Muchos sueñan con una sorpresa al estilo de "un mago en un helicóptero azul llegará de repente" y sin ningún esfuerzo por nuestra parte se deshará de los problemas. Resulta que esto no es tan impracticable si hablamos de una técnica conocida: la hipnoterapia. Qué cura realmente la hipnosis, y en qué casos es mejor rechazar sesiones "sensacionales", dice nuestro experto.
En teoría, la gente conoce la hipnosis desde hace varios milenios. Incluso los chamanes antiguos sabían cómo introducir a sus compañeros de tribu en un trance: elevar su espíritu de lucha, inculcar ciertas reglas de comportamiento e incluso tratar dolencias.
Y desde el punto de vista de la ciencia del siglo XXI, la hipnosis es un estado de trance del cerebro. Parece un sueño, pero un sueño especial. Si comparamos el cerebro "dormido" de esta manera con un bosque oscuro, entonces un punto brillará en él. Este es un "faro" a través del cual la persona hipnotizada contacta con quien lo sumergió en tal estado. Pero es capaz de oír y sentir solo a un hipnotizador, no tiene reacciones al resto del mundo externo. Este "punto de contacto" se denomina informe.
Aún así, el sueño es una parte importante, pero de ninguna manera la única, de la hipnosis. La sugerencia (sugerencia) ocurre a través del informe. Una persona puede "invertir en actitudes" de que es sana, rica, talentosa, y se comportará en consecuencia. De manera realista y borre sus programas negativos, por ejemplo, irritabilidad o sobrecarga nerviosa. A menudo se utiliza el término técnica hipnosuggestacional (hipnosis más sugestión).
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Por cierto, no es necesario dormir para entrar en trance. También se conoce la hipnosis sin hipnosis (también conocida como gitana). Con ciertas acciones (rapidez de manos, golpeteo, variedad de telas - faldas, chales) "la gente de la calle" engaña la conciencia de una persona - y realiza manipulaciones. Por ejemplo, atraen dinero, cosas valiosas. Estas habilidades se transmiten de una generación a la siguiente, en forma de estilo de comportamiento. Pero a pesar de la historia centenaria y la variedad de manifestaciones, el fenómeno de la hipnosis por la ciencia aún no ha sido completamente estudiado y está en proceso de investigación.
Como cualquier medicamento, la hipnosis no es para todos. Se debe tener mucho cuidado al aplicar la técnica de sugerencia a personas con trastornos mentales (aquí el médico debe tomar la decisión). También hay personas que no se prestan a la hipnosis. Depende del tipo de sistema nervioso, el grado de excitación, de si tomó ciertas sustancias activadoras, así como del nivel de resistencia a las acciones del terapeuta. Aunque hay una opinión contraria. Se cree que casi todo el mundo está sujeto a hipnosis. Y si no cae en trance, solo necesita encontrar otro hipnotizador.
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En la medicina moderna, la hipnoterapia ha demostrado su eficacia para el tratamiento del insomnio, la tartamudez y otros trastornos neuróticos leves. Según nuestro psicoterapeuta consultor Oleg Chaban, una técnica hipnosuggestacional puede ayudar a una persona a relajarse y deshacerse de la fatiga crónica. Existe un método especial de "dormir-descansar", cuando el hipnotizado se sumerge en un trance durante mucho tiempo (por ejemplo, durante un día o más). Durante este período, puedes convencerlo de que está en una playa soleada, sus oídos son acariciados por el sonido de las olas del mar, él mismo no está agobiado por nada y disfruta del maravilloso ambiente. Después de esas sesiones, se sentirá como si hubiera pasado tres meses en un resort.
A través del “punto de contacto”, el hipnotizador le da a la persona cierta información, que luego percibe en la vida cotidiana como una guía para la acción. Estas son ciertas palabras u oraciones. Por ejemplo, en el caso de la fatiga crónica, estas pueden ser frases "tu sisgema nervioso está relajado", otras frases similares. Pero no existe un "diccionario del hipnotizador", todas las frases necesarias son seleccionadas por el médico individualmente. Además, dependiendo del estado de la persona, el psicoterapeuta-hipnotizador puede borrar todo de su memoria. lo que sucedió durante la sesión hipnótica. Pero en algunos casos conserva recuerdos si lo considera necesario para el tratamiento.
