“Estoy seguro de una sola cosa: me gustaría ser mejor”, escribió Albert Camus, y todos de una forma u otra podemos unir estas palabras. Todos conocen el camino del auto-cambio y todos saben lo espinoso que es, lo difícil que es incluso para las personas más fuertes. También sabemos lo fácil que es decepcionarse en este camino, porque queremos mucho y, a la vez, luchamos obstinadamente por saltos cualitativos agudos en la forma de la iluminación en el budismo Zen, pero la naturaleza misma se resiste a ellos: avanza por el camino de la evolución, no la revolución, y precisamente este simple hecho tiene la clave para comprender las posibilidades, limitaciones y mecanismos del autodesarrollo. En sí mismo es bastante simple: al principio repetimos intencionalmente y casi nunca una acción nueva para nosotros. Luego, con el tiempo, se convierte en un hábito llevado al automatismo que no requiere esfuerzos intencionados. Finalmente,entra en nuestra carne y sangre y se convierte en nuestra segunda naturaleza, se convierte en parte del "yo", un elemento de la personalidad misma. Es esta circunstancia la que hace que los hábitos, tanto buenos como malos, tanto los hábitos de la carne como los del espíritu, sean un tema de fundamental importancia. Formando consciente o inconscientemente uno u otro conjunto de ellos en nosotros mismos, esculpimos nuestra propia personalidad, determinamos el rumbo, las perspectivas y los resultados de nuestra propia existencia.perspectivas y resultados de su propia existencia.perspectivas y resultados de su propia existencia.
Por lo tanto, uno puede imaginarse el proceso de autodesarrollo como reducido en su esencia para trabajar en la consolidación de hábitos positivos y erradicar los contraproducentes, y cada uno, por supuesto, decide por sí mismo qué combinación de ellos le gustaría ver en sí mismo. Cualquier persona es algo única, pero tenemos una base común, porque, por mucho que lo niegues, en nuestra esencia somos un producto de streaming en serie. Por ello, parece posible formular condiciones generales clave que aseguren nuestra felicidad y contribuyan a nuestro desarrollo. Y cuanto antes se formen estas condiciones, mejor. Según la sabiduría antigua, el mejor momento para plantar un árbol es hace diez años. El segundo mejor es ahora. Entonces, si no ha comenzado a prestar la debida atención a lo que se va a discutir hace mucho tiempo, tal vez debería hacerlo ahora.
1. Creatividad y trabajo
norte
La vida es movimiento, y el movimiento nos trae felicidad, pero solo un movimiento hacia adelante, y no hacia atrás o en un círculo, un movimiento significativo y con propósito. Ésta es exactamente la definición práctica de creatividad: es cualquier trabajo creativo progresivo y con un propósito. Una persona debe seguir adelante, debe dedicarse a algo más grande que él mismo, a lo que considera importante y que corresponde a sus intereses, inclinaciones y habilidades profundas. Al crearnos e invertirnos en algo externo, nos adquirimos a nosotros mismos, no solo cambiamos este externo, el proceso nos cambia constantemente a nosotros mismos y nos trae la felicidad como un "efecto secundario" agradable. Nadie discute: la creación es difícil. Pero su ausencia no es menos difícil, es decir, el estilo de vida del consumidor, que conduce casi inevitablemente al vacío, la melancolía, el aburrimiento, la decadencia personal, la extinción del espíritu y la energía vital.
Yuri Bykov escribe:
2. Salud y belleza
Nuestro cuerpo es un instrumento complejo que necesita un cuidado cuidadoso. Cualquier mal funcionamiento significativo en su trabajo restringe nuestra vida, interfiere con nuestras metas y aspiraciones creativas y tiene un efecto negativo en nuestra actitud. Durante dos mil quinientos años, los más grandes pensadores, desde Aristóteles hasta Schopenhauer y Nietzsche, han ensalzado la salud como uno de los mayores beneficios y la han llamado la base de una existencia feliz y productiva. En su mayor parte, sin embargo, en un grado u otro descuidamos su importancia, dejamos que se desvíe, y un cambio de actitud hacia este tema puede cambiar radicalmente la calidad de nuestra vida en el futuro. Muchos llegan al punto de que, consciente o inconscientemente, consideran que cualquier atención significativa a la salud y la apariencia es vergonzosa, vana, mezquina, superficial,en parte, este es el legado de antiguos prejuicios religiosos sobre el "cuerpo" en contraposición al "espíritu" y la pecaminosidad de cuidarlo.
