Nuestra mente está constantemente en movimiento, alboroto, trabajo. Si intentas observar tus pensamientos desde un lado, queda claro que la mente no descansa ni un segundo. Al mismo tiempo, varios pensamientos pueden destellar en nuestra cabeza, la atención puede centrarse en uno y cambiar inmediatamente a otro. Como regla general, la mayoría de los pensamientos que dominan nuestra conciencia son negativos: lamentos del pasado o preocupaciones por el futuro. Tal ritmo del proceso de pensamiento agota a una persona, la pone ansiosa, inquieta, nerviosa. Incluso en el sueño, la mente no se calma, proporcionándonos imágenes de sueños. Estar constantemente en tensión, perdemos contacto con nuestro subconsciente, perdemos la voz de la intuición, dejamos de "sentir" la vida. La meditación ayuda a restaurar la armonía y la calma perdidas en el alma. Desafortunadamente, en la sociedad moderna existe la opinión de queque solo las personas altamente espirituales, casi santas que han encontrado la verdad en la vida y que están destinadas a ayudar a las personas, se dedican a la meditación. Esto no es verdad. La persona más común puede participar en la meditación, lo principal es ser paciente, ya que la primera vez puede que no sea posible relajarse por completo. No es necesario sentarse en la conocida posición del loto y conectar los dedos en una posición determinada.
22 La mente es algo antinatural
El estado de meditación tiene un efecto curativo maravilloso. Está científicamente comprobado que la meditación afecta el metabolismo, mejora la actividad cerebral y normaliza la presión arterial. La meditación tiene un efecto maravilloso en el estado de ánimo, ayuda a relajarse, aliviar el estrés mental y el dolor físico. Solo unos minutos de meditación le darán a tu cuerpo un descanso completo, proporcionándote elevación y bienestar mental.
Anastasia Gorsheneva
