La tecnología ha cambiado nuestra fisiología. Gracias a ellos, comenzamos a pensar de manera diferente, a sentirnos de manera diferente e incluso a soñar de manera diferente. Los avances tecnológicos están afectando nuestra memoria, atención y ciclos de sueño. Este fenómeno se llama neuroplasticidad, es decir la capacidad del cerebro para cambiar bajo la influencia de nuevas impresiones.
En este caso, las impresiones se crean a través de Internet y tecnologías interactivas. Algunos científicos cognitivos son muy positivos acerca de estos nuevos procesos en nuestro cerebro; creen que la tecnología permite a una persona organizar la vida de nuevas formas y hacernos pensar en ciertas cosas con más atención.
Otros investigadores desconfían de estos cambios; en su opinión, nos volvemos más impacientes, nuestra concentración se resiente y dejamos de ser lo suficientemente creativos. Pero no importa cuántos puntos de vista existan, una cosa sabemos con certeza: la tecnología ha cambiado fundamentalmente nuestras mentes. Aquí están las direcciones que más estamos cambiando:
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1. Tenemos sueños de colores
La televisión tiene un efecto profundo en nuestra psique y, en particular, en los sueños. En 2008, un estudio de la Universidad de Dundee en Escocia descubrió que los adultos mayores de 55 años que crecieron en hogares con televisores en blanco y negro tenían más probabilidades de tener sueños en blanco y negro.
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Por el contrario, los participantes más jóvenes del estudio, que crecieron en la era de la televisión en color, casi siempre sueñan despiertos en color. La American Psychological Association publicó estos datos en 2011.
2. Sentimos FOMO (miedo a perderse): este es el miedo a perder algo importante
El New York Times define este problema como “una mezcla de ansiedad, insuficiencia e irritación que puede estallar mientras lee las redes sociales o la prensa”, y esto se está convirtiendo en la norma hoy en día.
Antes de la llegada de Instagram y Facebook, las personas que querían pasar la noche del sábado bebiendo una botella de vino sin levantarse de la cama se sentían un poco incómodas, les parecía que tenían la culpa de que la vida pasara. Pero gracias a las redes sociales, este sentimiento solo se agrava: fotos de varios platos y mensajes sobre fiestas divertidas, además de videos interminables de beber cerveza, gracias a amigos, inundan el feed de tus amigos. Incluso si nada de esto es realmente interesante para usted, todavía tendrá un pensamiento de reproche: "¿Puedo hacer algo más ahora?" Esto es FOMO.
Incluso ha habido investigaciones que muestran que mirar la comida en Instagram hace que la comida tenga un sabor insípido.
3. "Vibración fantasma"
De vez en cuando nos parece que nuestro teléfono está a punto de sonar, aunque no lo esté. En 2012, en un estudio publicado en Computers and Human Behavior, los investigadores encontraron que el 89% de 290 estudiantes encuestados experimentan "vibraciones fantasmas" al menos una vez cada dos semanas: la sensación física de que su teléfono vibra incluso cuando no lo está. pasando.
Un psicólogo del estudio sugirió que nuestros cerebros ahora tratan ciertas sensaciones físicas, como picazón, como un teléfono vibrante. "Algo en nuestro cerebro no está funcionando como lo hacía hace unos años".
Si bien nadie se queja todavía de estas sensaciones, debes admitir que es bastante extraño.
4. No podemos dormir
Nos hemos convertido en verdaderos tecnófilos que no pueden conciliar el sueño sin la suave luz de los monitores o el relajante sonido de nuestra serie de televisión favorita. Otros no pueden terminar su día sin leer el próximo capítulo de Los juegos del hambre en su tableta. Pero todos estos procedimientos supuestamente calmantes están destrozando aún más nuestro sueño.
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Los neurólogos creen que la luz de los monitores, tabletas o los diodos emisores de luz de los teléfonos inteligentes afecta en gran medida el nivel de hormonas responsables del descanso. La luz brillante puede engañar a nuestro cerebro, y luego decidirá que todavía es de día afuera, lo que significa que es necesario mantener el cuerpo en un estado de actividad, lo que afectará los ciclos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, nuestros ojos son especialmente sensibles a la luz azul que proviene de las pantallas. Esto solo hace que nos sea más difícil conciliar el sueño. Esto es especialmente cierto para aquellos que ya están tratando de combatir el insomnio.
