Un metaanálisis de estudios sobre meditación ha demostrado que sus autores a menudo, sin saberlo, tergiversan los resultados experimentales a favor de la práctica de la concentración.
Un grupo internacional de psicólogos ha estudiado cómo la práctica de la meditación afecta el comportamiento prosocial, un comportamiento centrado en los beneficios para los demás y la sociedad en su conjunto. Se encontró que la meditación puede aumentar la capacidad de empatizar, pero no ayuda a reducir el nivel de agresión, así como el nivel de prejuicio hacia ciertos grupos sociales. Además, se ha descubierto que muchos autores de estudios sobre meditación pueden, sin saberlo, distorsionar los resultados de los experimentos.
En la década de 2010, surgieron muchas investigaciones sobre la meditación. La mayor parte del trabajo se dedica al efecto de la práctica en el meditador mismo, en su nivel de ansiedad, respuesta al estrés y salud. Hay menos trabajo sobre cómo la meditación afecta las relaciones de una persona con los demás, aunque a menudo se habla de la meditación como una forma de ser más amable con los demás.
Los investigadores estudiaron 22 ensayos controlados aleatorios. En estos estudios, los autores compararon a personas que meditaban regularmente con un grupo de control que no practicaba la meditación. Los experimentos utilizaron prácticas seculares basadas en diversas técnicas budistas, incluida la meditación de atención plena y la meditación de bondad amorosa. Los científicos han identificado cinco características del comportamiento social descritas en los trabajos: compasión, empatía, agresión, prejuicio y participación social (conexión social, el número y la calidad de las conexiones sociales).
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Los estudios han demostrado que la meditación aumentó la tendencia hacia la empatía y la compasión, pero no se reflejó en los niveles de agresión, prejuicio y participación comunitaria. Luego, los psicólogos descubrieron que hay un patrón en la investigación sobre la capacidad de compasión: la meditación ayudaba a desarrollar mejor esta capacidad si uno de los autores del trabajo enseñaba a los participantes el curso de la técnica de meditación. Se desconoce si el mismo efecto está presente en los trabajos sobre empatía; muchos de ellos carecen de detalles sobre quién era el maestro. Los investigadores creen que los autores de la enseñanza podrían, sin darse cuenta, distorsionar los resultados de los experimentos.
Los psicólogos no niegan el efecto positivo de la meditación, pero enfatizan que se necesitan criterios más rigurosos en la investigación de este problema.
La investigación se publica en Scientific Reports.
Natalia Pelezneva
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