El sueño es la segunda realidad en la que vivimos una vida diferente, no como la real. En un sueño podemos volar, respirar bajo el agua, realizar acrobacias vertiginosas … ¡Pero esto no es todo! ¡Lo que le sucede a tu cuerpo durante el sueño es más increíble de lo que piensas!
En un sueño, una persona puede aprender
Los científicos han descubierto que una persona puede aprender nuevos conocimientos durante la fase de "sueño REM", durante la cual el cerebro trabaja de manera muy activa. Y cuanto más dure esta etapa, más información podremos asimilar en un sueño.
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Los sueños pueden hacerte más feliz
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Las personas que saben controlar sus sueños suelen ser más felices que las que no saben cómo hacerlo, o no recuerdan nada de los sueños. Y aquellos que durante mucho tiempo ven el mismo sueño sobre los eventos deseados en el futuro con más frecuencia logran la realización de sus sueños que aquellos que no pueden verlo en un sueño. No hay nada sobrenatural en esto: justo cuando experimentamos emociones positivas, incluso en un sueño, las células cerebrales comienzan a funcionar de manera más eficiente. Además, después de un sueño placentero, nos levantamos más alerta y decididos a ganar.
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En un sueño, puedes redescubrir recuerdos perdidos
En un sueño profundo y reparador, el cuerpo y el cerebro se calman, y lo que antes estaba cubierto por una capa de cáscara cotidiana sale a la superficie. Por lo tanto, si está tratando de recordar información importante para usted, vaya a la cama. Es mejor si está solo en la cama y no entrará ningún ruido de fondo en la habitación; entonces su cuerpo se calmará más rápido y es más probable que los recuerdos necesarios aparezcan en su memoria.
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Algunas personas prefieren los sueños a la realidad
Alguien que ha aprendido a controlar los sueños y a poner sus planes por su cuenta, a veces comenzará a experimentar un apego doloroso a los sueños, sin querer volver de ellos a la vida real. Este es otro tipo de adicción dolorosa, junto con el alcoholismo o la adicción al juego, aunque, afortunadamente, no ocurre con mucha frecuencia. Es tratado por psicoterapeutas especialistas.
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Puedes detener la pesadilla
La mayoría de las veces, las pesadillas se asocian con malos recuerdos o adversidades que experimentamos en la vida real. Para deshacerse de ellos, primero debe comprender qué causó exactamente que los sueños desagradables se hagan realidad y tomar al menos algunos pasos para resolver este problema. Si tiene pesadillas sin ningún motivo, puede ser suficiente no atiborrarse por la noche y no ver películas intensas antes de acostarse, y mucho menos películas de terror.
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Puedes aprender la técnica del sueño lúcido
Eres bastante capaz de aprender a soñar por tu cuenta. Para hacer esto, comience simple: tan pronto como se despierte, escriba las tramas de sus sueños, notando por separado qué está conectado con la realidad en ellos y qué está completamente relacionado con el mundo de la fantasía. Esto le enseñará no solo a recordar mejor los sueños, sino también a controlarlos. Después de un tiempo, podrá ver el sueño ordenado, si imagina cuidadosamente su trama deseada antes de acostarse.
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Los sueños pueden contarte sobre tu destino futuro
Algunas personas han tenido sueños que predecían exactamente lo que iban a experimentar en el futuro. Entonces, el presidente Abraham Lincoln vio su propia muerte en un sueño, y Mark Twain contó el sueño sobre la muerte inminente de su hermano. Varias personas vieron la catástrofe del Titanic en un sueño incluso antes de que sucediera en la realidad. Los científicos aún no han encontrado una explicación para este fenómeno, pero incluso los más sobrios de ellos no niegan su existencia. Por lo tanto, si soñó con algo importante y, al mismo tiempo, el sueño le pareció sorprendentemente realista, tome lo que vio como información para pensar.
