¿Sabías que en un sueño puedes comunicarte contigo mismo?
Los soñadores avanzados han notado que al referirse al sueño como un todo, y no a un personaje específico, es posible comunicarse con su llamada "segunda conciencia".
En el libro Lucid Dreaming: The Path to the Inner Self, el experimentado onuronauta Robert Waggoner llama al fenómeno de la presencia de la conciencia de fondo en un sueño "conciencia detrás de la pantalla de un sueño". A menudo, esta conciencia parece ser sabia e incluso omnisciente, puede dar recomendaciones útiles para resolver problemas de la vida o respuestas a las preguntas del soñador.
El acceso a una fuente de conocimiento tan magnífica es otro beneficio innegable de los sueños lúcidos. Intentemos averiguar de dónde proviene la conciencia de fondo y cómo establecer contacto con ella.
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Cómo comunicarse en un sueño con su "segunda conciencia"
Afortunadamente, la técnica es bastante sencilla.
La próxima vez que te despiertes en un sueño, usa el truco de Waggoner y prueba un poco tu mente subconsciente:
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Ignore por completo cualquier carácter o símbolo específico
Grita tu pregunta en el espacio de la conciencia más allá del sueño.
Sí, es así de simple. Simplemente eche la cabeza hacia atrás y grite claramente su solicitud "a ninguna parte".
Puede hacer cualquier pregunta y obtener una respuesta en cualquier forma. Esto podría ser una escritura en la pared, una voz del cielo o una nueva situación que de repente se hace realidad en tu sueño.
A veces, la respuesta puede resultarle una gran sorpresa, pero recuerde que proviene de su "segunda conciencia", que a menudo sabe mucho más de lo que piensa.
Mi experiencia de interactuar con la "segunda conciencia"
Desde que descubrí este método, le he hecho innumerables preguntas a mi segunda conciencia.
A veces no obtengo una respuesta de inmediato y tengo que repetir mi pregunta (como beneficio adicional, esto profundiza aún más mi conciencia). En general, Sleep rara vez ignora completamente mis solicitudes.
No tengo grandes expectativas con respecto a la reacción de mi subconsciente. Espero tranquilamente un rato mientras mi sueño formula la respuesta a mi solicitud.
Quiero compartir con ustedes un par de ejemplos de mi comunicación con mi conocimiento de fondo.
Hombre mono
Una vez, al despertarme en un sueño, caminaba por una calle inglesa vagamente familiar. Todo estaba gris y oscuro, como en la vida normal, pero sabía que estaba soñando y, por eso, me atraía oler. Sin pensarlo más, grité: "¡Enséñame algo divertido!"
Lo siguiente que vi fue un mono multicolor y esponjoso del tamaño de un adulto, que caminaba hacia mí con un paso fácil y elegante. (Parece que era una especie de pariente lejano de Sally de Monsters, Inc.) El pelaje de la criatura se veía muy realista, como en la imagen de alta resolución. Pasó junto a mí con un aire tan despreocupado, como si felizmente no se preocupara por todos los asuntos mundanos.
Este extraño personaje que salió de la nada fue realmente divertido y no pude evitar reírme. Fue encantador. Me desperté abrumado por el sentido del humor de mi propio subconsciente.
Diosa interior
Estaba rodeado de un paisaje magnífico: hermosos árboles, vastos campos que se extendían hasta el horizonte. Al darme cuenta de que estaba soñando, grité: "¡Enséñame algo increíble!"
El cielo se iluminó y de repente apareció una increíble puesta de sol anaranjada. Vi una enorme figura femenina con ropa naranja con cabello castaño largo y ondulado aparecer en el cielo. Ella parecía brillar desde el interior.
No dijo nada, pero de repente me invadió una sensación de inmenso poder y confianza. Sentí que lo que veo en el cielo es una proyección de mí mismo, o al menos una proyección cultural generalizada que puede hacerme más fuerte. Este fue uno de los momentos más hermosos de mi vida de ensueño.
En los ejemplos anteriores, simplemente le pedí a mi sueño que me mostrara todo tipo de cosas interesantes. En otros casos, hice preguntas específicas sobre mi vida personal, cuando no estaba seguro de qué hacer (definitivamente, el apoyo del subconsciente agrega peso a las decisiones tomadas).
Entre otras cosas, nuestro yo interior es una fuente inagotable de energía creativa, capaz de convertir un sueño en una dirección nueva e inesperada, como en esta historia:
¡Al infinito y más allá
Estoy en casa, afuera de la ventana es de noche. Salgo y dibujo en el aire un ocho girado de lado, símbolo del infinito.
Inmediatamente miro a mi alrededor, noto las estrellas parpadeando en el cielo nocturno y el hecho de que el paisaje a mi alrededor es más brillante de lo que debería ser a esta hora del día. Proclamo solemnemente: "¡Hasta el infinito … y más allá!"
Al principio, no pasa nada … solo unas pocas chispas se encienden en el aire, como si en ese momento se lanzara una especie de motor mágico.
Decido intentarlo de nuevo. Esta vez dibujo Omega como símbolo del infinito absoluto y repito en voz alta la frase que dije antes: "¡Hasta el infinito … y más allá!"
BAM: millones de puntos blancos me arrojan a la cara. Me encuentro atravesando el espacio, flotando en un vacío indescriptible, lleno de estrellas y oscuridad al mismo tiempo. Las estrellas están desapareciendo rápidamente de mi campo de visión, como si pasaran a mi lado a una velocidad infinitamente alta. Pronto ya no puedo soportar la magnificencia de lo que está sucediendo y despierto.
