¡Cada consejo es sorprendente por su sencillez y sabiduría!
1. Aprenda a ver todos los seres vivos a su alrededor y regocíjese con todo: hierba, árboles, pájaros, animales, tierra, cielo. Mírelos con ojos amables y con un corazón atento, y descubrirá un conocimiento tal que no encontrará en los libros. Y te verás en ellos, domesticado y renovado.
2. Adopte la costumbre de pararse descalzo en el suelo durante al menos unos minutos en cualquier momento. Dale tierra al cuerpo hasta que ella lo llame.
3. Busque la oportunidad de estar cerca del agua. Aliviará la fatiga, aclarará los pensamientos.
norte
4. Beba agua limpia siempre que sea posible, sin esperar la sed. Este es el primer remedio. Donde el destino no me llevó, primero busqué un pozo, una fuente. No beba agua embotellada dulce y salada (mineral). El primero corroerá el hígado, el segundo sellará los vasos.
5. Todos los días debes tener verduras en tu mesa. Verduras nutritivas que estén calientes y llenas de sol. En primer lugar, la remolacha, no hay mejor alimento en la tierra. Luego: frijoles, calabaza, bayas, zanahorias, tomates, pimientos, espinacas, lechugas, manzanas, uvas, ciruelas.
6. Es mejor no comer carne. Hay el dolor de otra persona: asumirlo usted mismo. Y no somos depredadores.
7. Alimentos deficientes: salchichas, papas fritas, galletas, dulces, alimentos enlatados, adobos. Mi comida son cereales, frijoles, hierbas. El depredador comía carne, apenas gateando, perezoso. Y el caballo saca avena todo el día. La langosta se alimenta de hierba por la fuerza que tiene para volar.
Video promocional:
8. Es mejor comer un puñado, pero con frecuencia. Para comer menos, bebo mucha agua y compotas, como alimentos crudos y verduras crudas. Desde el jueves por la noche hasta el viernes por la noche no como nada, solo bebo agua.
9. El ayuno es la mayor gracia. Nada me fortalece o rejuvenece como el ayuno. Los huesos se vuelven livianos como los de un pájaro. Y el corazón es alegre, como el de un chico. Con cada publicación importante, me hago más joven varios años.
10. El sol sale y se pone - para ti. El trabajo se hace después del amanecer. Te acostumbrarás y serás fuerte de cuerpo y sano de espíritu. Y el cerebro descansa mejor y se ilumina en un sueño nocturno. Eso es lo que hacen los monjes y los guerreros. Y tienen el poder de servir.
11. Es bueno que a la mitad del día tome una siesta de media hora boca arriba para que la sangre le refresque la cabeza y la cara. Es malo dormir después de comer, porque entonces la sangre se espesa y la grasa se deposita en los vasos.
12. Siéntese menos, pero duerma lo suficiente.
13. Trate de estar más al aire libre. Entrénate para vivir en una habitación fresca. Es suficiente para mantener calientes las piernas y los brazos, pero la cabeza está fría. El cuerpo se seca y envejece por el calor. En los bosques de Ussuriisk, conocí a un anciano chino que siempre vestía ropas de guata, pero casi nunca se ahogaba en una choza.
14. Fortalece un cuerpo débil y congelado con hierbas. Un puñado de hierbas, bayas, hojas, ramas de grosellas, frambuesas, fresas, vapor con agua hirviendo y beber todo el día. En invierno, obtendrá grandes beneficios de esto.
15. No te olvides de las nueces. La nuez es como nuestro cerebro. Tiene poder para el cerebro. Es bueno consumir una cucharadita de mantequilla de nueces al día.
16. Sea amable y considerado con la gente. Puede aprender algo de cada uno de ellos, incluso uno vacío. No hagas enemigos ni amigos de las personas. Y entonces no tendrás ningún problema con ellos.
17. Lo que está destinado a ti se te dará. Solo aprende a esperar con humildad. Lo que no debes tener y no debes esperar. Deja que el alma sea ligera.
18. No crean en los prejuicios, astrólogos, no recurran a la adivinación. Mantén tu alma y tu corazón limpios.
19. Cuando el alma está mal, hay que caminar mucho. Mejor en el campo, en el bosque, sobre el agua. El agua llevará tu tristeza. Pero recuerde: la mejor medicina para el cuerpo y el alma es el ayuno, la oración y el trabajo físico.
20. Mueva más. Una piedra que está rodando NO está cubierta de musgo. Los problemas nos mantienen en el suelo. No te alejes de ellos, pero tampoco dejes que te dominen. Nunca tenga miedo de comenzar a aprender un nuevo negocio: se renovará.
