Los sueños lúcidos significan que una persona entiende completamente que está en un sueño.
"Cuanto más me alejo, más cerca de ti", me escribió Alex.
Una semana después, su cuerpo sin vida fue encontrado en un baño en una escuela secundaria en Tailandia. Hace tres años, llegó tarde a la cena por primera vez y entró con un ojo morado, evidencia de su primer ataque epiléptico. Hace ocho años la conocimos por primera vez y trepamos a los árboles en Central Park.
“¿Sentiste la brisa que susurraba en tu oído?”, Escribió una vez, cuando el océano ya nos separaba. - Fui yo.
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Su última carta terminaba con una pregunta: "¿Cuándo nos volveremos a encontrar?".
Todo sucedió la noche de su funeral. Me estaba esperando al otro lado del tormentoso río. Ella brillaba y su cabello rojo ondeaba. Intenté cruzar el río lo mejor que pude, pero la corriente y las oscuras olas me llevaron. Regresó a mí la otra noche. Esta vez ella estaba detrás de un cristal grueso, al que pusimos nuestras palmas. Luego hubo un sueño sobre Alex en la sala de espera del hospital. "No es ella", dijo la enfermera, tratando de alejarme.
La mente es incapaz de aceptar el no-ser y constantemente perfila los contornos del vacío. La muerte se convierte en un río irresistible, un muro de cristal, una burda mentira.
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Sueños lúcidos
“Llevo años soñando con Alex. Los sueños eran diferentes, pero su tema seguía siendo el mismo: no pude llegar a ella. Pero una noche me di cuenta de mí mismo en un sueño. Y todo ha cambiado.
El Dr. Keith Hearne asocia los sueños lúcidos con la plena conciencia de que una persona está en un sueño. Esta conciencia cambia inmediatamente la alineación: en lugar de observar el sueño como un espectador, de repente tienes la oportunidad de influir en su contenido y dirección.
Aristóteles y Buda escribieron sobre este fenómeno. Los sueños lúcidos se pueden rastrear en los jeroglíficos egipcios y las tradiciones aborígenes australianas. Escritura hindú del siglo VI a. C. equipara el sueño lúcido con la divinidad (esto se hace eco del enfoque de muchos adeptos modernos): "En un sueño, la deidad hace cosas diferentes, adoptando muchas formas: divertirse con las mujeres, reír o mirar cosas terribles".
Este concepto se ha considerado durante mucho tiempo un mito entre los científicos, hasta que Keith Hearn demostró lo contrario. El 12 de abril de 1975 a las 8:07 am, Alan Worsley le envió a Hearn una carta después de un sueño lúcido.
El sueño paraliza todo nuestro cuerpo, a excepción de los ojos, que continúan corriendo detrás de los párpados cerrados, como mariposas en un cazamariposas. Aunque el electroencefalograma mostró que Worsley estaba dormido, pudo realizar una serie de movimientos oculares planificados que se parecían al código Morse. "Eran señales de otro mundo, el mundo de los sueños", escribe Hearn. "Fue emocionante, como si recibiéramos un mensaje de otro sistema solar".
En mis sueños imagino mujeres esperándome
Para muchos que conocen la técnica del sueño lúcido, el espacio interior y exterior se cruzan. En esos momentos, a Clare Johnson (Clare Johnson) le encanta salir del sueño y sumergirse en el vasto vacío. Felicity Doyle a menudo comienza a explorar la galaxia de las "pompas de jabón", cada una de las cuales es un portal a lugares exóticos. Otro soñador, cuyo nombre real no nombraremos debido a la naturaleza de sus sueños, forma su propio universo. Mientras su esposa duerme despreocupada a su lado, Liam (llamémoslo así) encarna dos de los motivos de sueños lúcidos más comunes: vuela por el espacio de planeta en planeta en busca de … sexo.
“Por lo general, en mis sueños imagino que las mujeres me están esperando”, dice. - Les envío telepáticamente el pensamiento de antemano: "Soy tu amor perdido". Liam copula con ellos en ruinas de castillos, playas de arena roja o en medio de una naturaleza salvaje y floreciente, y luego se va volando para no volver jamás. "Sólo hay una mujer especial a la que busco una y otra vez", admite. "Pienso algo como, 'Supongo que hay algo en esta cama". Luego me envuelvo en una manta y ella aparece frente a mí casi la mitad del tiempo ".
