Brian Kennedy, director del Instituto para el Estudio del Envejecimiento más importante del mundo, compartió con los periodistas rusos su opinión sobre los últimos descubrimientos y medios para ayudar a las personas a prolongar sus vidas. El famoso biogerontólogo hará una presentación en San Petersburgo en una conferencia internacional, y antes de eso concedió una entrevista a Komsomolskaya Pravda.
Kennedy es el director del Instituto Buck para la Investigación del Envejecimiento en California, y a través de años de dura investigación ha identificado dos fuerzas impulsoras principales del envejecimiento. Estas son las calorías adicionales y el estrés crónico.
Según el especialista, antes de los 44 años (esta edad se considera "joven" según la clasificación de la OMS) es mejor no tener exceso de peso. Pero después de 44 años, un par de kilos de más pueden ser útiles. La inmunidad disminuye inevitablemente a medida que el cuerpo envejece, por lo que el exceso de peso puede actuar como un "colchón de seguridad", una protección adicional.
Kennedy también asegura que hoy en día no existen medicamentos probados y efectivos que puedan denominarse "medicamentos para la vejez". No hay resultados de ensayos clínicos, por lo tanto, incluso los medicamentos más caros y prometedores, el profesor no recomienda recetarlos usted mismo.
La mayoría de estos medicamentos todavía necesitan mejoras, no se han determinado las dosis óptimas de dichos medicamentos y su régimen. Kennedy también señaló que no es necesario seguir una dieta baja en calorías con suficientes vitaminas. La dieta 5/2 es ahora muy popular en Europa. Su esencia es que basta con limitarse en calorías dos días a la semana, y los otros días, comer lo que quiera. Por supuesto, no debes abusar de las carnes ahumadas, la comida rápida y otras comidas poco saludables. Pero en general, la dieta 5/2 es bastante efectiva.
Egor Grom
