Todo el mundo conoce los libros de sueños domésticos: un pez sueña con el embarazo, la caída de los dientes, las pérdidas, un ser querido, la separación. La gente se ha divertido con tales interpretaciones incluso en la antigüedad. Es cierto que difícilmente pueden tomarse en serio. La psique humana es demasiado compleja para reducirla a una simple fórmula de "causa-efecto". Las imágenes generadas por el cerebro dormido a veces no están conectadas de ninguna manera con la experiencia previa de una persona y, además, la experiencia de otras personas, que se presenta de forma generalizada y con una buena cantidad de fantasía en los libros de sueños populares.
DE PAPIRUS AL QURAN
La gente siempre ha tratado de entender por qué este o aquel sueño y cómo puede afectar el presente y el futuro. Sin embargo, hasta ahora no han logrado mucho éxito en esto.
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En el antiguo Egipto, había templos especiales dedicados a los sueños: "serapim" (en nombre del dios de los sueños, Serapis). Los sacerdotes servían en los templos, quienes descifraban los sueños de los feligreses e hicieron predicciones apropiadas. De particular interés fueron los sueños de la realeza: los sueños de los faraones fueron considerados mensajes encriptados de los dioses, por lo que fueron interpretados con mucho cuidado. Por cierto, fue en el Antiguo Egipto donde se escribió el primer libro de sueños: el papiro de Deral Madinekh (2000 - 1700 aC).
Las prácticas de ensueño fueron tratadas con gran atención en China. En la corte del emperador siempre había un sacerdote-intérprete, que diariamente anotaba los sueños de su maestro y se suponía que presentaba informes sobre lo que significan y presagian. Esto se consideró un asunto de importancia nacional. Hay un caso conocido cuando el emperador Wu-Qing (dinastía Shang-Yin, alrededor de 1324-1266 aC) vio en un sueño a una persona desconocida para él, quien, según la trama del sueño, desempeñaba las funciones de consejero de palacio. Al despertar, Wu-Ching ordenó a los mejores artistas que escribieran retratos del extraño a partir de sus palabras. Luego envió mensajeros a todas partes del país con el fin de encontrar a una persona en su sueño a partir de estos dibujos, entregarla al palacio y otorgarle los poderes de un asesor. Lo más sorprendente es que encontraron a una persona así. Y realmente tomó un alto cargo en la corte y sirvió al emperador por el resto de su vida, aunque antes era un simple trabajador.
En el antiguo Japón, el cultivo de los sueños estaba muy extendido. Los creyentes podían ir a los templos (budistas y sintoístas) para someterse a un rito mágico, quedarse dormidos en una sala de oración y ver un sueño profético. Las fuentes dicen que este procedimiento fue extremadamente popular: algunos días, se formaban colas en esos templos.
Los sueños también recibieron una gran importancia en la tradición islámica. El propio profeta Mahoma instó a sus seguidores a volver a contarle sus sueños todos los días. Y el Corán en su mayor parte consiste en las palabras escuchadas por el profeta en un sueño.
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RELIGIÓN AL LADO
Durante mucho tiempo, los sueños han interesado a la humanidad principalmente como parte de la práctica religiosa. La investigación científica sobre los sueños comenzó solo a fines del siglo XIX. Los primeros trabajos fundamentales sobre psicología y fisiología de los sueños pertenecen a la pluma del psiquiatra holandés Frederick Willem van Eden. Recopiló una clasificación de sueños basada en la experiencia personal, destacando especialmente los llamados sueños "transparentes", aquellos que visitan a una persona al borde del sueño y la realidad, cuando el durmiente tiene la capacidad de controlar la trama sin sentir que ya está dormido.
La batuta fue asumida por el padre fundador del psicoanálisis, Sigmund Freud, quien finalmente logró poner la interpretación de los sueños en una pista científica, privando a esta ocupación de un sabor religioso.