En su vida real, esta mujer es una amiga de la familia, a quien Liam le presentó a su esposo. En realidad, no tenían más que una simple charla, pero en un sueño ella es una amante apasionada que puede ofrecerle sexo a Liam frente a su esposa y su familia. "Amo estos sueños lúcidos", dice con una sonrisa. - Parece que me estoy elogiando, me digo a mí mismo: 'Soy tan genial que puedo hacerlo frente a mi suegra'.
Liam no se siente culpable a la mañana siguiente. “Mis sueños lúcidos son un espacio completamente seguro donde exploro todo lo que está prohibido”, dice. Otros soñadores dicen que van aún más lejos y cometen violación, pedofilia, incesto e incluso asesinato. Con total impunidad.
Conocimos a Liam en una reunión privada organizada por Felicity Doyle. En la cena, diez soñadores comentaron sus últimas escapadas nocturnas: algunos se convirtieron en animales, otros hablaron con personajes históricos y otros consumieron heroína. Algunos hablaron de la sensación de separación del área del sueño y de ir más allá. Alguien aconsejó a los temerarios que no perdieran la conexión del cuerpo del sueño con el físico, para no perderlo para siempre.
Aunque un estudio reciente encontró que el 47% de los encuestados tenía al menos un sueño lúcido, los invitados de Felicity Doyle informan sueños frecuentes y prolongados. No sabemos por qué algunas personas tienen una predisposición a los sueños lúcidos, pero los científicos creen que un soñador así suele tener habilidades analíticas más desarrolladas. Además, después de conversar con los soñadores, me resultó obvio que el entrenamiento juega un papel importante en el desarrollo del potencial interior.
Durante la cena, la cuestión de la voluntad surgió gradualmente en la conversación. Si bien los principiantes pueden lograr un control mínimo sobre su entorno durante el sueño (como hacer levitar un pañuelo en la cabeza), el cerebro suele obstaculizar los logros más impresionantes. El mundo de los sueños tiene su propia lógica distorsionada y cambiante, dentro de la cual se pueden lograr ciertas concesiones. Entonces, por ejemplo, si el soñador no despega, puede imaginar una alfombra voladora. Si quiere mover una montaña, tal vez pueda hacerlo con una bomba atómica.
Según Felicity Doyle, el mundo de los sueños parece "más real" que la realidad. “En un sueño, todo es más brillante y vívido. Más hermosa, - enfatiza. "Todo es muy claro". Otros soñadores hablan de sinestesia (la capacidad de observar una escena simultáneamente desde diferentes ángulos) y música etérea, que ningún instrumento de este mundo puede reproducir. Jared Zeizel visita regularmente el surrealista jardín de frutas que no sabe a nada que haya comido en la vida real.
El mundo que controlas
“Cuando era niña, era una fobia social”, me dijo Felicity más tarde. Nos sentamos en medio del caos en su casa en los suburbios de San Francisco y comimos naranjas mientras su hija de ocho años tocaba el piano. “Mis padres se divorciaron cuando yo tenía tres años, y mi madre volvió a divorciarse cuando yo tenía 15. Hubo constantes disputas en casa y en la escuela. Otros niños me tiraron comida o me encerraron en el vestuario. El sueño era la única forma de escapar . Sin embargo, el sufrimiento no se detuvo ni siquiera en el sueño.
“Estoy soñando con un niño. Nos amamos”, dice sobre un sueño de décadas. Su apariencia cambia de una noche a otra, pero en general sigue siendo la misma persona. “Nuestro amor es más fuerte que cualquier cosa que haya experimentado, pero en cada sueño él no está conmigo. Intento encontrarlo de formas muy extrañas: subo a las torres telefónicas en medio del desierto para mirar a lo lejos, o les pregunto a los gigantes si lo han visto. También recuerdo todo un armario de cuerpos vacíos: era solo cuero en perchas. Los miré desesperadamente. "No él, no él, no él", lloré. Cuando me desperté, estaba aplastada, y esto duró varias semanas ".
A los 19 años, Felicity perdió una pierna en un accidente de motocicleta. “Tenía una pelvis fracturada, una cadera fracturada y una arteria rota”, susurra para que su hija no la escuche. - No tenía pulso. Pensaron que no sobreviviría.
