La memoria es una función del cerebro que nos permite no solo recordar información, sino también formarnos una idea de quiénes somos. Sin memoria, una persona no podría entablar relaciones, avanzar en el servicio e incluso recordar cuál es su plato favorito. ¿Cuáles son los datos científicos más interesantes sobre esta asombrosa función cerebral?
Capacidad de memoria
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La capacidad del cerebro ha sido seriamente subestimada por los científicos en el pasado. Investigadores de Estados Unidos han llegado a la conclusión de que la memoria humana es capaz de contener 10 veces más datos de lo que se pensaba. El cerebro humano contiene hasta un petabyte de información, y este es el volumen de casi todo Internet. O se puede comparar con tres millones de horas de un programa de televisión.
El olvido de los primeros recuerdos comienza en la infancia
¿Recuerdas la primera vez que empezaste a caminar? ¿O tu primer día en el jardín de infancia? Para la mayoría de nosotros, la respuesta a esta pregunta es no. Pero, ¿a qué edad comienzan a olvidarse estos momentos? Los psicólogos de la Universidad de Emory están interesados en este tema. En el curso de su investigación, descubrieron que existe un fenómeno llamado "amnesia infantil". Según su investigación, los bebés de 5 a 7 años con el tiempo olvidan casi el 60% de todos los eventos que les suceden. Los niños de ocho y nueve años son capaces de recordar menos del 40% de los eventos.
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Una buena noche de sueño permite tener más recuerdos
Es un hecho bien conocido que el cerebro funciona mucho mejor cuando una persona está bien descansada. Un estudio mostró un hecho interesante. Las personas entrenadas en movimientos especiales de los dedos (como los que enseñan los pianistas) pudieron reproducirlos mejor después de doce horas de descanso.
"Cuando duermes, es como si el cerebro trasladara matrices de memoria a otras áreas donde la información se almacena mejor", dice Matthew Walker del Laboratorio de Sueño e Imaginación del Centro Médico Beth Israel en Boston.
Pasar por una puerta contribuye a olvidar información
“Al caminar de una habitación a otra, una persona corre el riesgo de olvidar lo que estaba pensando hace unos minutos. El pasaje sirve como una especie de "límite de eventos" en la conciencia, que divide la actividad en diferentes episodios ", enfatiza el psicólogo Gabriel Radnavski. Junto con un equipo de científicos, investigó la diferencia en la percepción de las personas que se mueven dentro de la misma habitación y las que se mueven de una habitación a otra. Resultó que estos últimos olvidan la información 2-3 veces más a menudo.
Curiosamente, el mismo patrón se aplica a la imaginación mental de la transición. Por lo tanto, si necesita recordar algo, no debe pensar en la puerta. La investigación adicional de Radnavski complementó su teoría. Cuando se les dijo a los participantes que se imaginaran a sí mismos caminando por la puerta, era menos probable que recordaran la información en la que habían pensado anteriormente.
Los sonidos son menos memorables que otros tipos de información
Los científicos estiman que alrededor del 65% de toda la población humana es visual. En otras palabras, para recordar información, necesitan un componente visual. Solo 1/5 de todo lo escuchado permanece en la memoria de una persona. El apoyo visual puede mejorar la memorización de nueva información en un 400%.
Existe récord mundial de memoria
Con solo diez años, Nishal Narayanam rompió el primer récord de memoria. Pudo reproducir una serie de 225 nombres de objetos aleatorios. Le tomó 12 minutos memorizar esta cadena. Después de unos años, también pudo convertirse en un campeón en la memorización de números. Nishal reprodujo la cadena de 132 números sin errores.
Existe la edad más óptima para memorizar rostros …
La capacidad de asociar nombres con caras solo empeora después de los 30 años. Esta conclusión fue hecha por científicos de las universidades de Dartmud y Harvard. Obviamente, nuestra capacidad para identificar rostros alcanza su punto máximo a los 30 años (para diferentes personas, puede ocurrir entre los 30 y los 34 años). Gradualmente, esta capacidad disminuye, y en el período de 70 a 80 años, una persona ya puede reconocer solo alrededor del 75% de todas las formas familiares.
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… Y también hay una edad óptima para recordar nombres
Aquellas áreas que le permiten recordar nuevos nombres y otra información importante comienzan a envejecer a partir de los 20 años. Afortunadamente, los cambios involutivos son tan insignificantes que una persona no los nota hasta los 60-70 años.
Truco de vida para una mejor memorización: ojos cerrados
Por supuesto, puede parecer un poco extraño sentado en una conferencia o reunión con los ojos cerrados. Pero la memoria te lo agradecerá. Un estudio en el campo de la psicología forense mostró que cuando las personas cierran los ojos, pueden responder preguntas un 23% más correctamente. Al cerrar los ojos, una persona evita los estímulos externos y ayuda al cerebro a concentrarse en los recuerdos.
La depresión tiene un impacto significativo en la capacidad de reproducir información
Las personas que sufren de depresión ya lo están pasando mal. Pero descubrimientos recientes de científicos han demostrado que, además de otros efectos negativos de la depresión, esta condición también tiene un efecto destructivo en el cerebro. Un estudio en el que participaron 1.111 personas mostró que quienes padecen depresión enfrentan un deterioro de la memoria a corto plazo. También tienen una disminución del volumen cerebral. Además, la depresión aumenta el riesgo de daño vascular al cerebro.
Algunas mentiras son más fáciles de recordar que otras
El hecho es que todo el mundo miente. Pero lo que miente exactamente sobre influye de manera sorprendente en nuestros cuentos anteriores que contamos a nuestros vecinos. Las descripciones falsas son más fáciles de recordar que los negativos falsos, según una investigación de científicos de la Universidad de Louisiana.
Un investigador, Sean Lane, explica: “Si miento sobre lo que no hice, es más difícil recordar todos los detalles de mi historia de ficción. Si las mentiras son sobre lo que hice, entonces el cerebro enfrentará una tarea mucho más fácil.
El amor a primera vista no es más que ficción
¿Recuerdas el momento en el que tuviste que experimentar el amor a primera vista? Los psicólogos dicen que en realidad tal fenómeno no existe. Este es solo uno de los trucos que utiliza nuestro cerebro para guiarnos.
En el momento en que una persona se encuentra por primera vez con el objeto de su adoración, en realidad proyecta los sentimientos que ya tiene en relación con la expareja en la nueva persona. “Nuestra memoria transforma y ajusta los eventos para crear una historia que se adapte mejor a las circunstancias actuales”, explica la investigadora principal Donna Joe Bridge.
El ejercicio en meditación puede mejorar la memoria
La práctica de la atención plena hace que la memoria sea más receptiva a la nueva información. En un estudio de la Universidad de California, los estudiantes participantes meditaron durante 45 minutos cuatro veces al día. Como resultado, mostraron puntuaciones un 60% más altas en los exámenes que los que no practicaban la meditación.
Los zurdos son mejores para recordar eventos
Las personas con la mano izquierda como mano dominante constituyen solo el 10% de la población. Pero este pequeño grupo de personas, y aquellos que entrenan el otro brazo a propósito, tienen mejor memoria que el resto. El hecho es que las personas zurdas tienen un cuerpo calloso más desarrollado en el cerebro, que conecta ambos hemisferios. También contribuye a una mejor memorización de la información.
Autor: Valentina Buravleva Black Rikky
