Si de repente, sin una declaración de guerra y sin razón aparente, algo en su cuerpo le duele, se inflama, se irrita o deja de funcionar, ¿qué hacer?
Antes de decir qué hacer con esto desde el punto de vista de la psicología, quiero recordarte:
I. Si conoce el motivo, elimine el motivo
norte
En otras palabras, como le recomendó un médico en una broma a una dama de los nuevos rusos, "La alergia pasará cuando pasen las piñas". La señora, por cierto, se sorprendió de esto: "Extraño, ¿pueden pasar las piñas?"
No seas como. No será posible comer piñas y masticar urogallos hasta que la alergia finalmente pase.
II. Si no sabe el motivo, hágase la prueba
Video promocional:
Cuando dicen que todas las enfermedades son de los nervios, se olvidan de aclarar que algunas de estas enfermedades ya han llegado tan lejos que tienen causas físicas bastante objetivas.
En presencia de lesiones orgánicas, los fármacos son mucho más eficaces que la psicoterapia. No descuides.
El trabajo psicológico sobre uno mismo nunca interfiere, pero tampoco reemplaza a los medicamentos efectivos …
Si ya ha completado los puntos 1 y 2, puede pasar al tercero:
III. ¿Qué quiere decirle este síntoma desde el punto de vista psicológico?
Si su síntoma no tiene una causa obvia y los médicos no encuentran ningún cambio en su cuerpo, significa que estamos hablando de psicosomática.
El cuerpo está experimentando claramente una incomodidad psicológica y está tratando de decirte algo que no has querido escuchar durante mucho tiempo …
El síntoma es casi siempre el grito de auxilio del cuerpo. Habla con él, ayúdalo: no es un extraño para ti, tu cuerpo.
El síntoma no te llamará por teléfono, así que tienes que acudir a él, y no al revés … No es un trabajo fácil, sí. Pero al mismo tiempo, es un viaje entretenido, un viaje hacia uno mismo, una conversación con uno mismo en el lenguaje de las imágenes: el subconsciente no tiene otro lenguaje. Si aprende a hablar con un síntoma en su idioma, literalmente, le esperan fabulosos descubrimientos. Te ayudarán incluso si conoces las causas del síntoma y las lesiones orgánicas que lo acompañan. Si no sabe nada de esto, entonces una conversación con su propio síntoma adquiere especial relevancia para usted.
norte
Entonces, ¡sumergámonos en un cuento de hadas!
1. Concéntrese en el síntoma. Fortalecerlo, sentirlo lo más plenamente posible.
¿Cómo se siente dentro de ti? De que color es el Temperaturas Formularios Texturas?
Imagínelo con tanta precisión que pueda dibujarlo fácilmente.
2. Conviértase en este síntoma y retratelo como usted mismo
Muévete como si fueras el síntoma; suena como si usted fuera el síntoma.
Escuche sus sentimientos en movimiento: ¿hacia dónde se dirige su energía? ¿Cuál es el propósito de este movimiento mágico?
3. Note los sentimientos, imágenes e ideas que surgen en relación con este movimiento y esta energía.
Deja que te lleven a una fantasía de renacimiento de esta energía: alcanza la meta de tu movimiento, siente la energía de este logro y hacia dónde se dirige … y siente su próxima meta.
Esta fantasía puede ser tan larga como quieras, déjala desarrollarse hasta que sientas que el último objetivo alcanzado es el final.
4. Investigar el estado alcanzado
¿Qué te dice? ¿Cómo te sientes en este estado? ¿Qué pasaría si llevaras estos sentimientos a tu vida diaria?
¿Quizás el síntoma te recuerda lo que te falta en la vida diaria? ¿O quizás advierte contra el hecho de que hay demasiado en la vida?
5. Formule el mensaje del síntoma, piense en una forma de resumirlo y escríbalo.
6. Pregúntese qué ha descubierto o aprendido sobre usted y su síntoma al hacer este ejercicio.
Considere cómo podría llevar el mensaje del síntoma a su vida diaria.
7. Empiece a cambiar su vida de acuerdo con el mensaje del síntoma, y cuando su vida cambie, el síntoma desaparecerá.
Los refranes y refranes populares pueden ayudar en el diálogo con los síntomas:
Si el síntoma acaba de aparecer, al hablar con él, probablemente descubrirá rápidamente cómo cambiar su vida de tal manera que satisfaga sus deseos.
Si no han vivido con él durante mucho tiempo sin el otro, entonces quizás tendrán que hablar durante mucho tiempo … pero vale la pena.
Una mejor comprensión de su propio cuerpo es un recurso enorme y no debe descuidarse.
