Recuerda que no puedes controlar muchas cosas en tu vida, pero puedes elegir la gratitud y la paz en el momento presente siguiendo estos consejos todos los días.
1. Deseche, venda o done todo lo que no necesite
Utilice esta guía para ayudarlo a determinar qué de lo que tiene es innecesario. Deje solo los elementos que sean útiles o adjuntos (por las razones correctas).
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2. Organizarse en todas las áreas
Coloque sus documentos en archivos, organice su ropa para que sea de fácil acceso y coloque los artículos domésticos esenciales en un lugar donde sean fáciles de encontrar. Para que ya no tenga que perder el tiempo investigando y tratando de recordar dónde colocamos este material que solo usamos una vez cada dos semanas.
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3. Consume solo lo que necesitas
Lo que nos lleva a otro aspecto, más difícil de entender, de deshacernos de todo aquello que no nos sirve: no llenar este vacío con nuevas compras. Compre solo los alimentos que desea comer y elija con cuidado la ropa y otros artículos que compre.
¿De verdad los vas a usar? ¿De verdad los quieres o es solo un deseo pasajero?
Tener dinero en su cuenta y un poco más de control sobre sus impulsos aporta un bienestar significativo (así como un espacio bien organizado y fácil de administrar).
4. Pon tu bienestar por encima de tu vida profesional
Obviamente, hay excepciones (cuando sus responsabilidades requieren que responda un correo electrónico importante unos minutos antes de acostarse). Pero no lo convierta en un hábito. No reduzca toda su vida al trabajo.
El trabajo es solo su fuente de ingresos, no la vida misma. Su bienestar y su familia son más importantes que su trabajo.
5. Aprender a convertir las tareas cotidianas en prácticas terapéuticas.
El efecto relajante de una buena ducha o un baño prolongado tras una jornada de trabajo es ideal para reducir la ansiedad. Encienda una vela, ponga música relajante y agregue sal de baño.
Durante estos rituales, adopte un enfoque meditativo y concéntrese en la idea de liberación y limpieza.
6. Empiece a escribir en el bloc de notas
Puede ser una selección de citas, ideas y extractos de libros que te inspiran o te hacen pensar. Reúnalas en un cuaderno para que pueda encontrarlas fácilmente cuando las necesite.
Crea secciones de inspiración, sanación, relaciones o trabajo y haz un seguimiento de cada pequeña cosa que encuentres todos los días que sea una fuente de inspiración.
7. Lleva un diario
Al igual que con un cuaderno, escriba todas las ideas, revelaciones y observaciones que tenga día tras día. Sumérjase en su diario de vez en cuando y piense en lo que realmente necesita expresarse. Estas notas le darán una idea de lo que debería hacer menos o más en su vida.
8. Haz tu propia cena
Mezclar ingredientes, procesar alimentos y diseñar tus propias comidas te hace sentir responsable, comprometido y en sintonía con el mundo de la manera más simple y humana posible.
9. Preste atención a cómo come
Comida, música, lectura, televisión: estas cosas afectan su estado mental diario. No subestimes el poder de las cosas que dejas entrar en tu vida sin pensar en ello.
En lugar de ver las noticias durante la cena, por ejemplo, ponga música suave y encienda velas. Notarás la diferencia, créeme.
10. Pregúntese qué tipo de vida le gustaría tener
Por ejemplo, si desea iniciar su propio negocio, pregúntese: ¿realmente lo desea? ¿O quieres hacer esto para impresionar a los demás? Esta es realmente la mejor manera de elegir el camino de su vida que más le convenga.
11. Encuentra la felicidad en la sencillez de la vida diaria
Demuéstrese a sí mismo que, en última instancia, necesita un poco para experimentar cosas increíbles. No es necesario gastar una fortuna en ingredientes para hacer una buena comida.
De hecho, no necesitas nada más que eso, ya deberías empezar a vivir la vida que sueñas. ¿Por qué? Porque está arraigado en ti y solo necesitas activarlo cambiando la forma en que ves las cosas.
12. Desarrollar una filosofía de vida
Si no tiene creencias personales sobre su presencia en este mundo, el significado de la vida, etc., su existencia estará llena de insatisfacción, ansiedad y emoción.
No necesita adherirse a las creencias de una religión o grupo de personas, pero es importante adherirse a lo que cree que es correcto. No porque alguien te lo haya dicho, sino porque resuena con quién eres y lo que piensas en tu interior.