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Los sueños han inspirado a muchos inventores
Los sueños no solo predicen el futuro, sino que también nos dan ideas que, cuando se toman en serio, pueden ayudarlo a tener éxito. Entonces, Larry Page vio en un sueño la idea de Google, el inventor Elias Howe vio una máquina de coser y Dmitry Mendeleev vio la tabla periódica de elementos. Al mismo tiempo, por supuesto, previamente habían reflexionado mucho sobre las cuestiones relevantes. Los científicos creen que si estás buscando dolorosamente una solución a un problema, dormir realmente puede ayudarte, porque mientras duermes tu cerebro no está limitado por millones de restricciones que a menudo te impiden pensar libremente.
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El cerebro trabaja activamente en un sueño
Cuando duermes, tu cerebro no deja de funcionar. Todo lo contrario: durante los sueños intensos, cargados de emociones, funciona no menos activamente que durante los momentos más intensos del día. Tales sueños involucran muchas áreas del cerebro a la vez, incluidas aquellas que rara vez se encienden durante la vigilia. Muchos especialistas en sueños lúcidos encuentran que estos sueños son los más interesantes y productivos, y los evocan conscientemente.
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La parálisis del sueño existe
La parálisis del sueño es una afección en la que la relajación completa de los músculos de una persona no se produce durante el sueño, sino antes de conciliar el sueño o continúa después de despertarse. Por regla general, va acompañado de un miedo sin causa o una sensación de peligro. Durante la Edad Media, los enfermos de parálisis del sueño eran considerados poseídos por espíritus o demonios. Hoy en día, los médicos sostienen que la parálisis del sueño es de naturaleza mental y puede estar asociada con una variedad de factores, como el estrés y la mala nutrición. Entonces, si tiene experiencias desagradables, beba un vaso de agua tibia con una cucharadita de miel antes de acostarse. Entonces el dolor no te molestará ni siquiera en un sueño.
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En un sueño, solo vemos personas conocidas
Los científicos argumentan que el cerebro humano en un sueño no es capaz de crear nuevas imágenes humanas, solo resucita las que ya están en la memoria. Esto significa que todos los que vemos en nuestros sueños ya nos conocieron, incluso si solo los vimos brevemente en algún lugar de la calle. Al mismo tiempo, lamentablemente, soñamos más a menudo con personas que nos resultan desagradables que con las que nos gustan. Y esto se puede explicar: en un sueño, a menudo vemos lo que estamos pensando intensamente y pensamos en personas y situaciones desagradables con más frecuencia que en las alegres. Así que no es difícil no ver los tipos repugnantes en tu sueño: ¡simplemente tíralos de tu cabeza, al menos antes de ir a la cama!
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Por lo general, las personas tienen varios sueños por la noche
Según los científicos, una persona puede ver hasta siete sueños diferentes en una noche. Su número depende del número de fases del sueño REM: cuantas más, más sueños podrá ver.
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Las tramas de los sueños dependen del género
Los estudios han demostrado que los representantes del sexo más fuerte son mucho más propensos a lidiar con tramas agresivas de sueños. El 70% de los personajes de sus visiones nocturnas son hombres. Los sueños de las mujeres son más humanos y se asocian más a menudo con asuntos cotidianos simples. Al mismo tiempo, los representantes de ambos sexos ven los sueños eróticos con la misma frecuencia.
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Los animales también tienen sueños
Algunos representantes del reino animal, por ejemplo, perros y gatos, también son capaces de soñar. ¿Con qué están soñando? Sobre lo mismo que nos ocupamos - sobre el mundo que los rodea en la vida real. Las tramas de sus sueños son cazar, comer, jugar … Sin embargo, sus sueños son mucho más cortos y sencillos que los humanos, y esto se debe no solo a la estructura del cerebro, sino también a que la mayoría de nuestros hermanos tienen periodos de sueño mucho más cortos que los humanos.
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Algunas personas solo sueñan en blanco y negro
Aproximadamente el 12% de las personas en la Tierra solo pueden soñar en blanco y negro. Los científicos que estudian este fenómeno argumentan que esto se debe a diferencias en el trabajo del centro visual del cerebro: en estas personas, no es capaz de generar una imagen en color durante el sueño.
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