Los problemas de salud afectan a todas las personas en un grado u otro. Y, sin embargo, desde el punto de vista de la medicina, algunas opiniones comunes sobre este tema son en realidad, por decirlo suavemente, no del todo correctas …
1. Las dietas son más eficaces que la educación física
Recientemente, cada vez más personas dicen que las dietas son mucho más efectivas que los deportes. Sin embargo, la actividad física tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos y ayuda a quemar calorías adicionales, lo que le permite regular el peso. En cuanto a las dietas, entonces cualquiera de ellas siempre se basa en limitar la cantidad de algunos nutrientes que puede necesitar el organismo. ¡Entonces la dieta puede ser incluso dañina! Además, solo funciona si nos atenemos a él. Y vale la pena "soltar la broca" y el exceso de peso vuelve. Es mejor comer lo que quieras, ¡pero no olvides hacer ejercicio con regularidad!
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2. La bronquitis es una complicación después de la gripe
En general, se acepta que la bronquitis ocurre como una complicación después de enfermedades virales: influenza o ARVI. Sin embargo, la bronquitis puede ser causada no solo por virus, sino también por bacterias patógenas que han ingresado a nuestro cuerpo de diversas formas. Para muchas personas, esta enfermedad también es una reacción a la contaminación ambiental: no pueden tolerar el polvo, el humo del tabaco, los gases de escape, etc. Sin embargo, en estos casos, la bronquitis a menudo se confunde con asma o alergias.
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3. El niño no debe estar enfermo
De hecho, ¡se supone que los niños se enferman! Otra cosa es que las enfermedades infecciosas infantiles son relativamente fáciles y, como resultado, el niño desarrolla inmunidad al agente causante de la enfermedad.
Algunas madres prudentes incluso permiten específicamente que sus hijos jueguen con niños enfermos, de modo que se infecten y se enfermen antes de paperas o varicela. Por supuesto, esto ya es superfluo, pero tampoco vale la pena preocuparse por el hecho de que el niño enfermó con una enfermedad infantil común: es mejor enfermarse cuando es pequeño, ya que los adultos toleran el sarampión o la escarlatina mucho más que los bebés.
4. Respirar profundamente es beneficioso
Por alguna razón, estamos convencidos de que la respiración profunda nos hace más fuertes y más alertas. Solemos respirar hondo antes de decidirnos por un acto importante, o si nos arrepentimos de algo, si algo nos lastima emocionalmente … ¡la inhalación, como regla, es seguida por una exhalación aguda! Por lo tanto, incluso en un estado de estrés severo, se recomienda respirar de manera uniforme y tranquila.
5. Es necesario comer carne, ya que contiene hierro
Se cree que si no comes carne, el cuerpo tendrá deficiencia de hierro y esto provocará anemia.
La carne contiene hierro, pero también se encuentra en otros alimentos: hígado y riñones, huevos de gallina, trigo sarraceno, frijoles, guisantes, avena, perejil, patatas, cebollas, calabaza, remolacha, manzanas, peras, melocotones, granadas, frutos secos. … Inclúyalos en su dieta, ¡y satisfará la necesidad de hierro!
6. Mascar chicle con xilitol o carbamida es más saludable que el chicle normal
Un anuncio que fomenta la masticación de chicle de xilitol promete evitar que nuestros dientes se deterioren. De hecho, la goma de mascar puede eliminar la placa del esmalte dental si no tiene azúcar. Entonces, los fabricantes usan un sustituto: el xilitol. Por sí solo, no posee propiedades medicinales.
Si cree en el mismo anuncio, la carbamida, que también se incluye en la goma de mascar en lugar del azúcar, es simplemente indispensable para restaurar el equilibrio ácido-base. Pero la carbamida no es más que urea sintética. Este último es capaz de neutralizar el ácido, pero para restablecer el equilibrio ácido-base en la cavidad oral, según los dentistas, no es necesario masticar chicle con carbamida. Es mucho más económico tomar y enjuagar la boca con agua tibia.
Irina Shlionskaya