“En cuanto a la pierna, la encuentro una herramienta muy útil”, dice señalando el muñón. "Aunque por lo general una persona no ve la diferencia entre un cuerpo físico y un cuerpo espiritual, puedo notarlo gracias a ella". Felicity siente una pierna fantasmal detrás del miembro amputado, constantemente doblada en la misma posición en la que estaba su pierna en la motocicleta en el momento del choque.
Lleva muchos años caminando con muletas, pero mientras duerme todavía abre la puerta periódicamente y nuevamente se encuentra entre la vida y la muerte en la unidad de cuidados intensivos, donde sobrevivió solo gracias a tuberías y cables conectados a máquinas. “Aprendí a cerrar esa puerta y seguir adelante”, dice. En un sueño, ella siempre camina sobre dos piernas.
Ahora tiene 47 años, pero mientras duerme es joven de nuevo. Corre por colinas y tejados, salta casas y vallas. La última vez que Felicity vio su amor imaginario con sus hijas, corrió a su encuentro. “Los reconocí de inmediato”, dice. "Nuestro matrimonio, los cumpleaños de nuestros hijos … Yo conocía a mi familia en mis sueños mejor que mi familia en la realidad". El reencuentro estuvo acompañado por una intensa oleada de alegría y lágrimas, pero Felicity pronto se sintió devuelta a su cuerpo. La familia le suplicó que se quedara y ella se aferró con todas sus fuerzas. En vano.
Felicity se despertó junto a su verdadero esposo. “No le interesan los sueños”, admite, aunque también lleva una doble vida. Entre otras cosas, que son muy difíciles de expresar, hace tres meses se enteró de que fuma a escondidas. “Me mintió durante nueve años. Podía oler los cigarrillos, pero él solía responder que estaba junto a los fumadores.
La pequeña crisis matrimonial resultante provocó muchas noches de insomnio. Felicity bebe pastillas para dormir, pero el sueño ya no es lo suficientemente profundo como para volverse lúcido. Ahora, cuando ella necesita especialmente paz interior, no puede entrar en ella …
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Cara a cara con pesadillas
En este momento, el Dr. Joseph Green (Joseph Green) trabaja en su clínica de Los Ángeles con pacientes que tienen un problema completamente diferente: muchos de ellos tienen miedo a dormir. Este psicólogo se especializa en el trastorno por estrés postraumático y, en particular, en sus típicas pesadillas obsesivas. Joseph Greene enseña técnicas de sueños lúcidos para ayudar a los pacientes a reconstruir la pesadilla desde adentro hacia afuera.
Comienza aconsejando a los clientes que lleven un diario de sueños: este es el primer paso hacia los sueños lúcidos. El diario ayuda a fortalecer la conexión entre la conciencia y la subconsciencia, y el sueño se puede estudiar si se repiten sus motivos. Cada tema se convierte en una ocasión de validación. “El paciente comprende que siempre ve policías en sus sueños. Como resultado, cada vez que ve a un oficial de policía durante el día, se convierte en un motivo para preguntarse si está durmiendo. Finalmente, el paciente hace esta pregunta en un sueño. Algunos soñadores te aconsejan que verifiques la realidad tocando tu dedo índice en tu palma, otros sugieren pellizcarte la nariz e intentar inhalar, otros saltan para ver si están levitando. Todo esto le permite navegar instantáneamente.
Si es necesario el escepticismo para realizar un sueño, se requiere fe para mantenerlo. Esto lo explica perfectamente la terapeuta londinense Claire Johnson, que trabaja con sueños lúcidos: “Si tienes miedo de que un monstruo esté acechando a la vuelta de la esquina, entonces puedes estar seguro de que realmente estará allí. Si tienes miedo de que la puerta no se abra, definitivamente estará cerrada con llave . Si cree que puede volar, lo logrará. Solo si empiezas a dudar, caerás. En un sueño, la mente da forma a la realidad.
Johnson y Greene enseñan a los pacientes a tener confianza al dormir. El soñador no necesita huir de las pesadillas e ir a su encuentro. “Todo lo que constituye el sueño es parte de nosotros”, dice Johnson. Todo está vivo y es un mensaje. “En lugar de huir del monstruo, date la vuelta y enfréntalo. Ofrécele amor. Dar algo. Pregunte qué quiere.