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Además de los trastornos neuróticos, la hipnosis se puede utilizar para tratar adicciones, por ejemplo, del alcohol. Pero en este caso, a menudo se combina con otros métodos de psicoterapia. Por cierto, en tiempos no tan lejanos, se crearon escuelas enteras para librar a las personas de la adicción al alcohol mediante la hipnosis. Este método se utilizó junto con otra codificación por el método Dovzhenko. A menudo, la hipnosis también se usa para deshacerse de los trastornos sexuales: fallas en el poder masculino (por ejemplo, causadas por el miedo al sexo justo) o frigidez en las mujeres. Teóricamente (y prácticamente) la introducción de la hipnosis puede salvar a una persona de dolencias "corporales", por ejemplo, acompañadas de dolor severo.
Pero en la frase "médico-psicoterapeuta", la palabra "médico" debe ser lo primero. Es decir, primero debe averiguar la causa del dolor y luego ocuparse de su eliminación. La hipnosis es una técnica muy poderosa. Aplicándolo. puede eclipsar de manera confiable la incomodidad. Y aleje a la persona de la necesidad de tomar medidas urgentes si el dolor indica una enfermedad grave, por ejemplo, un cáncer. Por lo tanto, en caso de enfermedades de los órganos internos (la misma úlcera de estómago), la hipnosis se puede usar solo como un medio auxiliar, después de un examen exhaustivo y cuando se usan otros métodos de tratamiento.
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Pero no solo las dolencias son la esfera de control de esta terapia. Como dijo nuestro psicoterapeuta consultor Oleg Chaban, la hipnosis puede convertirse en un serio competidor de las cremas antiarrugas. Con su ayuda, puede lograr el rejuvenecimiento de una persona (sugiriendo que tiene 20 años). Por supuesto, no habrá un retorno total a la juventud. Pero los ojos brillarán, la condición de la piel mejorará, los movimientos serán más enérgicos y se verá mucho más joven.
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Hay muchas formas de administración en la cara. Por lo general, a una persona se le pide que fije su mirada en un punto luminoso, el hipnotizador también puede hablar con una voz monótona, a veces usa música ligera, un cierto conjunto de palabras. Entonces la persona cae en un estado similar a un sueño: le deja de doler la cabeza (si el motivo de ir al médico fue una migraña), escucha sonidos cada vez más lejanos y parece caer en algún lugar. Así comienza la sesión de hipnoterapia.
También hay un momento no muy agradable. La hipnosis es un striptease del alma. Bajo la influencia hipnótica, puede traicionar sus deseos secretos, secretos familiares. Sin embargo, todavía hay un límite a la resistencia: una persona con altas cualidades morales no puede ser inculcada en cosas ilegales. Por tanto, no se puede obligar a una persona decente a cometer un delito, ni siquiera bajo hipnosis.
No hay un tiempo de inmersión claro. Hay personas que se rinden muy rápido, literalmente en 10 segundos. Y algunos el terapeuta puede entrar en este estado y dentro de una hora. La duración de las sesiones también se establece individualmente. No hay reglas especiales para prepararse para ellos. Sin embargo, antes de visitar a un médico, no debe beber bebidas tónicas, comer con fuerza; de lo contrario, puede haber dificultades para ingresar a un estado hipnótico. También hay observaciones: las personas son más susceptibles a la hipnosis en la segunda mitad del día, cuando el sistema nervioso comienza a calmarse fisiológicamente.
Hay personas que tienen más probabilidades de convertirse en hipnotizadores que sus contemporáneos. Por lo general, estos son líderes por naturaleza: seguros de sí mismos, con una voz bien establecida, una mirada directa. Además, estos son los dueños de la llamada apariencia dominante: ojos altos de color marrón oscuro. Sin embargo, no es necesario tener la gama completa de estas cualidades para aprender la hipnosis. Casi todo el mundo puede dominar sus técnicas, si lo desea. Entonces. Los experimentos se llevaron a cabo cuando los adultos fueron hipnotizados incluso por un niño pequeño.
VICTORIA TISHCHENKO
Salud No. 4 de marzo de 2012