Por supuesto, no tenemos control sobre muchos aspectos del estado de nuestro cuerpo y nuestra apariencia, pero no importa cuán maravillosos o malos sean, debemos entender que lo que siempre está en nuestro poder es cambiarlos para bien o para mal. Huelga decir que es de nuestro mayor interés contribuir con determinación, persistencia y toda nuestra vida a la primera de las alternativas. Y no es tan difícil. Cuidarlos se descompone en un conjunto relativamente pequeño de hábitos básicos que necesitan adquirir el hábito de comer, complementar los alimentos, la actividad física, los deportes, la higiene, los cosméticos, el manejo del estrés y una serie de otros factores. Y lo más importante, es vital desarrollar la alfabetización en las áreas relevantes y el hábito de ajustar y reponer sus conocimientos de acuerdo con el estado de la ciencia y la tecnología. Al igual que con la creatividad, como con todos los aspectos esenciales de la existencia, este es un proceso largo y gradual, cuyos frutos comenzarás a ver solo con el tiempo. Lo más importante es ser constante y los resultados te sorprenderán gratamente.
3. Cognición y superación personal
El conocimiento de uno mismo y del mundo que lo rodea, la mejora de la propia personalidad son dos formas fundamentales de creatividad, cuya importancia e incluso falta de alternativa para la existencia humana se discutió anteriormente. Son los impulsos inalienables y naturales de todo ser racional sano, vectores por los que invariablemente somos empujados por la energía expansiva de la vida que se asienta en nosotros, la "voluntad de poder" de Nietzsche. Por la misma razón, nos brindan la alegría más fuerte, porque hay formas de avanzar. La cognición y el autodesarrollo también nos permiten asegurar la base fundamental de la felicidad humana (el respeto por uno mismo, el orgullo sano y la autosatisfacción) y, por lo tanto, eliminar la causa fundamental de la infelicidad, es decir, la amarga insatisfacción con nosotros mismos. Schopenhauer escribe correctamente:
La naturaleza humana y la cultura humana, sin embargo, son propensas a enfermedades, perversiones y deformaciones: suprimen fácilmente las inclinaciones más naturales, por lo que no debemos esperar su manifestación espontánea de un caso a otro. La cognición y la superación personal deben percibirse como actitudes conscientes y decididas, deben convertirse en un hábito.
Al mismo tiempo, es importante entender que descuidarlos no solo tiene evidentes inconvenientes prácticos en la forma de inferioridad de nuestra personalidad, nuestro sentido de vida e incluso lugar en la sociedad (en una sociedad de la información, la educación y el desarrollo se están convirtiendo en indicadores sociales cada vez más importantes). Tan pronto como dejamos de crecer, las fuerzas de la descomposición y la degradación, cada segundo que nos socava a nosotros y a todo en este universo, comienzan a superar a las fuerzas de la creación: somos cada vez más susceptibles a la entropía. En la vida real, la situación es solo un poco más suave que en Through the Looking Glass, sobre el que Lewis Carroll escribe: aquí "tienes que correr tan rápido solo para permanecer en el mismo lugar, y para llegar a otro lugar, necesitas correr el doble de rápido". Correr tan rápido como puedas no es en absoluto necesario, pero si no das un paso adelante, tu personalidad está condenada a un deterioro prematuro.
4. Sabor
Llevará mucho tiempo encontrar una descripción mejor de lo que es el sabor que la de Nietzsche:
El gusto es, por tanto, una aplicación práctica de la capacidad de distinguir entre lo útil y lo perjudicial. Es la capacidad de protegerse de lo dañino, ajeno y vacío, el constante choque con el que está plagado de derroche de energía que nos desgasta, la pérdida de tiempo y la regresión de nuestra personalidad. La interacción con personas desarrolladas, fuertes, que avanzan nos hace crecer más rápido, nos inspira y motiva a ascender y nos estimula a mostrar lo mejor de nosotros al comunicarnos con ellos. Por el contrario, la interacción constante con personas vacías, rodando en círculos inclinados o en el mejor de los casos caminando con absoluta inevitabilidad nos hace simplificar y desfigurar nuestro pensamiento, habla, sentimientos, disciplina, su ejemplo y presencia socava los mejores lados de nuestro "yo", dando paso a las fuerzas de la decadencia. y regresión. Selectividad en música, en literatura,en el cine, en el arte en general, implica al menos una presencia notoria en nuestra vida de obras que fomentan los mejores aspectos de nuestra personalidad, despiertan y estimulan el pensamiento, el sentimiento y la imaginación. Si llena su conciencia con comida de muy baja calidad, chicles vacíos llenos de clichés estúpidos, estereotipos de comportamiento inmaduros y virus ideológicos, nuestro mundo interior inevitablemente asentará a estos invitados. Y esta es otra área de nuestra vida que no debe dejarse a merced de la espontaneidad y la espontaneidad, esperando que el caso arregle todo de la mejor manera. Lleno de clichés estúpidos, estereotipos de comportamiento inmaduros y virus ideológicos, nuestro mundo interior inevitablemente acomodará a estos invitados. Y esta es otra área de nuestra vida que no debe dejarse a merced de la espontaneidad y la espontaneidad, esperando que el caso arregle todo de la mejor manera. Lleno de clichés estúpidos, estereotipos de comportamiento inmaduros y virus ideológicos, nuestro mundo interior inevitablemente acomodará a estos invitados. Y esta es otra área de nuestra vida que no debe dejarse a merced de la espontaneidad y la espontaneidad, esperando que el caso arregle todo de la mejor manera.
