¿Necesitas resolver problemas de relación, deshacerte del miedo, la culpa, el pesimismo? ¡La meditación Hooponopono te ayudará a eliminar todos estos fenómenos desagradables de tu vida y recargarte de positivo! Esta es una técnica muy sencilla basada en cuatro afirmaciones (frases cortas que te hacen cambiar de opinión).
El autor de la meditación Hooponopono (que tiene un nombre alternativo: "Código hawaiano del perdón") es el psicoterapeuta Dr. Ihaliakala Hugh Lynn. Su método se basa en el hecho de que, al purificarse, una persona cambia el mundo que lo rodea. Al adquirir una sensación de equilibrio interior, puede eliminar los programas negativos que provocan situaciones no deseadas.
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Para que sirve la meditación
Entonces, probablemente te hayas preguntado cómo afecta la meditación a una persona y qué aporta. La técnica Hooponopono para principiantes brinda resultados rápidos solo si sigue estrictamente las recomendaciones a continuación. Con esta meditación, puedes lograr los siguientes efectos:
- Limpiar su mente de actitudes dañinas y pensamientos negativos.
- Resolver problemas que te parecían insolubles.
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- Salir de la depresión, depresión.
- Capacidad para fusionarse con el flujo de la abundancia y obtener inspiración
- Deshacerse de la ansiedad, el resentimiento, la irritación, aumentar la resistencia al estrés
- Curación de enfermedades crónicas
- Deshacerse de una visión pesimista de los acontecimientos actuales
Mucha gente usa la meditación Hooponopono para purificar situaciones de relación. Este método le ayudará a "reiniciar" y comenzar a construir relaciones desde cero. Todos los escándalos y disputas quedarán en el pasado.
El método Hooponopono se puede utilizar para resolver una amplia variedad de problemas. ¿Está acosado por problemas laborales, no puede entablar relaciones con la gerencia, su negocio está creciendo sin éxito? ¿Las personas cercanas se han alejado de ti? ¿Las enfermedades crónicas empeoraron, la tristeza de primavera / otoño pasó? ¡La meditación Hooponopono te ayudará a lidiar con todos estos problemas!
Cómo se practica la técnica Hooponopono
¿Quieres saber cómo aprender a meditar en casa? Le diremos cómo comenzar la meditación, cómo sentarse correctamente y en qué pensar durante este proceso. No se esfuerce antes de tiempo, ¡no tiene nada de difícil!
Para empezar, debes elegir el momento más adecuado para la meditación, en el que nada ni nadie te molestará. Esto puede ser absolutamente en cualquier intervalo de tiempo: temprano en la mañana, descanso por la tarde, antes de acostarse. Tome la posición más cómoda, puede sentarse en una silla cómoda o acostarse en la cama. Empiece a decir las siguientes afirmaciones:
- Lo siento
- Por favor perdoname
- Gracias
- Te quiero
Debes sentir el significado positivo de cada una de estas frases curativas. Si simplemente se pronuncian mecánicamente, no se logrará el resultado deseado.
Cualquier cosa que te dé problemas y preocupaciones puede ser objeto de meditación. Si siente resentimiento hacia una persona específica, entonces, durante el ejercicio de meditación, diríjase a él. Si está atormentado por el miedo o la culpa, concéntrese en usted mismo. Además, puedes concentrarte en Dios, el Espacio Infinito o las Fuerzas Superiores en las que crees.
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Herramientas Hooponopono
La técnica Hooponopono de “hacer tapping en milagros” se ha generalizado bastante. Para completarlo, necesita un lápiz normal sin punta con un borrador al final. Escribe en un papel un problema que te preocupe, por ejemplo, el nombre de la persona con la que estás en desacuerdo. Luego, comienza a golpear la hoja con el borrador para limpiar la instalación destructiva. Para multiplicar el efecto, puede decirse la palabra "gota de rocío".
Técnica del jugo de naranja. Debe usarse si tiene problemas financieros. Imagínese un vaso de jugo de naranja recién exprimido, luego coloque mentalmente un billete de cinco milésimas en él. Habla las 4 afirmaciones principales de Hooponopono presentadas en este artículo.
Hazle una foto a tu bebé, habla con ella. Pídale perdón por los sueños de la infancia que nunca se hicieron realidad. Di "gracias" y "te amo". Luego, siéntese en silencio por un momento y observe sus pensamientos. Este método es útil cuando necesita deshacerse de problemas insolubles, tomar una decisión importante o sentirse inspirado.
Cómo evitar errores
Para practicar con éxito la meditación Hooponopono, debes aprender a asumir el 100% de responsabilidad por tus acciones. Debe comprender claramente que la fuente de todos sus problemas y dificultades reside en sus pensamientos y acciones. Por lo tanto, debes intentar cambiarte a ti mismo, no a quienes te rodean.
Además, es muy importante comprender correctamente el significado de las frases pronunciadas durante la meditación. Cuando una persona pronuncia la primera frase de la afirmación ("lo siento"), admite su propia responsabilidad por la negatividad presente en su vida. Por lo tanto, expresa pesar por oponerse a las leyes kármicas.
Al decir "Gracias", expresas gratitud por todas las cosas buenas que hay ahora en tu vida. El universo escucha esta gratitud y multiplica lo positivo. La frase "te amo" está llena de significado más profundo. Es un mensaje energético poderoso que te ayuda a llegar a un estado de armonía con tu entorno.
La cuarta frase de afirmación (“perdóname”) te ayuda a “deshacerte de” programas y actitudes negativas. Al pedir perdón, se libera de acciones incorrectas y situaciones indeseables que se han desarrollado debido a la falta de control.
Debe recordarse que la meditación Hooponopono no siempre funciona a la velocidad del rayo. No debería obsesionarse demasiado con obtener los resultados que desea. Los cambios positivos en su vida ocurrirán de forma natural, sin presiones o tensiones innecesarias. ¡Disfruta del proceso de meditación en sí!
Comunicarse con el niño interior de Unihipili
La práctica de Hooponopono asume que hay un Niño Interior, llamado Unihipili, en cada persona. Conserva los recuerdos de una persona y determina en gran medida la motivación de sus acciones. Si quieres traer un cambio positivo en tu vida, entonces tendrás que conectarte con el "Niño Interior".
Debe comunicarse con Unihipili con suavidad y paciencia; las prisas, los intentos de ordenar o forzar eventos son inaceptables. Pregúntele al bebé si está bien, si necesita algo. Dile a Unihipili que lo amas. No se desanime si el Niño Interior no le responde inmediatamente. Unihipili trata todo con precaución, su confianza debe ganarse.
