Imagina que estás de pie en un escenario en completa oscuridad y, de repente, se enciende la luz de los focos: toda la atención del público se dirige exactamente a ti.
En la vida real, tal situación ni siquiera tiene que ser imaginada, porque la mayoría de la gente ya cree que a veces los demás solo los miran. Lea sobre qué es el efecto reflector y lo que la gente realmente piensa sobre su apariencia en nuestro blog.
En una situación normal, una persona dirige su atención a sí misma: a sus pensamientos y sentimientos, hechos, apariencia, logros y fracasos. Si la apariencia de una persona sufre algunos cambios (por ejemplo, primero viene a trabajar con un nuevo corte de pelo o con un hermoso vestido), entonces le parece que estos cambios son notados y apreciados por todos a su alrededor. Esto crea un "efecto de foco", una distorsión cognitiva que nos hace creer que las personas que nos rodean nos prestan más atención de lo que realmente nos están prestando.
El "efecto de foco" fue descrito por primera vez por uno de los investigadores más destacados de los sesgos cognitivos: el profesor de la Universidad de Cornell, Thomas Gilovich (Thomas Gilovich). A pesar de que Gilovich ha estado estudiando la percepción de la evaluación social durante mucho tiempo (al menos desde finales de la década de 1980), por primera vez esta distorsión cognitiva fue nombrada por él de esta manera en un trabajo publicado solo en 2000.
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En un estudio que realizó con sus compañeros de estudios, se pidió a los participantes que asistieran a las conferencias vistiendo camisetas de Barry Manilow. Manilow es un cantante de pop estadounidense, y usar una camiseta con una foto de él a fines de la década de 1990 cuando era estudiante en Estados Unidos es como admitir simpatía por Philip Kirkorov cuando era estudiante en Rusia a principios de la década de 2010. Los propios autores del trabajo describieron a Manilow como "un músico que no es muy popular entre los estudiantes universitarios". Los estudiantes (que claramente se sentían incómodos) fueron enviados a clase, luego se les preguntó cuántas personas en el aula pensaban que notarían que tenían Manilow en su camiseta, y luego compararon sus respuestas con números reales.
Los investigadores asumieron que los participantes del estudio encontrarían prominentes sus camisetas con una figura tan odiosa; de hecho, sobrestimaron la atención de quienes los rodeaban en un 23 por ciento. Lo mismo sucedió cuando se pidió a los participantes que usaran camisetas con las personalidades más populares (Martin Luther King, Bob Marley y Jerry Seinfeld): esta vez, la atención fue sobrevalorada en un 40 por ciento.
En su investigación posterior, Gilovich también evaluó cómo las opiniones de las personas sobre cómo otros evalúan su apariencia y logros difieren de la evaluación real. Resultó ser fuerte: otros no notaron cambios en la apariencia o el desempeño de los demás con tanta frecuencia como ellos mismos pensaban.
Por supuesto, la atención de otras personas hacia uno mismo no siempre se sobreestima, pero solo si una persona cree que algo ha cambiado en su apariencia, comportamiento o logros. En general, como la mayoría de los sesgos cognitivos, está bien sobreestimar la atención de las personas hacia sí mismas (especialmente cuando hay cambios significativos). Sin embargo, también hay una etapa "patológica" de tal comportamiento, y es esta etapa la que subyace a la ansiedad social (lo que también se llama 'ansiedad social' en la literatura en lengua inglesa): una persona que cree seriamente que toda la atención de las personas a su alrededor está dirigida a él. en algún momento comienza a evitarlo.
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Asocian el "efecto foco" con otra distorsión cognitiva un poco menos estudiada: el "efecto falso consenso", que consiste en el hecho de que las personas tienden a atribuir sus opiniones a todos los que los rodean: en otras palabras, según una persona, los demás suelen pensar de la misma manera que y él mismo. Es por eso que el "efecto foco" puede tener aspectos tanto negativos como positivos, pero al mismo tiempo siempre se basa en su propia opinión sobre uno mismo.
Para cada persona, él mismo y lo que hace está naturalmente en el centro de atención. Pero, por supuesto, esto no significa que otras personas solo lo miren y piensen solo en él. Otros tienen suficientes preocupaciones propias (y su principal preocupación son ellos mismos y todo lo relacionado con ellos), por lo que creer que prefieren condenarte a ignorarte es una mala manera de reconocer el estado de otras personas. Esto, como otra distorsión cognitiva, la "maldición del conocimiento", puede explicarse por una violación de la comprensión del trabajo del estado mental de otra persona.
Por lo tanto, si realmente quieres usar una camiseta con Philip Kirkorov (o con alguien más), hazlo con valentía: a la mayoría de los que te rodean no les importará. A menos, por supuesto, que rompa el código de vestimenta en su oficina.
Autor: Elizaveta Ivtushok
