La forma en que hablamos tiene un efecto poderoso en nuestras vidas. Sin embargo, pocos de nosotros prestamos suficiente atención a nuestra elección de palabras. Las investigaciones han demostrado que el uso de palabras negativas como "no" puede alterar la producción de hormonas beneficiosas y neurotransmisores en favor de aquellos que alteran las estructuras clave que regulan nuestra memoria, sentimientos y emociones. Cambiar el habla eligiendo un conjunto diferente de palabras, cambiando la forma en que nos hablamos a nosotros mismos y a los demás, puede afectar nuestro optimismo y aumentar el deseo en otras personas de escuchar lo que estamos diciendo.
A continuación se presentan algunos consejos sobre cómo hacer que su discurso funcione para usted.
“Las palabras habladas crean el hogar en el que vivimos” - Hafiz
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La palabra más poderosa de nuestro vocabulario … "MÁS"
A menudo hacemos declaraciones negativas como, "No puedo hablar francés", "No sé cómo perder peso". Pero agregar una pequeña palabra "más" a cada una de esas declaraciones cambia completamente la modalidad de la declaración. En lugar de decirnos que no podemos hacer algo, declaramos que estamos comprometidos a hacerlo. Nuestro cerebro reconoce la sutil diferencia entre una declaración desesperada y una declaración que sugiere que sucederá en el futuro. Cada vez que comience algo nuevo, recuerde que esta pequeña palabra a mano hace que las declaraciones sean más fuertes y prometedoras. Por ejemplo, "todavía no sé nada de economía" o "todavía no he corrido un maratón".
Eliminando la palabra "FUERZA" de tu vida
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La palabra "tiempo" y sus sinónimos se están convirtiendo en palabras de moda. Nos esforzamos por estar tensos, como si eso demostrara que estamos haciendo cosas importantes y no solo desperdiciando nuestras vidas. La tensión implica que estamos trabajando duro para completar todo lo que se necesita hacer. Puede reemplazar esas palabras con palabras similares, pero no de venta libre, como "productividad" o "plenitud". Este simple cambio nos da la fuerza para obtener resultados que podemos controlar sin la tensión esperada. Eliminar las prisas y la ralentización, de hecho, nos hace más eficientes en la realización de múltiples tareas a la vez. No necesitamos días ajetreados, necesitamos días productivos.
Ya no "DEBE"
Esta palabra no implica acción afirmativa. Crea una explicación externa de las acciones que queremos realizar. Si pretendemos actuar sobre la base del poder personal, entonces la motivación para ello debe venir desde dentro. Es aconsejable reemplazar la palabra "debe" con palabras como "pretender", "ir" o "puede". Así, enfatizamos más nuestras aspiraciones. Por ejemplo, en lugar de decir que tenemos que aprender algo, es mejor decir que lo vamos a aprender. Pensar cuidadosamente en la fuente de la motivación para la acción es un buen ejercicio. Nuestros compañeros, padres, cultura o religión pueden hacernos pensar que tenemos que hacer algo. Si este "debería" no es lo que realmente queremos, ¿deberíamos hacerlo?
Rechazo de "LO INTENTARÉ"
La palabra "intentar" sugiere que es posible que no lo hagamos o que no estemos tratando de lograrlo. Debes eliminar la palabra "probar" de tu vocabulario. Esto creará una actitud más positiva y fuerte. Si tenemos la intención de hacer algo, entonces tenemos que hacerlo. Si no vamos a hacer algo, entonces debemos admitirlo. Así es como sintonizamos nuestro estado interior y comenzamos a comprender más claramente lo que queremos hacer en la vida.
Pasar a la positividad (o rechazar declaraciones negativas)
Al orientarnos hacia lo que queremos, necesitamos usar una forma de hablar más convincente que una que nos aleje de la meta. En lugar de decir: "Necesito dejar de salir con perdedores", debes usar una frase como "Saldré con personas que me hagan sentir mejor". En lugar de decir: "Deja de pelear con tu hermano", es mejor decir: "Me gustaría escuchar cómo se comunican amablemente".
No es solo lo que se dice lo que importa, sino también cómo se pronuncia
Se han realizado muchas investigaciones sobre cómo la postura y el lenguaje corporal afectan nuestra capacidad para ser escuchado con éxito. A continuación, se ofrecen algunos consejos sencillos sobre cómo hablar:
1. Al hablar, debe mirar a la otra persona a los ojos.
2. Los hombros deben estar hacia atrás.
3. Las manos se colocan en las caderas o a los lados.
4. Piernas ligeramente separadas.
5. Al sentarse, los brazos y las piernas no deben cruzarse.
6. La voz debe ser lo suficientemente fuerte, pero no demasiado fuerte.
Al tomarnos un poco de tiempo para cambiar la forma en que hablamos, podemos mejorar la comunicación en el trabajo, en el hogar y en nuestras relaciones personales. Para cambiar de opinión, debe cambiar su elección de palabras.
