Cada uno de nosotros tiene un bagaje de experiencia muy diferente en la esfera del amor. Y su propia colección de errores. Para no repetirlos, es necesario comprenderlos, y lo mejor es hacerlo escribiendo y analizando. Entonces, tomamos un cuaderno, un bolígrafo y escribimos …
Piense en todas las personas a lo largo de su vida, por las que se sintió atraído, enamorado, por las que se sintió atraído, con quien soñó como un socio potencial, con quien tuvo una conexión real. Trate de escribir los nombres de todas las personas que le interesaron, que le atrajeron, de quien estaba enamorado, de quien tenía fuertes sentimientos emocionales y sexuales.
Ahora escriba los nombres de todas las personas que han tenido un mayor interés en usted. ¿Quizás alguien buscó tu amor o al menos un romance fugaz? ¿Insististe en pasar tiempo? Aquí, identifique a todos aquellos cuyas afirmaciones no despertaron su respuesta e interés. Describe brevemente cada uno de estos casos. ¿Recuerda cómo deja en claro a la persona que su interés no tendrá éxito? ¿Cuál es el motivo de su negativa en cada episodio específico? ¿Todos estos casos tienen algo en común? Puede escribir sobre esos momentos en los que una persona que lo cuida, comenzó a comportarse de manera atípica: amenazas, acoso, un cambio de simpatía por la hostilidad, tal vez incluso algunas acciones agresivas. Aclare todos estos casos y trate de determinar cuál es su error. ¿Cómo era necesario salir de tales situaciones con las menores pérdidas?
Hablemos de atractivo sexual. Resalta los rasgos más importantes que encuentres sexualmente atractivos. ¿Qué tipo de pareja debería ser para que te sientas atraído? Hasta ahora, no hay ejemplos específicos. No hay nada de qué avergonzarse, de todos modos, excepto usted, nadie leerá ni verá estos registros.
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Resalte las cualidades más importantes y clasifíquelas en orden de importancia. Y solo entonces pruebe esta lista con sus amigos: socios anteriores y actuales. ¿Y cómo encaja en cada caso concreto? ¿Hay algún patrón? ¿Se separa de una persona porque no tiene las cualidades que enumeró?
Anote las razones para romper con la pareja. Recuerda cómo se destruyeron tus relaciones amorosas. ¿Cuándo no comenzó a romper las relaciones por completo, sino que las transfirió a otro canal, por ejemplo, a la amistad? ¿Y qué novelas tuviste que romper hasta el final? ¿Cuándo has llegado a odiar y evitar a tu pareja? ¿En qué situaciones hizo lo mismo? ¿Quién inició con más frecuencia la ruptura: usted o su pareja? ¿Quién se ha propuesto en repetidas ocasiones convertir las relaciones en amistades? ¿Quién de vez en cuando se embarca en la senda de la guerra? ¿Qué experiencias ha aprendido de sus novelas? ¿Qué lecciones aprendiste cuando te separaste? ¿Qué hará la próxima vez si la situación se repite?
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Marca en algún lugar tres de las impresiones más poderosas cuando, hablando poéticamente, perdiste la cabeza por querer estar cerca de esta persona. ¿Había esas personas? ¿No solo? ¿Qué tienen en común? ¿O fue una sola persona? ¿Qué lo hace único? Sea extremadamente honesto y considerado. Describe en detalle la constitución corporal de esa persona, color de ojos, voz, altura, modales, rasgos de carácter, gestos, color de pelo …
Pero estas personas seguramente tenían desventajas, ¿verdad? ¿Qué puedes agregar a cada uno de ellos que los haría perfectos a tus ojos?
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Escribe también esto: ¿qué cualidad necesitarían agregar para destruir tu pasión? ¿Qué los privará por completo de su atractivo? ¿Cuál es el elemento más importante de tu lista?
Ahora puede intentar eliminar mentalmente y con cuidado de la apariencia de su amante anterior (o actual) este o aquel rasgo o apariencia de carácter, una cierta cualidad y, al mismo tiempo, escuchar atentamente sus propios sentimientos. ¿Sigue siendo atractivo para ti? ¿O has perdido todo tu encanto? Se deben escribir todas las ideas y sentimientos. Y verá, después de releer sus observaciones, que muchas cosas se aclararán de repente. Como si un velo se cayera de tus ojos: ¡todo se aclarará para ti! ¡Entenderás algo importante sobre las razones de la separación, sobre historias de amor fallidas, sobre tu búsqueda de tu alma gemela!
No amor sino adicción
Desde el punto de vista de la psicología, y si lo piensas bien, entonces el sentido común, la adicción al amor no es un tipo de amor. La principal palabra semántica aquí es "dependencia". En tal amor, una persona se olvida de sí misma, abandona la realidad y la versatilidad de la vida. La vida se reduce a un tema: conservar el amor y su objeto. Los breves momentos de dicha son reemplazados por largos períodos de sufrimiento: expectativas sospechosas, sospechas y celos, esperanzas y decepciones … Las formas de adicción al amor pueden ser muy diferentes, desde relaciones difíciles a largo plazo con una persona hasta una serie de novelas cortas. Lo común es que los sentimientos fuertes van acompañados de sufrimiento y dolor, el objeto del amor es emocionalmente inaccesible.
Esquema de desarrollo de relaciones:
- Confusión ("¿Por qué no comparte sus sentimientos? ¿Qué hice mal?").
- Descontento ("¿Por qué está tan terriblemente: promete y no lo hace, es grosero, no habla, viene pasada la medianoche, levanta la mano sobre mí?").
- El resentimiento y la ira ("¿Por qué me deja? ¿Por qué no me complació?").
- Sentimientos de culpa ("¡No puedes estar enojado con tu ser querido!").
- El deseo de corregir la situación ("¡Tienes que esforzarte más, ser tolerante, lograr su amor!").
Autor: Yuri Kuraev