Todos los días, las noticias informan sobre más y más casos de violencia que están sucediendo en todo el mundo. Según las estadísticas, se producen cada vez más casos de abusos o asesinatos. Además, en la vida cotidiana, todo el mundo a veces tiene que presenciar gritos o ira.
El comportamiento que causa daño a una persona en todo momento fue percibido como malvado en un aspecto filosófico y moral. Sin embargo, la historia conoce muchos ejemplos de comportamiento cruel y agresivo no solo de gobernantes individuales, sino también de naciones enteras.
Pero, ¿por qué la gente está tan ansiosa por infligir sufrimiento a los demás? ¿Por qué a menudo hay conflictos con gritos y arrebatos de ira incontrolable? ¿Por qué los suicidas deciden quitarse la vida incluso desafiando la ley de autoconservación? No existe una respuesta única a ninguna de estas preguntas. Es por eso que el problema de la agresión se considera desde diferentes puntos de vista: fisiología, religión, filosofía y muchas otras ciencias.
Todas las teorías que existen en nuestro tiempo intentan explicar de diferentes formas las causas, significados y mecanismos de la aparición de conductas agresivas. Algunos científicos consideran la agresión como un instinto, una atracción, un impulso innato, mientras que otros, por el contrario, están convencidos de que el deseo de dañar a los demás es solo la necesidad de relajación (frustración). Otra parte de los científicos sostiene que la agresión es un cierto tipo de aprendizaje social que se produce como resultado de una experiencia pasada o una imitación.
norte
Se acostumbra llamar agresión al comportamiento destructivo intencional de una persona que provoca malestar psicológico o daño físico a otras personas.
La agresión a menudo se asocia con la mayoría de las emociones negativas, en particular, la ira, la ira. En realidad, un acto de agresión puede ocurrir no solo con una fuerte excitación emocional, sino también con total compostura. En algunos casos, tal comportamiento puede estar asociado con actitudes negativas y ciertos motivos, incluido un deseo deliberado de dañar e insultar, así como prejuicios raciales. Además, la agresión a veces no está motivada.
La mayoría de los científicos enfatizan que la agresión siempre está dirigida a un tema específico. En pocas palabras, golpear una pared o romper platos con ira no es un comportamiento agresivo, sino más bien expresividad. Pero no olvides que con el tiempo, tales arrebatos emocionales pueden dirigirse a los seres vivos.
La ira y otras emociones negativas surgen con mayor frecuencia como resultado de varios tipos de insatisfacción. Por ejemplo, una leve insatisfacción con alguien o algo se desarrollará gradualmente, primero en ira y luego en odio. El problema no surge de cero, está madurando gradualmente. Tanto la irritabilidad como la ira solo aumentarán con el tiempo si no se toman medidas para resolver el problema. Ningún problema puede resolverse de manera rentable si hay agresión.
Video promocional:
La irritabilidad se puede asociar con el trabajo no querido. Esto es bastante normal, porque una persona tiene que hacer, día tras día, sin entusiasmo lo que no le gusta. En este caso, la insatisfacción moral no puede cubrirse ni siquiera con incentivos materiales, por muy grande que sea. Hay dos formas de solucionar este problema: o buscar otro trabajo que te guste o al menos que no te moleste, o intentar buscar ventajas en el trabajo que tienes que hacer.
La ira también surge cuando los colegas hacen algo mejor. Para deshacerse de las emociones negativas, debe revisar su horario, distribuir la carga de manera uniforme, planificar las cosas de manera racional de acuerdo con el grado de importancia. Entonces todo saldrá bien, lo que, a su vez, dará lugar al efecto de satisfacción, y la irritabilidad y la ira desaparecerán por sí solas.
Lo mismo se puede decir sobre las relaciones con los demás y la familia. Para superar la irritabilidad y la agresión, debe reconsiderar su posición, negarse a comunicarse con personas que causan emociones negativas y comunicarse más con aquellos a quienes les gusta o les gustaría imitar.
Muy a menudo, las relaciones con las personas mayores son causa de ansiedad y agresión. Como regla general, la diferencia de edad se convierte en la causa de un malentendido. En este caso, debe comprender que las personas mayores son mucho más difíciles, son más sensibles. No puedes comportarte con ellos sin tacto, con rudeza. Es mejor quedarse callado que empezar a discutir. Escuchar los consejos de los mayores, en silencio, sin ataques ni reclamos, no significa en absoluto que debas cambiar de opinión. La irritabilidad en tales casos no ayuda de ninguna manera a resolver el malentendido.
Además, las principales razones para la aparición de la agresión pueden ser el abuso de diversos tipos de sustancias psicotrópicas, que provocan un debilitamiento o falta total de control sobre uno mismo y la situación, el deseo de satisfacer exclusivamente las propias necesidades.
