las enfermedades mentales más comunes que a menudo se desarrollan en personas que utilizan activamente la red.
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Ya se ha demostrado que una pasión excesiva por Internet perjudica gravemente la capacidad de concentrarse en un texto durante más de treinta segundos. Cada vez es más difícil para las personas leer artículos largos con oraciones complejas y concentrarse en el contenido. Y los médicos aseguran que están lejos de ser las últimas consecuencias que nos han otorgado las tecnologías modernas. Y algunos de ellos ya están reconocidos oficialmente como una enfermedad.
Nomofobia, o miedo a quedarse sin teléfono móvil
Se desarrolla en personas dependientes de las comunicaciones móviles. La enfermedad afecta a los usuarios que siguen con diligencia el desarrollo de la industria y dedican más de dos horas diarias a su teléfono móvil. Y ante la falta de acceso a un teléfono móvil, los pacientes experimentan ansiedad. En un caso clínico de la enfermedad, una persona sin teléfono entra en pánico.
En total, casi el 99% de los usuarios activos de teléfonos inteligentes en los Estados Unidos padecen nomofobia. Para prevenir la enfermedad, los psiquiatras recomiendan reducir el uso de un teléfono inteligente al mínimo requerido: llamadas a sus seres queridos. La lectura de correo y noticias no se incluye en la definición de "mínimo necesario".
Síndrome de llamada fantasma
Los fanáticos del teléfono también suelen ser propensos al síndrome de timbre fantasma: una persona desarrolla alucinaciones auditivas y motoras, le parece que el teléfono en su bolsillo suena o vibra, aunque en realidad no sucede nada.
La enfermedad se desarrolla en un contexto de estrés y también está muy extendida. Según una investigación del Dr. Larry Rosen, quien está estudiando a propósito el impacto de la tecnología móvil en la psique humana, el 70% de las personas que se llaman a sí mismos fanáticos acérrimos de la tecnología moderna al menos una vez por hora sienten que su teléfono vibra en su bolsillo, incluso si el teléfono se coloca primero sobre la mesa.
El síndrome se trata aproximadamente como estrés: con la ayuda de un curso individual de antidepresivos, vacaciones y rechazo de dispositivos de alta tecnología durante mucho tiempo.
Enfermedad cibernética o "mareo digital"
Esta dolencia aparece debido al abuso del uso de teléfonos inteligentes y tabletas. Los pacientes están realmente "enfermos" por usar el teléfono; esto se explica por los efectos visuales de la interfaz y el trastorno del aparato vestibular.
El hecho es que las pantallas modernas imitan demasiado bien la realidad circundante, lo que desorienta el cerebro. En consecuencia, cuanto mayor sea la calidad de la imagen, más probable es que se produzca este problema. Hoy en día, alrededor del 90% de los estadounidenses son susceptibles a esta enfermedad; los investigadores aún no pueden dar una cifra exacta debido a la variedad de marcas de dispositivos móviles.
Sin embargo, la gran mayoría de los participantes de la prueba se quejaron de náuseas y mareos después de un uso prolongado del teléfono inteligente. Por el momento, no existe cura para la enfermedad como tal: los médicos recomiendan reducir el tiempo que se pasa con el teléfono, la tableta y frente a la pantalla de la computadora.
Efecto Google
Quienes sufren el "efecto Google" están seguros de que no necesitan conocimiento, ya que cualquier información está a un clic de distancia. En este caso, incluso aquellos que no comparten esta creencia son susceptibles a la enfermedad: el cerebro simplemente se niega a recordar información, independientemente de la voluntad humana.
Hoy en Estados Unidos afecta aproximadamente al 40% de los adolescentes menores de 25 años. A largo plazo, el efecto Google aparentemente inofensivo está plagado de esclerosis y enfermedad de Alzheimer.
Depresión de Facebook
Esta condición se expresa en el hecho de que las personas se deprimen por los contactos en la red social, o por su ausencia. Los psicólogos explican esto por el hecho de que en las redes sociales las personas, por regla general, publican solo aquellas fotos y noticias sobre sí mismas que las muestran de manera favorable. Así, el usuario tiene la impresión de que los amigos y conocidos tienen una vida mejor, más brillante y más rica que él.
Los investigadores de la Universidad de Michigan señalan que el porcentaje de jóvenes que padecen depresión es directamente proporcional a la cantidad de tiempo que dedican a las redes sociales. En general, se recomienda tratar la enfermedad con los mismos medios que la depresión habitual. Además, los psicólogos aconsejan dar un paso desesperado según los estándares modernos y simplemente retirarse de las redes sociales.
adicción a Internet
Quienes la padecen constantemente quieren tener acceso a Internet. El deseo suplanta por completo cualquier necesidad y te obliga a renunciar al trabajo y a la vida personal. La adicción está a punto de equipararse con la adicción a las drogas.
Los investigadores señalan que la adicción a Internet a largo plazo produce un fuerte complejo de inferioridad en las personas, junto con una baja autoestima. Además, la adicción está plagada de la degradación de las habilidades sociales, hasta la incapacidad de llamar a una ambulancia.
Por el momento, los psiquiatras están considerando la posibilidad de un tratamiento farmacológico, pero hasta ahora recomiendan que los pacientes estén aislados de los lugares donde tendrán acceso a Internet. Tenga en cuenta que en los Estados Unidos, uno tras otro, se están abriendo campamentos especiales para adictos a Internet, como campamentos de verano.
Adicción al juego online
La dependencia de los juegos en línea es muy similar a ella, que, sin embargo, es famosa por ser más destructiva. A menudo, hay casos en que un juego arrastra a una persona al mundo virtual, como resultado de lo cual pierde su trabajo, su familia y, a veces, su vida.
Por cierto, esta es hasta el momento la única adicción que genera el mundo de las altas tecnologías, en la que una persona desarrolla una necesidad física de jugar, hasta la aparición de los síntomas de abstinencia.
Según cifras oficiales, alrededor del 8% de la población total de Estados Unidos padece adicción. Las personas de 9 a 39 años son especialmente susceptibles a esta enfermedad. Por el momento, la adicción se considera muy peligrosa y los psicólogos están desarrollando programas integrales para deshacerse de ella.
Cibercondrias
Finalmente, las personas con cibercondrias creen que tienen una condición médica sobre la que leen en Internet y, por regla general, más de una. Como resultado, una persona sana que simplemente tiene dolor de cabeza puede convencerse a sí misma de que tiene serios problemas.
Aquí, una especie de "espejo distorsionador del efecto Placebo" juega un papel importante: una persona en un nivel subconsciente comienza a convencerse de que tiene una enfermedad terminal. El cerebro recopila activamente información proveniente de los órganos de percepción, y una persona comienza a notar en sí misma todos los cambios insignificantes a los que antes no prestó atención. La tensión nerviosa constante conduce finalmente a la aparición de todo tipo de enfermedades.
Dado que la hipocondría existía mucho antes de la llegada de Internet, los investigadores dudan en decir exactamente cuántas personas se ven afectadas por las cibercondrias. Sin embargo, la enfermedad comenzó a ocurrir con mayor frecuencia debido a la disponibilidad de todo tipo de materiales de referencia en la Web.