21. Nunca he estado en un resort y no he pasado un domingo. Mi descanso es un cambio de ocupación. Los nervios descansan cuando las manos están trabajando. El cuerpo gana fuerza cuando la cabeza trabaja.
22. No pidas poco. Pregunte a lo grande. Y obtendrás menos.
norte
23. No seas astuto para aprovecharte de todo, pero trata de ser útil tú mismo. La vid que no da a luz pronto se seca.
24. No seas burlón y ruiseñor, pero sé alegre.
25. ¡No coma en exceso! Una bestia hambrienta es más astuta y ágil que una persona bien alimentada. Con un puñado de dátiles y una jarra de vino, los legionarios romanos huyeron 20 kilómetros a tope de munición, se estrellaron contra las filas enemigas y lucharon durante medio día sin tregua … Y de la saciedad y el desenfreno de los patricios, cayó el Imperio Romano.
26. Después de la cena, camino otra media hora por el jardín.
27. Cuando coma, no lo beba. No beber ni antes ni después de las comidas.
28. Para no ir con tu hijo a hospitales y farmacias, ponlo en manos de la Naturaleza. Desde pequeño, enséñale a caminar descalzo por el suelo. Este es el temple más fuerte. Un niño quemado al sol - le vendrá bien, fue mordido por una avispa o una hormiga - demasiado bueno, picado por ortigas, bañado en agua fría, rascado con una espina, comido una carroña en el jardín - significa que se ha endurecido por las dolencias, se ha vuelto más fuerte en cuerpo, más fuerte en espíritu.
29. Cuando cortas verduras con un cuchillo, pierden parcialmente su fuerza terrenal. Mejor comerlos y cocinarlos enteros. Las cebollas son dos veces más saludables si las tritura con las manos o con una tabla de madera.
30. No es necesario beber té de la tienda. Para mí, la mejor elaboración es a partir de ramitas de peras jóvenes. Este té es muy aromático y medicinal. Elimina las sales y el exceso de agua, alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones. Y el café, el té, las bebidas azucaradas, la cerveza carcomen el corazón.
31. Si está cansado, apareció debilidad, dolor, simplemente déle un descanso al cuerpo. Haz tu comida más fácil. Para hacer esto, necesita comer un plato durante el día. Al día siguiente, otro plato. Y así al menos una semana o dos.
32. ¿Quiere permanecer joven y vivir mucho tiempo? Tenga un día de nueces y manzanas una vez a la semana. Cocine 8 manzanas y 8 nueces por la mañana. Come una manzana y una nuez cada 2:00 aproximadamente. Para mantener el estómago ocupado durante el día.
33. Cuando siente que el cuerpo se cansa rápidamente, que todo lo irrita, el trabajo, como dicen, se sale de control, esto significa: debe tomar zanahorias dos o tres veces al día. Así que recupérate.
34. Cocino platos calientes solo 1-2 veces. La comida debe ser fresca.
35. Para evitar resfriados, no te laves con agua caliente, come nueces y ajo todos los días, camina descalzo sobre el maíz esparcido por el piso y duerme mucho.
36. Cuando llega la temporada de las bayas, puedes negarte cualquier alimento, pero no bayas. Come al menos una taza al día. Si las estrellas son los ojos del cielo, las bayas son los ojos de la tierra. No hay mayores ni menores entre ellos. Cada uno te saturará de fuerza y salud, desde cerezas hasta sandías.
37. Aprecia la sensación interior de alegría y fascinación por la vida.
38. Encuentre tiempo para el silencio, para calmarse, para una conversación espiritual consigo mismo.
39. Qué es bueno y qué es malo - deja que tu corazón te diga, no un rumor humano.
40. No se preocupe por quién piensa y dice qué de usted. Sea su propio juez en pureza y dignidad.
41. No te enojes con la gente. No los juzgues. Cada persona a la que perdones se agregará amor a ti mismo.
42. Si tu corazón rebosa de amor, no hay lugar para el miedo.
43. NO compita con nadie. A cada uno lo suyo. Mejor ceder.
44. El pobre no es el que tiene poco, sino el que tiene poco.
45. Nunca golpee ni grite a los niños. De lo contrario, los esclavos crecerán fuera de ellos.
46. No discutas. Cada uno tiene su propia verdad y su propio resentimiento.
47. No enseñe a la gente cómo vivir, qué hacer. Yo nunca enseño, solo aconsejo cuando pido consejo.
48. No te consideres el más inteligente y decente, mejor que los demás.
49. No intente ser un ejemplo para los demás. Busque un ejemplo cercano.
50. Poder curativo: sueño saludable. Pero necesitas ganarlo todos los días con algún tipo de trabajo, esfuerzo.