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Como puede ver, este no es solo un juego de preguntas y respuestas con el personaje de sus sueños. Estás interactuando con tu conciencia interior, con el director oculto de tu sueño. Es posible que no necesariamente vea a una persona específica a la que pueda referirse directamente (de hecho, en 9 de cada 10 casos, la personificación está ausente). Sin embargo, sentirás que detrás de todo lo que sucede hay una especie de comienzo consciente que forma tu realidad onírica. Esta es sin duda una de las mayores maravillas del mundo de los sueños.
¿Cuál es tu Ser en un sueño lúcido?
Robert Waggoner presentó su propia teoría sobre la naturaleza de este observador místico:
“Además de los personajes oníricos inteligentes y conscientes (que pueden ser fragmentos de conciencia o subpersonalidades), el soñador parece ser capaz de entrar en contacto con algo más comprensivo y consciente, que se puede llamar el 'yo subconsciente'”. ego interior "o" yo interior ".
Preste atención a las diferencias entre este observador interno y los personajes ordinarios o los objetos oníricos. Él es el sueño mismo.
Sus comunicaciones y visualizaciones, pensamientos e ideas se convierten instantáneamente en un material de construcción en el taller de un sueño, cambiándolo, introduciendo nuevas imágenes y sonidos en él. Si, en respuesta a una pregunta expresada en un sueño, escuchas algo transmitiéndose en voz alta, esta es una gran señal de que ahora realmente te estás comunicando con tu subconsciente.
Waggoner no se detiene en sus propias teorías, va más allá y explica cómo resuenan con las reflexiones de Carl Jung sobre el sistema mental interno de la conciencia:
“… Los soñadores experimentados hablan de numerosos casos de interacción con el ego interior, que se puede caracterizar como un comienzo responsable, inteligente y con propósito. La naturaleza de estas interacciones implica la presencia de una estructura psíquica o yo interior que funciona y percibe de manera independiente, a la que accedemos en los sueños lúcidos. Algunos soñadores llaman a esta estructura de manera más poética: "el creador del sueño".
Probablemente la mayor franqueza es la naturaleza lógica y estable del observador interno. A diferencia de la teoría de Freud de un inconsciente primitivo, gobernado por instintos y emociones reprimidas, la "conciencia subconsciente" parece ser saludable, funcionando en paralelo con la conciencia, un sistema escondido detrás de nuestro yo despierto.
La investigación de Ernest Hilgard sugiere que también podemos contactar al "observador oculto" en hipnosis profunda. Después de hablar con el observador oculto, sus sujetos de prueba hipnotizados compartieron sus impresiones: "El observador oculto siempre está en guardia, es maduro, racional y tiene información que nosotros no tenemos". Otros agregaron: "En ese momento fue percibido como una parte especial y omnisciente de mí".
Por lo tanto, cuando hablamos en un sueño lúcido con un observador oculto, no necesariamente interactuamos con un inconsciente reprimido en el entendimiento de Freud; es probable que nos estemos comunicando con nuestro "hermano en la razón". Por lo tanto, una parte de este tándem (nuestro yo interior) realiza la función de seguimiento, mientras que la otra parte (nuestro yo despierto) es responsable de tomar decisiones y emprender acciones. Por esta misma razón, a veces podemos recibir respuestas inesperadas de nuestra mente oculta: nuestra conciencia despierta simplemente no habría pensado en ellas.
10 cosas para pedirle a su yo interior en un sueño
Es mejor formular sus solicitudes mientras está despierto, cuando tiene tiempo para pensar en lo que realmente le gustaría saber o soñar.
Tómese un tiempo para escribir sus preguntas ahora mismo, o al menos memorícelas bien para que estén "a mano" la próxima vez que se dé cuenta.
Estaba muy interesado en conocer la opinión del experto sobre qué valdría la pena preguntarle a nuestra segunda conciencia, así que me puse en contacto con Robert Wagoner. Aquí hay una lista de lo que recomienda:
1. ¡Enséñame algo divertido!
2. ¡Muéstrame algo que sea importante que vea!
3. ¡Déjame experimentar el sentimiento de amor incondicional!
4. ¡Déjame experimentar la sensación de absoluta confianza en mí mismo!
5. ¡Muéstrame este sueño como lo ves!
6. ¡Deje que mi cuerpo se sienta completamente sano!
7. ¡Enséñame cómo empezar a experimentar sueños más lúcidos!
8. ¡Muéstrame mi encarnación pasada más exitosa!
9. ¡Déjame ver una mascota de mi niñez, _!
10. ¡Muéstrame la forma más eficaz de resolver mi problema de _!
Recuerde, si no se está dirigiendo directamente a un personaje específico en su sueño (que, muy posiblemente, representa una parte de su psique o es un elemento de un programa del sueño), las respuestas a sus preguntas se recibirán directamente de su Ser interior, que es una fuente importante de conocimientos intuitivos. …
Además, esta parte de la conciencia no se limita al Crítico y Escéptico internos, que se activan con el despertar, por lo tanto, en este entorno, las respuestas que te llegan son más atrevidas y ambiciosas de lo que podrías pensar en la realidad ordinaria.
Y esta es la razón principal por la que amo tanto esta técnica.
Por Rebecca Turner
