Los científicos han nombrado tres bebidas, cuyo uso sistemático puede prolongar la vida y eliminar enfermedades crónicas y mortales, mejorando así la calidad de vida humana. ¿Qué necesitas beber para tener un hígado largo sano?
La dieta es esencial para prolongar la vida y mantenerlo saludable durante los próximos años. Resulta que hay bebidas que pueden aumentar las posibilidades de longevidad de una persona.
La esperanza de vida está determinada en gran medida por los hábitos diarios de las personas. En particular, seguir una dieta sana y equilibrada puede proteger contra complicaciones mortales como las enfermedades cardíacas, por ejemplo.
Entonces, tres bebidas que prolongan la vida:
norte
Leche
La evidencia científica disponible sugiere que beber leche puede reducir el riesgo de enfermedades potencialmente mortales. Beber leche puede reducir entre un 15% y un 20% la probabilidad de morir por enfermedades como la enfermedad coronaria (CHD) y el accidente cerebrovascular, según un estudio de las universidades de Reading, Cardiff y la Universidad de Bristol.
El estudio analizó datos publicados de 324 artículos científicos sobre el consumo de leche y sus vínculos con las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes. Los datos sobre el vínculo entre el consumo de leche y el cáncer se basaron en el último informe de la World Cancer Research Foundation. Luego, los resultados se compararon con las tasas actuales de mortalidad por estas enfermedades.
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Al comentar sobre los hallazgos, el profesor Ian Givens de la Universidad de Reading dijo: “Si bien el crecimiento y la salud de los huesos son importantes para el cuerpo, el impacto del consumo de lácteos en las enfermedades crónicas es fundamental para mantener la salud y extender la esperanza de vida. Nuestro estudio evaluó si una mayor ingesta de leche proporciona beneficios para la salud en términos de longevidad. Estamos seguros de que cede”.
Jugo de naranja natural
Beber jugo de naranja es muy beneficioso para la salud, ya que protege contra enfermedades mortales como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
Sus beneficios para la salud se derivan en parte del hecho de que el jugo de naranja es rico en antioxidantes que protegen las células del cuerpo de los radicales libres (moléculas que se forman cuando se exponen al humo del tabaco y a la radiación que pueden contribuir a enfermedades cardíacas, cáncer y más).
En un estudio de 8 semanas, quedó claro que beber 750 ml de jugo de naranja al día aumentaba significativamente la cantidad de antioxidantes en el cuerpo.
café
Beber café contribuye a la longevidad, según los autores de un importante estudio publicado en Annals of Internal Medicine.
El estudio, que involucró a más de 215,000 personas, mostró que beber café puede reducir el riesgo de morir por enfermedades cardíacas, cáncer, derrames cerebrales, diabetes, enfermedades respiratorias y enfermedades renales. Los estudios en afroamericanos, japoneses e hispanos han mostrado excelentes resultados.
Las personas que bebían una taza de café al día tenían un 12 por ciento menos de probabilidades de morir que las que no lo hacían. Esta relación fue más fuerte para aquellos que bebieron de dos a tres tazas de la bebida al día: el riesgo de muerte se redujo en un 18%.
Los investigadores afirman que el café es rico en antioxidantes y compuestos fenólicos que juegan un papel importante en la prevención del cáncer.