Greene habla de un veterano de Vietnam cuyo mejor amigo murió junto a él en un tiroteo. Periódicamente lo revivió en pesadillas durante medio siglo, hasta que un terapeuta le enseñó a reescribir el guión. Cuando el veterano volvió a ver este sueño, el sueño se volvió lúcido. “Levántate”, le dijo a su amigo moribundo. - Guerra ha terminado. Vamos a casa . El soldado herido sonrió y juntos abandonaron el campo de batalla. Nunca volvió a ver esta pesadilla.
Una pesadilla recurrente
Christina Cha tenía diez años cuando su amada tía Teresa fue violada y asesinada. En un artículo reciente, vuelve a ser una niña: “Era 1982. Me encantaba el morado, los unicornios y el arco iris ". Ella estaba entre las damas de honor en la boda de su tía. "Cuando te encuentran, estás vestido de blanco y negro con rojo … Tu ropa está hecha jirones y tirada en el suelo … El cuerpo fue encontrado en un estacionamiento en Little Italy".
Este asesinato desencadenó una "onda de choque nuclear" en toda la familia. “Todo de repente se puso muy serio, hubo un silencio denso lleno de rabia y tristeza. De repente se me pidió que fuera fuerte. Ser amable era una sentencia de muerte. Ser femenino simbolizaba la vergüenza. Mi padre empezó a enseñarme artes marciales. Me puse extremadamente alerta. Traté de ser invisible ".
A pesar de sus mejores esfuerzos, Christina sufría periódicamente pesadillas. Teresa la estranguló con su propio pañuelo, y por la noche Christine soñó que a ella le pasaba lo mismo. Soñaba sin fin con asesinos en serie. A veces Teresa aparecía y saludaba a su sobrina con una sonrisa inquietante. Sin embargo, todo salió bien en uno de los sueños, cuando Christina yacía en algún lugar de un sótano oscuro en las profundidades de su subconsciente. Una figura terrible se inclinaba sobre ella. Como siempre, iba a ser violada y asesinada. Sólo ahora Christina se dio cuenta de sí misma. “Empecé a intimidarlo”, recuerda. - Grité: “¡Vamos! ¡Mátame, monstruo! "Y no pudo. Ni siquiera tuvo una erección. Fue divertido y repugnante, pero al mismo tiempo mágico. Al final dije: '¿Eso es todo lo que puedes hacer?" O algo así. " Christina ya no soñaba que la violaban y la mataban.
Los resultados exitosos, como en el caso de Christina y el veterano, son frecuentes, dijeron Johnson y Green. “Si ves un sueño como un mensaje del subconsciente que está tratando de llegar a tu mente, gracias al sueño lúcido, finalmente llega al destinatario”, explica Green. - Después de eso, no hay razón para repetir el sueño. Al menos esto es lo que vemos de forma continua.
Terapia
Estas terapias son tan efectivas que después de vencer sus pesadillas naturales, algunas comienzan a crear las suyas propias. Una de las técnicas favoritas de Jared Zeizel es invocar una versión negativa de sí mismo que encarna sus miedos e impulsos vergonzosos. "Yo lo llamo Dark Jared", se ríe. - Este es mi clon oscuro y malvado. Cuando aparece Dark Jared, encarno a Light Jared y selecciono los aspectos positivos y negativos de mi personalidad ".
Esta habilidad de Jared es parte integral de otro proceso clínico importante: el dolor. “Si soñamos con un ser querido que falleció, nos permite mantenernos en contacto con él y decirnos a nosotros mismos que está donde debería estar”, dice Johnson. A lo largo de los años, me he familiarizado con miles de sueños de todo el mundo y puedo decir que este tema es omnipresente. Cuando aparecen los muertos, suelen estar alegres y llenos de vida. Las personas mayores regresan en su mejor momento. El paciente de cáncer tiene su cabello nuevamente. Una víctima de demencia senil tiene una memoria excelente. Etc.
Sueño inalcanzable
Así fue con Alex, al menos al principio. Su aparición empezó a evocar momentos de conciencia. Comencé a superar los obstáculos que la separaban de mí: saltar ríos, romper paredes de vidrio con un fuerte grito y atravesarla a través de los guardias. En un momento no pude tocarla, mis manos la atravesaron, pero no nos dimos por vencidos. Ayudó que una vez se puso guantes. El sentimiento de cercanía era muy agudo: bastaba poder volver a decir "te amo", escuchar su suave voz en respuesta y ver una sonrisa maliciosa.
Solo que ahora todo ha ido mal. No pude encontrar a Alex tan fácilmente. Solo apareció en forma de sonido u olor. Traté de volar hacia ella, pero una gran cantidad de seres etéreos me impidieron alcanzarla. La llamé, pero en lugar de ella apareció solo un montón de huesos o carne seca. Es como si mi subconsciente estuviera conectado para protegerme.
El premio Nobel de física Richard Feynman dijo cosas similares sobre sus propios sueños lúcidos en la década de 1940. Después de meses de progreso, Feynman repentinamente decidió mientras dormía que la conciencia se debía al hecho de que dormía sobre una barra de cobre que interrumpía la corteza visual del cerebro. Como resultado, tiró esta barra de cobre mientras dormía, pero desde entonces no ha tenido un solo sueño lúcido. Según él, el cerebro se cansó de la interferencia en el proceso del sueño y "se le ocurrió una explicación de por qué ya no está disponible para él".
La fascinación de Feynman por esta mezcla de sueño y realidad también fue compartida por algunos de sus colegas, incluidos Wolfgang Pauli y Albert Einstein. Einstein dijo que cuando era adolescente tuvo un sueño que recordaría para siempre: “Iba a pasear en trineo con amigos por la noche. Empecé a rodar colina abajo y el trineo iba cada vez más rápido. Conducía tan rápido que sentí que me acercaba a la velocidad de la luz. Miré hacia arriba y vi las estrellas. Reflejaban colores nunca antes vistos. El miedo se apoderó de mí. Me di cuenta de que de alguna manera veo el significado de mi vida . La experiencia se convirtió en la fuente de inspiración de su teoría de la relatividad. “Toda mi carrera científica se puede reducir a pensar en este sueño”, dijo en los últimos años de su vida.
A menudo se dice que los sueños no tienen nada que ver con la realidad, pero la experiencia de Einstein sugiere lo contrario. Su sueño representa una realidad profunda y persistente. Muchos soñadores que viajan cada vez más lejos en el mundo de los sueños están de acuerdo con este punto de vista. Para ellos, la línea entre la vigilia y el sueño pierde su significado. Así, por ejemplo, Felicity Doyle muchas veces no puede o no quiere notar la frontera de dos mundos: “A veces me parece que me podría crecer una pierna, y para eso solo necesito creer al 100% que es posible”.
Justa
Thomas Peisel recuerda su propio camino hacia los sueños lúcidos que lo llevaron al budismo: “Despertar en un sueño es como una feria. Cuando empiezas a darte cuenta de ti mismo, quieres montar todas las atracciones. Solo si has visitado el parque mil veces, el interés por ellos desaparece. Al final, surge la pregunta de quién construyó el parque y por qué.
Encontró la respuesta en sus sueños. “La ciudad entera apareció ante mis ojos: personas y casas hasta el mismo horizonte. Entonces me dije a mí mismo: "Estoy en un sueño, pero el sueño también está en mí". Todo esto recuerda los textos sagrados budistas: “Todo es Dios. Dios se esconde en forma de nube, árbol, tú y yo ".
Alex ha muerto dos veces. La primera vez, en la vida real y la segunda, en mis sueños. Una realidad se ha convertido en reflejo de otra. "Estás yendo demasiado lejos", me dijo una vez durante un sueño particularmente realista. "No deberías estar aquí." Después de este incidente, Alex comenzó a aparecer con menos frecuencia, y generalmente en roles secundarios: entre la multitud, una silueta en la ventana. Al final, la amnesia se apoderó de mí. Podríamos encontrarnos con ella entre la multitud, disculparnos y seguir adelante como si nada hubiera pasado. Esa conversación fue la última.
Aunque desapareció de nuevo, los recuerdos de mis sueños suavizaron el sentimiento de pérdida. Recuerdo su carta de la vida real, en la que escribe que estimamos distancias en función de cuánto las entendamos. Cuanto mayor sea nuestro entendimiento, menor será la distancia y más reales los sueños. Durante un tiempo estuvimos juntos en una ilusión: dos seres nacidos de los sueños de una misma mente.
Rock Morin (Roc Morin)
