Los problemas de memoria se encuentran en todas las personas, independientemente de su edad. ¡Pero se puede solucionar! ¡Aprenda una manera fácil de memorizar más!
Características de la memoria humana
El problema de la memoria¹ y la memorización se puede llamar uno de los principales problemas en este momento en el desarrollo de la civilización. Es difícil encontrar una persona que tenga una memoria del 100%. Todos en su vida tenían una situación en la que necesitaba recordar algún momento de su vida o información importante, pero a menudo no funcionaba.
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Lo mismo ocurre con la memoria. Hablando al nivel del cerebro, la memoria es un fenómeno en el intercambio neuronal, cuando las neuronas son capaces de recordar lo que sucedió en los primeros períodos de su trabajo. Las características humanas actuales llevan al hecho de que la memoria está empeorando:
- comida dañina;
- condiciones del mundo circundante;
- no es necesario el uso constante de la memoria permanente (hay muchos dispositivos técnicos que pueden "recordar y recordar").
Y al mismo tiempo, hay personas con buena memoria.
El éxito y el autodesarrollo dependen directamente de la memoria.
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Esto significa que todos pueden desarrollar una buena memoria fuerte y recordar más. La memoria es parte de nosotros, así como de nuestro cuerpo, los órganos de los sentidos. Un deportista entrena su cuerpo con diversas cargas y alcanza determinadas alturas en el deporte, de igual forma se puede desarrollar la memoria practicando según un determinado método, dándole a nuestra memoria una carga en forma de información.
Hay varias técnicas, aprenderá sobre varios métodos efectivos en este artículo.
2 ejercicios efectivos para aprender a memorizar más
Un artículo en una habitación familiar
- El practicante elige 10 palabras para recordar.
- Recuerda vívidamente la habitación familiar y las cosas que hay en ella.
- El practicante ahora comienza a "insertar" palabras en esta habitación en el sentido de las agujas del reloj.
Inserta asociaciones. Por ejemplo, la palabra "guitarra": sobre la mesa, una persona ve una lámpara e imagina que tiene la forma de una guitarra de un color brillante.
O la palabra "memoria": el practicante mira una imagen en la pared e imagina que sólo la letra "P" está dibujada sobre un fondo amarillo.
Cada imagen debe mantenerse en la cabeza durante 5-6 segundos y pasar a la siguiente. Después de haber creado y memorizado las imágenes para todas las palabras, debe ir tres veces en el sentido de las agujas del reloj, recordando las imágenes y las palabras semánticas incrustadas en ellas.
Artículo en una ruta familiar
- El practicante recuerda vívidamente la ruta con la que está familiarizado y visualiza² los edificios en ella. Por ejemplo, puede ser el camino de la casa a la escuela, recuerda qué rasgos característicos se encontraron en el camino (casa inusual, parque infantil, quiosco, parque infantil, tienda, etc.).
- Recuerda lo que encontró desde el inicio del recorrido hasta la entrada de la escuela y crea "marcas", resalta los lugares o casas más memorables.
- Ahora la persona presenta la primera "etiqueta" y la asocia con la palabra a recordar. La conexión debe ser brillante, emocional, inusual: si se trata de una "guitarra", entonces puede ser un hombre rasgueando una guitarra desde la ventana de una casa de la esquina a lo largo de la ruta. Etc.
- Cada imagen debe mantenerse en la cabeza durante 5-6 segundos, y luego 2-3 veces caminar mentalmente a lo largo de la ruta, recordando imágenes y palabras.
Si realiza estos ejercicios de forma continua y durante un largo período de tiempo, automatizarán los superpoderes de memorización. ¡Estos sencillos métodos te permitirán recordar más!
