Una persona no puede dejar de anticipar. La anticipación, según la definición del diccionario, es "una sensación mental de algo por adelantado, una experiencia preliminar por la imaginación de algo (esperado)".
De esto se sigue que incluye la actividad conjunta de la mente, que da nacimiento a los pensamientos, y el alma, que derrama sentimientos. Pero no puede prescindir de un componente espiritual, porque no es ningún secreto que el área predominante de muchas anticipaciones está asociada con él. Esta actividad puede ser co-creativa, cuando todos los participantes actúan juntos, o puede ir acompañada de un conflicto, cuando los "hacedores" se comparan con los héroes de la fábula de Krylov "Swan, Cancer and Pike".
Para responder a la pregunta: ¿de qué depende, primero debemos considerar otros dos: qué se anticipa y cómo? Así que vayamos a ellos. Para empezar, una persona puede anticipar la satisfacción de las necesidades, el cumplimiento de los deseos, la realización de los sueños. El deseo de obtener cualquier beneficio material o espiritual es causado por la necesidad de mantener la vida humana como un ser biosocial, es decir. en los niveles del organismo, personalidad, miembro de un grupo social y sociedad en su conjunto. Estas necesidades dan lugar a deseos, que son el eslabón principal en la motivación para la acción.
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Pero no solo: son una expresión de la relación de una persona con el mundo, y en este sentido están asociados a un sueño. A un sueño se le suele llamar la imagen de lo deseado, creado por la imaginación, pero en este caso tiene un significado diferente: es una meta idealizada que promete felicidad. Puede ser efímero (cuando, por ejemplo, un niño dice que quiere ser astronauta o cantante) y sólido (cuando se trata de un cierto deseo de lograr el resultado deseado).
Este breve resumen de conceptos es necesario porque es muy importante distinguir entre el tema cuando se habla de anticipación.
La necesidad de comida, bebida, refugio y descanso dicta los deseos y / o anticipaciones correspondientes. La necesidad de seguridad y autoconfianza da lugar al deseo de una existencia próspera, y luego a la anticipación de la prosperidad o al colapso de las esperanzas por ella.
La necesidad de pertenecer a la sociedad, interactuar con ella, etc. evoca ciertos deseos, que motivan a las acciones, que se anticipan como una actitud benévola (de manera positiva) o una condena al fracaso. La necesidad de la realización de oportunidades potenciales y de superación personal conduce al deseo de expresarse y soñar sobre ello, la construcción de planes apropiados, la anticipación de la realización de los cuales, a medida que se toman acciones reales, ciertamente se manifiesta.
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Por ejemplo, mientras espera la cena, una persona hambrienta puede tener comida apetitosa o al menos un trozo de pan en su mente, y puede surgir una sensación de su sabor y olor. Una joven, que acaba de recibir algo nuevo, ya está ansiosa por estallar con la envidia de su amiga, y una adolescente, obligada por las circunstancias a aparecer con el mismo traje raído, anticipa el ridículo de antemano. - Ambos personajes imaginan de antemano quién le dirá qué, etc.
Un buscador de trabajo que va a una entrevista imagina mentalmente cómo brillará con su profesionalismo o dibujará cómo fracasará. El competidor a menudo anticipa la victoria, pero a veces el fracaso. Un científico pionero que sueña con resolver un cierto misterio anticipa lo que éste le dará al mundo (o al mundo y a él mismo).
Como ya se señaló, la anticipación puede estar justificada y, en este caso, incluso emocionalmente puede resultar mucho más fuerte que el resultado en sí, o puede no estar justificado, lo que molesta a la persona.
Ahora es el momento de volver al punto de partida: hay tres niveles de anticipación: mental, sensual y espiritual. En el caso de que el plan sensorial asuma un liderazgo incondicional, es decir, la intensidad emocional es inadecuada para los otros dos "cómplices" de la anticipación, un declive mental posterior es inevitable. - Este es el llamado "swing". ¿Recuerdas cómo en la infancia, columpiándose junto a uno de sus compañeros, solían decir: "Estoy en un avión, estás en un pantano"?
Esto significa que para evitar que esto suceda, debemos aprender a regular y poner de acuerdo todos los componentes de la anticipación. Por ejemplo, habiendo sentido un desbordamiento de emociones, humedézcalas, pregúntese cómo se anticipa; en general, tome la educación de la anticipación. Y no olvides la sabiduría del clásico: "Aprende a gobernarte a ti mismo".
En cambio, si el componente sensorial de la anticipación se suprime con demasiada fuerza, las emociones irán al fondo, desaparecerán, pero tarde o temprano se precipitarán hacia arriba, como dicen, “despegue vertical” con el correspondiente efecto de explosión. Por tanto, deben manipularse con cuidado.
El lector puede preguntar: “¿Cómo es eso? ¿Apagar y no reprimir? " Esto es posible, por ejemplo, rastreando los pensamientos emocionales, observándolos, por así decirlo, desde el exterior, sin ninguna evaluación, pero simplemente fijando: "Ahora soy tal y cual …". La técnica está probada, aunque no la única, y es completamente segura para uso independiente. Y creo que es mejor guardar silencio sobre los especiales que requieren la participación de un psicólogo.