Otra razón importante para la aparición de la agresión está asociada con el trauma mental infantil y los defectos de crianza. Las malas acciones de los padres pueden provocar agresividad en la infancia. Además, el desarrollo de la agresividad se ve facilitado por la pasión por las películas, los juegos de ordenador y los programas de televisión con escenas de violencia.
norte
Los problemas en la vida personal, las dificultades sociales y domésticas, el desorden, así como la acumulación de tensión nerviosa y la simple falta de un descanso adecuado pueden provocar agresión.
Las manifestaciones de agresión pueden ser muy diversas. Se trata tanto de agresión física, que tiene como objetivo causar daño corporal, como verbal, que se manifiesta en palabras. Se trata de una agresión directa e indirecta, que se manifiesta en la difusión de rumores y chismes. La agresión puede ser dirigida, cuando hay un objetivo concreto, o desordenada, cuando todo lo que se interpone en el camino, activo y pasivo, así como autodirigido (autoagresión) e instrumental (utilizado como vía para alcanzar objetivos) sufre.
La agresión siempre trae sufrimiento, y no solo a aquel a quien va dirigida, sino muy a menudo a aquel de quien proviene. Sin embargo, es muy posible hacerle frente. Es posible reducir el nivel de agresión expresando la ira en formas aceptables. En otras palabras, una persona no puede controlar la forma misma de expresar la ira, aunque la emoción en sí tiene derecho a existir. Es importante recordar que reprimir la agresión es más dañino que dejarla salir. Por lo tanto, debe intentar formular sus afirmaciones y exponerlas cortésmente. No debes decirle a tu oponente todo lo que se ha acumulado, incluso si realmente lo deseas y hay una buena razón. Debe intentar discutir solo lo que le preocupa en este momento. Después de todo, a menudo sucede que una persona recibe no solo para sí misma, sino también para el gobierno, el país e incluso la situación mundial en su conjunto.
En un estado de agresión, debe intentar no profundizar demasiado, porque a veces la fantasía conduce a una jungla de relaciones de causa y efecto, de la cual luego debe salir durante más de un año. El transeúnte, que accidentalmente empujó, no lo hizo intencionalmente, solo tenía prisa, el esposo que mostró frialdad no dejó de amar, solo estaba cansado. Debe aprender a detener el curso del razonamiento sobre conclusiones simples, especialmente porque a menudo son correctas.
En el caso de que el problema se repita constantemente y los arrebatos de ira no se puedan controlar, es mejor buscar ayuda de su familia, hablar de sus sentimientos y experiencias y estar seguro de que los tendrán en cuenta. Puede intentar (como experimento) empatizar con su oponente. Después de todo, es bastante lógico que algo que molesta a una persona pueda causar ansiedad en otra. Muy a menudo, las personas se pelean solo porque están en el mismo campo emocional, pero de hecho la razón es absolutamente insignificante y esa reacción no vale la pena.
Debemos aprender a olvidar. Solo con la condición de que una persona no recuerde cómo se ofendió hace media hora o ayer, los escenarios negativos dejarán de arrastrarse profundamente en la experiencia.
Hasta que las pasiones disminuyan, puede practicar deportes. Esto no solo te permitirá desahogarte, sino que también te ayudará a lograr una hermosa figura y mejorar tu bienestar físico. El ejercicio promueve la liberación de hormonas que mejoran el estado de ánimo y dan energía.
Sin duda, las emociones negativas se interponen en el camino de la vida. Envidia, ira, estrés constante: todo esto tiene un efecto muy negativo en la salud y la esperanza de vida. Al mismo tiempo, los episodios menores de irritabilidad que ocurren a nivel cotidiano son una reacción humana completamente normal a ciertos momentos de la vida.
No hace mucho tiempo, un problema similar existía exclusivamente dentro de la familia y los seres queridos. Pero durante las últimas décadas, la situación ha cambiado drásticamente. Las personas están cada vez más involucradas en la vida social, el mundo está cambiando demasiado y rápidamente, y una persona simplemente no puede permanecer indiferente no solo al mal comportamiento de familiares o vecinos, sino también a los problemas económicos y ambientales, conflictos candentes a escala global. En tales condiciones, la agresión y la ira se convierten en parte integral de la vida, si no aprendes a separar lo importante de lo no esencial en el tiempo. Una persona, que sumerge todos sus pensamientos en dificultades y problemas, no se da cuenta de cómo se convierte en un grosero, un colega nervioso o un pariente pendenciero, aunque recientemente ha condenado tal comportamiento.
La gente tiende a equivocarse. Puede cometer un error desde el principio, sucumbiendo a la creencia de que, dado que el mundo es tan dinámico, inquieto e imperfecto, es imposible hacerle frente, por lo que es posible y necesario vivir así. Hay personas que están absolutamente seguras de que las cualidades negativas, incluidas la agresión, la rudeza, la arrogancia, la irritabilidad y la ira, deben desarrollarse en uno mismo, de lo contrario, es simplemente imposible sobrevivir moralmente en el mundo existente. Pero la salida está en una dirección completamente diferente, ¡exclusivamente en tranquilidad!