De acuerdo con su propia teoría del inconsciente, Freud consideraba que los sueños eran el producto no solo de la experiencia real y no tanto de la vida interna y oculta del cerebro. En el momento de dormir, el mundo exterior deja de existir para una persona, es decir, deja de proporcionarle información para la comprensión. Por tanto, los deseos reprimidos por la conciencia pasan a primer plano, interpretándolos, se pueden resolver problemas psicológicos complejos. Inicialmente, Freud creía que las imágenes de los sueños son individuales, pero más tarde introdujo una disposición sobre símbolos en la teoría. Los símbolos, como creía Freud, tienen un significado universal estable, se pueden encontrar no solo en los sueños, sino también en los mitos, los cuentos de hadas y la poesía. Por ejemplo, según Freud, una casa simboliza a una persona, personas coronadas: padres, las parcelas con la participación del agua reflejan las experiencias del nacimiento y los sueños de irse, despedirse,los viajes en tren hablan de la muerte. La teoría de los símbolos de Freud fue muy criticada, dicen, inventos, estiramientos, sin conexión con la realidad.
Desde la época de Freud, por supuesto, mucho ha cambiado. Pero, ¡qué paradoja! - los usuarios modernos de Internet demuestran con la práctica que su teoría de los símbolos no es descabellada en absoluto. Basta analizar las 5 consultas principales en los motores de búsqueda sobre el tema: "¿Qué significa si soñaste con esto y aquello?", Y resultará obvio que la gente todavía sueña con más frecuencia con el dinero, la carretera, su propia muerte, los dientes. Y todos están ansiosos por saber qué está insinuando el cerebro cuando lanza tales historias. Mientras tanto, las respuestas a estas preguntas se pueden encontrar en la obra clásica del padre del psicoanálisis "La interpretación de los sueños": precisamente en esa parte que fue sometida a críticas especialmente feroces en la comunidad científica.
Pero aún así, a pesar de la universalidad de algunos símbolos, la interpretación de los sueños es un asunto individual. Mucho depende de los matices, la situación, el estado de ánimo, por lo que las mismas imágenes se pueden interpretar de formas completamente diferentes.
Nadie mejor que el propio soñador puede interpretar su sueño. Pero para comprender lo que el cerebro quiere decirte, primero debes aprender a recordar claramente los sueños, ya que los pequeños detalles que se borran rápidamente de la memoria a veces son decisivos.
PUERTA A LA SUBCONSCIENCIA
Analizar tus propios sueños es una excelente manera de establecer un diálogo con el subconsciente, tomar conciencia de tus miedos y deseos ocultos y, al final, comprender qué te hará feliz. Y para memorizar los sueños en todos los detalles, sugiero usar un sistema simple:
1. Prepárate para ir a la cama. Intente completar todas las tareas importantes y libere media hora para relajarse. Relájate, toca música tranquila. Olvídese de los problemas que encontró durante el día. Prepárate para ser positivo. Le recomendamos que escriba todo lo que se le ocurra durante 10 a 15 minutos; esto ayudará a despejar su cerebro de información innecesaria. Cuando termine, rasgue o queme las notas sin leerlas.
2. Póngase ropa de dormir hecha de telas naturales, finas y ligeras. No duermas en ropa interior que hayas usado durante el día: acumula energía innecesaria.
3. Desenchufe todos los aparatos eléctricos del dormitorio, especialmente la computadora y el teléfono móvil. Si no puede hacer esto, intente al menos guardarlos.
4. Dése una mentalidad para recordar el sueño. Diga en voz alta varias veces: “En un sueño, me llegan respuestas a preguntas importantes. Mis sueños son una fuente de sabiduría. Recuerdo lo que sueño.
5. Coloque una pequeña almohada debajo de su mejilla llena de hierbas aromáticas como lavanda, menta, trébol. Y junto a la cama hay piedras naturales sin tratar. Las hierbas te ayudarán a calmarte y las piedras te ayudarán a concentrarte.
6. No olvide dejar un bolígrafo y papel en algún lugar cercano para que pueda escribir el sueño de inmediato por la mañana. No posponga la escritura para más tarde: muchos detalles importantes se olvidan en la primera media hora después de despertarse.
Los registros de sueños correctamente registrados le permitirán llegar rápidamente al fondo de la esencia, que el cerebro empaqueta cuidadosamente en imágenes complejas y cadenas de asociaciones. Siga las instrucciones y el proceso será mucho más sencillo y lógico.
Después de terminar el primer borrador de la grabación del sueño, escriba por separado:
- Los principales eventos;
- su comportamiento, pensamientos, sentimientos;
- los actores (describa a los extraños con el mayor detalle posible) y sus acciones;
- participantes no humanos en eventos (animales, criaturas míticas, monstruos, etc.);
- cosas, objetos, edificios (aquí todos los detalles son importantes: forma, color, tamaño, etc.);
- palabras memorizadas.