5. Control de la percepción del mundo
No es un secreto para nadie que, en general, no es tanto la imagen “objetiva” de los hechos que tienen lugar en nuestra vida y su trama lo que importa, sino nuestra actitud hacia ellos. Una persona que se considera feliz, por deplorable que sea su posición para un observador, es feliz. Una persona que se considera infeliz y en las circunstancias más favorables desde un punto de vista externo, es infeliz. Sin embargo, implementar este ingenioso truco de un cambio radical de enfoque en la práctica es una tarea sumamente difícil, a la que están dedicadas casi la mayoría de las prácticas y enseñanzas espirituales de la humanidad. Sin embargo, no es necesario ir tan lejos para comenzar a obtener ciertos beneficios del uso de este hecho. Debe tratar el control de sus sentimientos, emociones y reacciones como cualquier otro hábito establecido: gradualmente,al fomentar algunos estados de conciencia y reprimir otros, cambia su equilibrio dentro de nuestro "yo" en la dirección deseada. Y esta simple estrategia se conoce desde hace mucho tiempo. Así, el gran estoico Epicteto señala:
Un hábito formado a propósito y consciente de controlar los estados de conciencia y emociones permite a una persona mejorar significativamente el microclima de su propio mundo interior, aunque no de una vez; generalmente solo después de varios años de esfuerzo. Habiendo aprendido a reaccionar constructivamente ante la rudeza, limitación y estupidez humana, ante nuestros fracasos y desgracias, sin exagerar su escala, para encontrar alegría en el momento, no solo ahorramos nuestra propia energía y mejoramos la calidad de vida. Como ha demostrado la ciencia moderna, el estrés tiene un efecto negativo tan profundo en el cuerpo que alcanza incluso el nivel más fundamental de su funcionamiento: suprime la secreción de la enzima telomerasa, y este es precisamente el mecanismo básico del envejecimiento. Así que sálvate de la decrepitud prematura.
6. La calidad del habla y el pensamiento
El último hábito, y quiero decir, no por importancia, está en la intersección de los cinco puntos descritos anteriormente. Trabaja en cómo piensas y expresas tus pensamientos, en la belleza, precisión, coherencia, brevedad y riqueza de estilo. Esta no es solo el área más importante del autodesarrollo y la clave del éxito en muchas áreas de la vida. El lenguaje es un medio por el cual damos salida y expresión a nuestro "yo", y cuanto más plenamente seamos capaces de hacer esto, más libremente respiramos. El lenguaje, además, es un prisma a través del cual percibimos el mundo que nos rodea, y cuanto más rico, más perfecto y completo es, más completa y bellamente se nos revela el universo. El mundo de un hombre tacaño es, con raras excepciones, el mundo de un hombre de las cavernas. No tiene profundidad ni dimensiones, consta de las formas y colores más simples. No se empobrezca y no se convierta en cavernícola, aproveche las oportunidades que nos ha brindado la naturaleza: mejorando los medios de interpretar y describir la realidad, la estamos mejorando ella misma. Al crear nuestro mundo interior, también creamos el mundo exterior, ya que ninguna otra realidad, además de la que se nos ha dado en sensación, conciencia y lenguaje, no está disponible para nosotros. Haga de esta creatividad un hábito y será recompensado. No de inmediato, sino con el tiempo, ya que este es un camino largo y difícil.
Joseph Brodsky, que sabe mucho sobre este tema, nos llama a todos:
© Oleg Tsendrovsky
