El desarrollo de la memoria mejora la capacidad intelectual. ¡Aprenda una técnica única para desarrollar la memoria con la activación de ambos hemisferios del cerebro!
¡El potencial humano no se revela
Es un hecho bien conocido que una persona utiliza el potencial de su cerebro en no más del 3 por ciento. Se cree que para desarrollar nuevas capacidades, necesita mejorar significativamente su memoria2.
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El cerebro humano está formado por neuronas. Es el intercambio de información entre ellos lo que proporciona la capacidad de pensar. Desde el punto de vista de las neuronas, la memoria es la interconexión de neuronas entre sí.
¡La técnica de entrenamiento de la memoria propuesta en este artículo puede aumentar la efectividad de las capacidades físicas e intelectuales cientos de veces!
Este ejercicio le permitirá desarrollar la habilidad de retención a largo plazo del objeto deseado en la memoria, para desarrollar la memoria figurativa, que involucra ambos hemisferios del cerebro.
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Desarrollo de la memoria: técnica básica
- Inicialmente, el practicante se acuesta y relaja su cuerpo. Gradualmente se sumergirá en un estado meditativo de conciencia.
- Una persona evoca en su cabeza un estado de "vacío", no pensamiento. Para hacer esto, se concentra en la sensación del cuerpo, esto le permite "apagar" el flujo de pensamientos.
- Habiendo captado y consolidado el silencio interior, el practicante presta atención al objeto que planea recordar. Lo mira de cerca durante 5 minutos. El practicante "centra" la imagen, intenta captar el objeto por completo, recordar la imagen general y todos los detalles.
- Luego cierra los ojos y comienza a reproducir la imagen en su memoria. Esto debe hacerse de la manera más clara posible, en color.
Este ejercicio debe repetirse 8 veces. Para evitar el automatismo y la inatención, se recomienda realizar el ejercicio cada vez con sensación de sorpresa, para generar nuevas emociones: esto te permitirá no tratar la repetición como una rutina.
Con el desarrollo de la habilidad, es posible reducir el número de repeticiones de un objeto y, en una lección, memorizar y reproducir alternativamente varios objetos en la memoria.
Técnicas adicionales para complicar el ejercicio
- Una vez obtenida la habilidad, puede complicar el ejercicio: busque durante 3 minutos el objeto seleccionado, después de lo cual puede distraerse con otras cosas. Después de un tiempo, vuelva a recordar el tema y reprodúzcalo en detalle en la memoria sin verlo.
- Luego necesitas aprender a expresarlo en medios materiales: toma una hoja de papel en blanco, lápices y dibuja la imagen del objeto de memoria. Si no sabes dibujar bien, basta con esbozar el objeto, indicando todos los detalles que recuerdes. Por lo tanto, es necesario reproducir con precisión todas las partes del cuerpo y los objetos circundantes.
- Una vez desarrollada la memoria, debe pasar a la siguiente etapa: aprender a memorizar imágenes complejas con una gran cantidad de detalles y luego reproducirlas.
- De la misma manera, necesitas trabajar con textos: aprende a memorizar y recrearlo claramente en base a la memoria.
Estas técnicas tienen como objetivo desarrollar la memoria figurativa: para que podamos memorizar y reproducir rápidamente grandes cantidades de información.
