Recientemente leí un pensamiento interesante: desde el punto de vista de la psicología, el llamado. El "diálogo interno" es algo muy útil. No, no tomamos casos extremos cuando las voces en la cabeza comienzan a dictarle a una persona el orden de acciones, hasta saltar desde un techo o cazar para los de su propia especie.
Los psicólogos dicen que la conversación interna ayuda a concentrarse, sopesar los pros y los contras, considerar la situación desde todos los lados.
“Es lindo hablar con una persona inteligente”, bromean en tales casos. Pero es cierto: quién, si no usted, le dirá cómo actuar en tal o cual caso. El interlocutor no está disponible, intente hablar sobre el problema.
El miedo expresado deja de serlo, la situación de pesadilla ya no parece desesperada. Si no puede hablar, tenga una conversación interna, los psicólogos están convencidos.
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De la misma fuente, aprendí que numerosas prácticas basadas en la meditación y el desapego dan a las personas un consejo equivocado. Lo primero que enseñan los gurús es liberar la mente de información innecesaria, detener el flujo de pensamientos que constantemente dan vueltas en la cabeza. Entonces, ¿quién tiene razón? Los psicólogos creen que el diálogo interno ayuda a resolver problemas, el yoga, por el contrario, la voz de la conciencia debe ser ahogada.
Creo que, a su manera, ambos tienen razón. Depende de los objetivos que persigamos. Si necesita una sesión de lluvia de ideas, pero no hay un interlocutor en las inmediaciones, puede razonar dentro de sí mismo de diferentes maneras.
Pero el concepto de esoterismo me está más cerca: si quieres saber la verdad, deja que tu mente se libere. Ahogue la voz interior siempre enojada, dolorida y quejumbrosa. Siente el vacío Universal, deja que los sonidos del Cosmos entren en tu cabeza.
La "carrera" interna de pensamientos me obstaculiza personalmente. La iluminación y los destellos de conocimiento llegan cuando la cabeza está libre de problemas cotidianos. Cuantos menos pensamientos y palabras pululan en el silencio de la Conciencia, más fácil es escuchar la respuesta correcta a la pregunta planteada.
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Además, todo el mundo puede hablar de sí mismo, pero hacer que el monólogo interior se apague no es tarea fácil. Pruebe un ejercicio simple: siéntese cómodamente, cierre los ojos. ¿Qué sientes dentro de ti, ahí, bajo los párpados cerrados? Casi, todo tipo de pensamientos instantáneamente comienzan a amontonarse en mi cabeza, no solo son empujados caóticamente, suenan. Es como si no estuvieras leyendo en voz alta, sino para ti mismo, solo que sin un libro. El diálogo interno es fácil y el silencio interno es un gran esfuerzo.
Su conciencia responde de inmediato a los estímulos externos: un automóvil pasó, una puerta se cerró de golpe en la entrada. Cada movimiento del mundo que lo rodea va acompañado de sus comentarios. Cuando no lo piensas, parece que no te das cuenta, pero trata de concentrarte, ya que todo comienza a interferir y molestar.
¿Cuántas veces ha intentado conciliar el sueño por la noche, luchando sin éxito contra el insomnio? Creo que este problema es familiar para todos. Pero no, hasta que no se deshaga de todos sus pensamientos y preocupaciones diarios, no podrá conciliar el sueño por completo.
Detener el diálogo interno ofrece posibilidades casi ilimitadas. Empiezas a escuchar voces del exterior.
Pero aquí es importante no exagerar. Las voces también pueden ser diferentes. Incluidos los muy destructivos mencionados anteriormente.
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Libre de cadenas y anteojeras, la Conciencia, como una esponja, absorbe la información que viene del espacio.
Cuando consigo detener el molesto monólogo interior, disfruto. Por ejemplo, escucho música excelente y encantadora. Estoy seguro de que ella no está en ESTE mundo. No lo sé, tal vez aún no se haya escrito y no haya nacido el compositor que lo inventará. Pero estos sonidos están disponibles para mí. A veces puedes captar un susurro distante. La mayoría de las veces es ilegible. Rueda desde algún lugar lejano como el sonido de las olas. Si escucho música sin miedo, entonces, habiendo apenas captado los sonidos de las voces, dejo de inmediato la meditación. Mientras tengo miedo de escuchar lo que se dice en la distancia.
Una vez que tomé una decisión. Fue un sentimiento extraño. Las voces sonaban cada vez más cercanas. De repente escuché claramente que alguien hablaba dentro de mí. De hecho, me asusté y rápidamente salí del trance, sin siquiera tener tiempo de escuchar realmente las palabras.
Compartí mis impresiones de lo que escuché con un colega. Marya, durante mucho tiempo practicó tales viajes hacia lo desconocido. Un amigo me advirtió que esos experimentos son peligrosos. Nunca se sabe de quién es la voz que escucho y de quién decide apoderarse de mi mente.
De ella aprendí cómo, con la ayuda de un diálogo interno discapacitado, puedes expandir los límites de tu Universo, viajar a través de otros espacios. A un colega le llamó la atención mi historia sobre la música, se quejó de que nunca había escuchado nada parecido. Marya dijo que lo más probable es que escuche la música muy "cósmica" de las Esferas Superiores, y esto es una muy buena señal. Estoy en el camino correcto de superación personal y conocimiento.
Cuando apago el diálogo interno y apago mi conciencia, comienzo a ver imágenes brillantes y sorprendentes que surgen bajo los párpados cerrados. Paisajes de extraordinaria belleza, extraños paisajes que apenas existen en la superficie de la Tierra. Hay una sensación de ligereza, vuelo y alegría que lo abarca todo, que es tan difícil de conseguir en el mundo real.
Los excursionistas y yoguis experimentados advierten a los principiantes sobre los peligros que acechan en el camino. La primera vez que detienes tus propios pensamientos durante mucho tiempo, te embarga la euforia. Se puede comparar aproximadamente con la falta de oxígeno a gran altura o con el calor que siente una persona que se congela en la nieve. Ya no quieres salir al mundo real. Es aburrido, gris, poco interesante. Estás deseando que llegue el momento de la meditación para deshacerte de la carga de las preocupaciones del día y sumergirte en el mundo de las ilusiones. Pero es tan ilusorio, este mundo paralelo, es tan fantástico.
Con la ayuda de ejercicios especiales, después de haber logrado una inmersión total, puede experimentar no solo las emociones, sino que tanto las sensaciones táctiles como las olfativas permanecen disponibles. En mi caso, es una agravación del oído. Por tanto, la cuestión de si vale la pena detener el correr de los pensamientos, la dejaré abierta. Cada uno decide por sí mismo: creer en el beneficio de la meditación o considerarse el mejor consejero.