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5. Tenemos memoria limitada y hemos olvidado cómo concentrarnos
Incluso en la antigüedad, la capacidad de memorizar de memoria se consideraba una habilidad bastante valiosa. Era muy importante que los estudiantes pudieran memorizar libros enteros. Pero ahora, en un mundo feliz de Google, no tenemos que preocuparnos por memorizar algunos datos, porque podemos encontrar cualquier cosa y en cualquier momento gracias al motor de búsqueda. ¿Quién necesita memorizar la capital de Mozambique cuando puedes preguntarle a Siri?
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En 2007, los neurólogos encuestaron a 3.000 personas y encontraron que los jóvenes no recuerdan la información personal más común, como los cumpleaños de sus familiares o incluso su propio número de teléfono. Asimismo, la investigación ha demostrado que el uso de una calculadora reduce las habilidades matemáticas básicas. Y algunas personas ya no pueden moverse por la ciudad sin la ayuda del GPS.
Las redes sociales e Internet también afectan nuestra capacidad de concentración. Para las personas que están constantemente inmersas en los medios digitales, es bastante difícil dedicar mucho tiempo a leer libros ordinarios, y también hojean los artículos en lugar de leer cuidadosamente cada palabra. Este fenómeno es especialmente preocupante para los jóvenes, porque sus cerebros son más plásticos, lo que significa que es posible que al final no desarrollen sus habilidades de concentración de la atención.
6. Hemos mejorado las habilidades visuales
Un estudio de 2013 descubrió que los juegos de disparos en primera persona como Halo o Battlefield aumentan la velocidad de toma de decisiones y mejoran las habilidades visuales.
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La inmersión en el juego obliga a los jugadores a responder rápidamente a las señales visuales, lo que aumenta el nivel de atención y la capacidad de analizar información del entorno externo. Además, los jugadores pueden distinguir mejor los objetos del entorno con poca luz.
Además, estrategias complejas como Starcraft pueden afectar positivamente la "flexibilidad cognitiva" de nuestro cerebro, enseñando así al jugador a realizar múltiples tareas. Esto fue especialmente pronunciado en los participantes de edad avanzada del estudio.
7 … pero el autocontrol se ha debilitado
Desafortunadamente, el mismo estudio de 2013 encontró que juegos como Halo hacen que los jugadores sean más impulsivos y menos moderados. Los investigadores concluyeron que al obligar a los jugadores a tomar decisiones apresuradas, el cerebro deja de inhibir las respuestas agresivas.
También hay otros estudios que corroboran la relación entre los videojuegos violentos (y otros tipos de SGC en los que vemos violencia) y la agresión en la vida real.
8. Creamos / creamos más (somos más creativos)
Me gustaría concluir esta revisión con una nota positiva: la tecnología facilita la vida de las personas creativas y las personas que interactúan con los medios creativos. El autor Clay Shirky sostiene que Internet mejora lo que él llama "excedente cognitivo", cuando podemos canalizar nuestro tiempo libre y nuestra actividad cerebral en una variedad de actividades creativas que disfrutamos.
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Las redes sociales, en las que pasamos tanto tiempo libre, nos brindan la oportunidad de utilizar simultáneamente textos, videos, imágenes (lo que no vemos en la televisión), animándonos así a interactuar entre nosotros y crear conjuntamente algo nuevo, ya sea nuevo álbum en Flickr, reseña de libro, artículo de Wikipedia o proyecto de hágalo usted mismo.
Daniel Pink es el autor de Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us:
"Hacemos esto porque es interesante, porque une y porque te hace sentir que has hecho una contribución significativa". Cuando dejamos de pensar en el tiempo como minutos individuales que necesitamos distraernos o usar como un activo social, entonces podemos aplicar este tiempo de maneras completamente diferentes. La acumulación de tiempo libre entre la población educada - puede llegar a un billón de horas al año - es nuestro nuevo recurso.
