“He trabajado con muchos psicólogos. Me las arreglo para darme cuenta de mis problemas e incluso de sus causas. Pero absolutamente no puedo empezar a cambiar mi vida. Me parece que nada funcionará y mis manos se rinden. ¿Por qué sucede? Probablemente, tengo que llegar a un último punto, cuando no tengo nada que perder.
¿Realmente necesitas hundirte hasta el fondo para empujarte y saltar fuera del agujero? Pero, ¿quedarán fuerzas para el salto?
¿No es mejor empezar a actuar mientras haya al menos algunos recursos internos y mientras haya algo que perder? Después de todo, cualquier cambio en lo nuevo siempre conduce al hecho de que una persona pierde algo viejo. Tu zona de confort. A menudo, esta no es la zona en la que es bueno, sino en la que es habitual.
Una persona sigue aferrándose a esta costumbre, aunque no le ha hecho feliz durante mucho tiempo. O tal vez nunca lo hizo. Pero sigue esperando que algún día todo cambie.
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Si no nos hemos puesto una cosa durante varios años, si no le gusta o no encaja en absoluto, ¿qué sentido tiene conservarla? ¿Cuál es la probabilidad de que al menos una vez más se lo ponga y nos guste?
¿Por qué la gente se aferra con tanta fuerza a lo familiar, a aquello que no les aporta felicidad y temen el cambio?
Muy a menudo, la razón es el miedo a perder el control de las circunstancias, perder la sensación de seguridad. El miedo al cambio a menudo se basa en fuertes emociones negativas experimentadas en el pasado cuando se intenta cambiar algo.
Entre otras razones, puede haber una personalidad neurótica, un alto nivel de ansiedad, baja autoestima y perfeccionismo.
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El miedo al cambio también puede surgir como consecuencia de un evento traumático, por el cual una persona tuvo que enfrentar grandes dificultades (por ejemplo, un grave deterioro de la salud o situación financiera). Por lo tanto, está tratando con todas sus fuerzas de protegerse a sí mismo de una repetición de tal situación.
A menudo, el miedo al cambio proviene de la infancia, cuando un niño se enfrenta a un divorcio inesperado de sus padres, la muerte de un ser querido, la separación de su familia, una mudanza repentina, etc.
Y también es muy difícil tomar y soltar algo en lo que se han hecho muchas inversiones: emociones, esperanzas, expectativas. Después de todo, si hemos invertido nuestras valiosas acciones en algún lugar, tenemos derecho a esperar dividendos. Pero si una persona se da cuenta de que no habrá dividendos, podrá tomar sus acciones e invertirlas en un proyecto más prometedor. Así es con nuestras expectativas.
Sin embargo, lo nuevo nunca será lo viejo mejorado. Lo nuevo será diferente. Si una persona cambia un apartamento de una habitación por uno de dos habitaciones, lamentando mucho la pérdida del apartamento anterior, no le gustará el nuevo apartamento y lo comparará constantemente con el anterior. Y no puede ser igual, solo el doble. Ella es diferente.
Si no puede dejar de lado lo antiguo, debe averiguar qué valor se invirtió allí y tomar su inversión. Las circunstancias mismas rara vez son valiosas. El valor está representado por las emociones asociadas con ellos. Por lo tanto, debe comprender qué son estas emociones, por qué son tan valiosas para una persona y cómo podrá recibirlas de otra manera. Y entonces finalmente será posible cambiar las viejas circunstancias, porque ya no serán de valor.
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna
