Cuando hace frío afuera, el cuerpo humano usa estos asombrosos mecanismos para mantenerse caliente. Estúdialos para aprender a manejar el clima helado y evitar el riesgo de congelación.
Tus vasos sanguíneos se están estrechando
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El cuerpo humano siempre mantiene una temperatura estable de unos treinta y siete grados. Cuando la temperatura ambiente desciende, los termorreceptores en la piel comienzan a hacer sonar alarmas, alertando a una parte del cerebro llamada hipotálamo que actúa como termostato. El primer resultado de la activación del hipotálamo es la contracción de los vasos sanguíneos en las manos, palmas, piernas y pies. La sangre proporciona calor a la piel. La reducción del flujo sanguíneo puede reducir la pérdida de calor. Es debido a este mecanismo que las extremidades están en mayor riesgo durante una estancia prolongada en el frío: reciben un mínimo de calor.
Sientes ganas de orinar
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La contracción de los vasos sanguíneos conduce al hecho de que los líquidos del cuerpo están concentrados. Esto afecta a los receptores de volumen, que le indican al cerebro que parte del líquido debe desecharse. Esto hace que quieras ir al baño. Este es un fenómeno bastante común; por ejemplo, las personas que están esquiando salen e inmediatamente sienten que necesitan usar el baño nuevamente, aunque acaben de estar en él. Este no es un efecto fisiológico, sino psicológico.
Te estremeces
Es bastante obvio que con el frío empiezas a temblar. La razón de esta reacción es interesante. Cuando la vasoconstricción no ayuda a que su cuerpo se caliente, el hipotálamo hace que los músculos se contraigan. Uno de los efectos secundarios de la contracción muscular es el calor. Si comienza a sentir frío, los escalofríos pueden elevar la temperatura corporal con bastante eficacia. Por supuesto, esto se aplica a aquellos casos en los que el frío no es demasiado intenso; Si se congela y no puede calentarse, los escalofríos no le ayudarán a protegerse de las heladas.
Te congelas mucho más rápido si te mojas
¿Por qué tiemblan los niños pequeños cuando salen de la piscina caliente en verano? El hecho es que el agua elimina el calor del cuerpo veinticinco veces más rápido que el aire, por lo que te refrescas instantáneamente si tu piel está mojada. Los escalofríos permiten que su cuerpo mantenga la temperatura en el nivel adecuado. Si se encuentra en una situación crítica, tome todas las medidas necesarias para evitar que su ropa se moje; esto aumentará considerablemente el peligro.
Se pone en peligro si bebe alcohol
¿Crees que una porción de licor fuerte te ayudará a mantenerte caliente? ¡Estás muy equivocado! La primera reacción del cuerpo al frío es contraer los vasos sanguíneos, pero las bebidas alcohólicas tienen el efecto contrario. Hacen que los vasos sanguíneos se dilaten y emitan calor intensamente al medio ambiente. Su piel se sentirá caliente al tacto, pero una falsa sensación de seguridad porque la temperatura de su cuerpo en realidad disminuirá. Esto puede provocar una congelación grave. Trate de evitar beber alcohol cuando esté afuera en clima frío.
Puede tener demasiado frío si se viste demasiado abrigado
Por ejemplo, pasa tiempo activamente al aire libre. Tus músculos se contraen y generan calor, por lo que tu temperatura aumenta. Tus vasos sanguíneos comienzan a dilatarse en lugar de estrecharse, sudas. Si este sudor se mete debajo de su ropa, comenzará a perder calor. Esta es una receta para la congelación. Por eso es importante no abrigarse demasiado si sabe que se moverá constantemente. Esto mantendrá su piel seca y los intercambios de calor en su cuerpo normalmente.
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Tienes ganas de encorvarte y encogerte
Cuando el cuerpo ya ha utilizado la vasoconstricción y los temblores musculares para calentarse, una línea de comportamiento social comienza a ayudar a mantener el calor. Te encoges y tratas de hacerte más pequeño para no perder calor de la superficie de tu cuerpo. Además, es posible que desee acurrucarse con otra persona. Este es un mecanismo psicológico común.
Tu actividad cerebral disminuye
Cuando su cuerpo experimenta una caída excesiva de temperatura, su cerebro y sistema nervioso comienzan a experimentar problemas con el funcionamiento normal. El hipotálamo prueba todos los mecanismos que suelen ayudar a subir la temperatura, si no funcionan comienza la desorientación. A veces, las personas que están congeladas se encuentran sin ropa en absoluto: el cerebro les dio una señal de sentir un calor increíble en un intento de mejorar de alguna manera la situación. Si el escalofrío se vuelve severo, ocurren las consecuencias más aterradoras: simplemente no puede controlarse en tal situación.
Su piel puede volverse blanca y gruesa
Este es un signo de congelación, en la que la piel se enfría demasiado y se congela. Las mejillas, la nariz y los dedos están particularmente en riesgo porque fluye menos sangre hacia ellos debido a la vasoconstricción. Además, los dedos tienen forma cilíndrica, lo que significa que su superficie es más grande en comparación con su tamaño, son más susceptibles a la pérdida de calor. La congelación daña la piel. Si el daño es severo, la piel puede oscurecerse y desprenderse del cuerpo. En el frío, sentirás dolor solo por primera vez, cuando la piel se vuelva más y más fría, las sensaciones serán cada vez más apagadas. Esto sugiere que los termorreceptores que contiene dejan de funcionar. Si tiene la oportunidad de regresar a una habitación cálida, asegúrese de estar atento a tales señales y no se quede afuera cuando aparezcan.
Su piel puede desarrollar una erupción y enrojecimiento
Algunas personas tienen una reacción alérgica al frío, no necesariamente al clima helado. No se asocia tanto a la reacción al descenso de la temperatura, sino al aire seco, que puede afectar negativamente a la piel sensible. Cuando vuelve el clima cálido, la condición de la piel vuelve a la normalidad.
Tienes dificultad para respirar
Por lo general, cuando inhala aire, la nariz ayuda a humectarlo y calentarlo antes de que ingrese a los pulmones. Sin embargo, para algunas personas, como las que padecen asma y, a veces, cualquier otra persona, si el clima es demasiado frío, es posible que la nariz no esté a la altura. Si inhala demasiado frío, sus pulmones comienzan a contraerse, lo que dificulta la respiración. Trate de no entrar en pánico e inhale más lentamente para que el aire tenga tiempo de calentarse.
Tus músculos no están haciendo el trabajo
Cuando el tejido muscular se enfría, ya no puede funcionar normalmente. Primero, pierde la capacidad de manejar tareas que requieren habilidades motoras finas, como no poder usar su teléfono correctamente. Entonces te das cuenta de que no puedes hacer tareas aún más simples. Esta condición puede ser muy peligrosa.
Marina Ilyushenko