Empiece con una cita. Deje una página en blanco para marcar los eventos y experiencias del día siguiente. Al principio (una o dos semanas), simplemente escriba de acuerdo con el esquema todo lo que soñó, así como todo lo que sucedió en la realidad. Y pronto comenzará a comprender la relación entre los eventos de la noche y el día. No intente interpretar los sueños usando libros de sueños: esto violará la pureza del experimento. Preste más atención a sus propios pensamientos, sentimientos e ideas.
Una etapa muy importante en la interpretación de los sueños es la búsqueda de asociaciones: la construcción de filas asociativas basadas en las imágenes de los sueños. Es importante darse total libertad y evitar la autocensura tanto como sea posible. Imagínese, escriba con "trazos amplios". Es importante utilizar el llamado "método de la rueda". Imagina que la imagen del sueño es el centro de la rueda y tus asociaciones son los rayos. Todas las asociaciones deben provenir de la imagen original, es decir, del centro de la rueda, y no de la asociación anterior. Los analistas también aconsejan evitar los clichés del habla, expresiones bien establecidas como "melancolía verde", "pájaro de alto vuelo", etc., ya que cada uno de ellos tiene su propio significado profundo y puede distorsionar la matriz asociativa personal.
Después de un tiempo, puede intentar usar un diccionario de símbolos (por ejemplo, el de Freud o K.-G. Jung). No tome de frente lo que está escrito en estos libros. Busque esas interpretaciones que lo "engancharán" con algo. Trate de aislar lo que refleja exactamente su situación, su experiencia individual. Mientras lee las interpretaciones, haga la pregunta todo el tiempo: "¿Qué tiene esto que ver conmigo, qué significa para mi vida?" Recuerde: un sueño es un mensaje dirigido a usted personalmente, lo que significa que el idioma del mensaje se elige de acuerdo con sus características personales. En otras palabras, si sueña con pescado, no se apresure a concertar una cita con un médico y comprar medicamentos antivirales: tal vez se haya perdido los mariscos. Después de todo, solo hay sueños.
SUEÑOS BRILLANTES
La investigación de los sueños no solo es importante para satisfacer la curiosidad del público. Y no solo como recurso para el tratamiento de determinados trastornos mentales. Si analizamos la cantidad de descubrimientos científicos e invenciones realizadas a raíz de los sueños, obras de arte escritas bajo su influencia, queda claro que esto no es en absoluto un accidente. Todo el mundo conoce la historia del descubrimiento del sistema periódico de elementos químicos: el químico ruso Dmitry Mendeleev vio su estructura en un sueño. Sin embargo, pocas personas saben que el gran Albert Einstein vinculó directamente el descubrimiento de la teoría de la relatividad con su antiguo sueño de infancia. Soñó que corría en un trineo a una velocidad terrible, que aumenta y aumenta, y las estrellas brillan a su alrededor, fusionándose en una matriz iridiscente de un solo color.
El químico alemán Friedrich Kekule vio en un sueño la fórmula del anillo de benceno, y esto llevó a una revolución en la química orgánica. El compositor italiano Giuseppe Tartini recordó un sueño en el que vendió su alma al diablo a cambio de una brillante pieza de violín. Impresionado por esta trama, creó su famoso "Trino del Diablo".
El gran romántico inglés Robert Stephenson escribió novelas basadas en tramas que vio en sus sueños. En particular, "La extraña historia del Dr. Jekyll y Mr. Hyde" fue enteramente su sueño. El artista español Francisco Goya se inspiró a menudo en sus propias pesadillas, creando sus lienzos a partir de ellas. Y el inventor de la máquina de coser, el mecánico estadounidense Elias Howe, resolvió el problema de ubicar el ojal en la aguja solo después de que tuvo un sueño terrible en el que fue asesinado con extrañas lanzas con agujeros al final, en la punta …
Es posible que la clave para desentrañar el genio humano esté precisamente en el estudio del trabajo nocturno del cerebro. Quién sabe, tal vez, habiendo aprendido más sobre la naturaleza de los sueños, podamos acercarnos a revelar este secreto más íntimo.
María SARYCHEVA
