Los psicólogos y entrenadores recomiendan que primero identifique sus verdaderos deseos. ¿Qué deseas? un especialista en felicidad definitivamente te pedirá consejo. Y luego, durante la consulta, hará preguntas aclaratorias varias veces en diferentes redacciones, cuyo propósito es averiguar si realmente lo desea. Porque hay verdaderos deseos, y están los que dicta la sociedad. Es triste cuando se presta más atención a los deseos sociales. Porque ellos, incluso si se hacen realidad, no añaden felicidad, por desgracia. El sentimiento de felicidad trae solo el cumplimiento de los verdaderos deseos. ¿Cómo puedes distinguir uno del otro? ¿Cómo distinguir los deseos inspirados en la moda y la publicidad, los preceptos de los padres y los consejos de los amigos, de los verdaderos? ¿Cómo eliminar los deseos imaginarios, cuyo logro se gasta en energía de la vida real?
Es bueno cuando los deseos imaginarios se eliminan por sí mismos. Simplemente no se hacen realidad. Y aquí es importante darse cuenta de que realmente no quería, y no preocuparse por su falta de implementación. Hace cinco años, cuando me interesé por el coaching y el tema de la realización de deseos, hice una lista de 100 puntos. Lo que quiero es exactamente lo que se requería según las instrucciones del ejercicio. Resultó que no es tan fácil captar hasta 100 deseos en la mente. Por lo tanto, la lista incluía deseos de todas las esferas de la vida, globales y muy insignificantes. Un año después, volví a leer la lista y noté que, de una lista larga, deseos como:
1. quiero un carro
2. Quiero una licencia de conducir
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3. Quiero ir al gimnasio con regularidad
4. Quiero uñas largas
Empecé a comprobar si estos son mis deseos. Probé mentalmente cada deseo en mí mismo, preguntándome cómo me siento en este momento a nivel emocional y físico. ¿Calienta o no calienta el alma? ¿Estoy cómodo? ¿Qué deseas? ¿Son mis deseos o no? No, no el mío. Este es exactamente el caso cuando los deseos son impuestos por la sociedad.
A las novias les han crecido las uñas. Agradable. Pero los amigos no enseñan clases de terapia de arte con niños, su arcilla y plastilina no se atascan debajo de las uñas. No, en realidad quiero uñas cortas porque me resulta más cómodo.
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¿El gimnasio? Bueno, es como una figura, para la salud. Quiero una figura, pero no quiero ir al gimnasio. Equipo de ejercicio, pesas, el olor a sudor en el gimnasio no es, no se calienta. Tres series de diez veces es aburrido. ¿Qué quiero? Quiero bailar. ¡Oriental! Música hermosa, movimientos seductores, sonando al compás de una moneda en un taparrabos. Esto es mío. Querer.
Coche. Presentado. Inmediatamente. Inspección. Repostaje. Montaje de neumáticos. El cuerpo se tensó, como si quisiera huir. No me puedo imaginar conduciendo. No puedo imaginar mis manos en el volante. Se presenta a su lado en una silla. Dormir, escuchar música, mirar el camino. Querer. Quiero conducir un automóvil, pero no detrás del volante, sino en el asiento del pasajero. Por lo tanto, permítame tener siempre a alguien dispuesto a llevarme y la oportunidad de tomar un taxi.
Pero mi amiga tenía muchas ganas de conducir su propio coche. Pero, por desgracia, se quejó de que no podía comprar durante seis meses por varias razones. Le pregunto a un amigo: ¿Qué tipo de coche quieres? Oku Me pareció extraño que una rubia de veintidós años con pestañas postizas sueñe con Oka. ¿De verdad quieres a Oku? Pensó, y luego, con la entonación de una excusa, empezó a explicar que Oka es barato, pequeño, que mamá lleva mucho tiempo conduciendo por Oka y está muy feliz de que el estacionamiento sea conveniente y tú lo eres. Entonces, ¿quieres un auto pequeño o simplemente Oka? Puedo ser muy aburrido y corrosivo. Y entonces un familiar se abre paso: ¡Sí, por supuesto que hubiera preferido otro coche! Incluso cuando me siento en el salón de Oka, de alguna manera me siento incómodo, ¡pero solo uso de Oka para las finanzas! Piense en qué tipo de automóvil desea realmente. Un amigo pensó con mucha diligencia.
Ella eligió un poco de Deushka del color verde manzana para ella y colocó su imagen como protector de pantalla en su escritorio. Entonces todo es como en un cuento de hadas. Mamá accedió a pedir un préstamo. (La propia conocida en ese momento estaba en libertad condicional sin empleo oficial). Su novio le prometió que ayudaría financieramente a pagar el préstamo del automóvil. Del puesto en el que había trabajado durante un mes y medio en ese momento, fue enviada a una formación avanzada con posterior empleo oficial y aumento de sueldo. Y al final, un conocido de unos amigos puso a la venta el coche de su mujer, un Deushka verde casi nuevo. En general, un mes después de nuestra conversación, un conocido me paseaba en su coche llamándome hechicera. Sin magia. Solo intenciones claramente formadas que coinciden con verdaderos deseos y acciones simples. Un conocido estuvo fácilmente de acuerdo con mis argumentos de que ella misma hizo la magia, pero en repetidas ocasiones me envió gente para que consultara sobre un sueño hecho realidad.
Otra forma de volver a ti mismo y a tus verdaderos deseos es recordar los sueños de tu infancia. De hecho, en la infancia somos más reales, todavía no hemos tenido una gran cantidad de actitudes de los demás sobre cómo debería ser todo.
Una mujer en una consulta recordó haber visto a una niña tocando la flauta cuando era niña. El sonido mágico dejó una impresión indeleble. Y luego tenía muchas ganas de tocar la flauta ella misma. Compartió su deseo con sus padres. Pero unos padres amorosos dijeron: Katya, estás haciendo ballet. No tendrás tiempo para aprender a tocar la flauta. Dejar el ballet después de tantos años es imprudente. Es irrazonable. Y Katya obediente se olvidó de la flauta En la vida de una mujer solitaria de treinta años, Catherine, no había nada más que un trabajo prestigioso, pero no amado, que ocupaba todo su tiempo. ¿Por qué Katya no dejó este trabajo? Porque no es razonable dejar un lugar tan bueno. Cuando Katya recordó su sueño de infancia,Se compró una flauta y empezó a tocar la flauta. Luego decidió ir a tomar lecciones de flauta. Tocar la flauta la llevó a un estado de recursos completamente nuevo. Quería vivir, crear, amar. Katya tomó la decisión de ir a estudiar otra especialidad, aunque no fuera razonable, pero realmente quería hacerlo. Y luego hubo un nuevo trabajo interesante, nuevos amigos, nuevos descubrimientos y pasatiempos. Recuerda tus sueños de infancia. ¿Quizás es hora de implementar algunos de ellos? Da un paso hacia ti mismo.
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Para soñar correctamente, debes desconectar tu mente y escuchar tu corazón. La razón será útil más adelante para desarrollar una estrategia para obtener lo que desea, pero en la etapa inicial no es necesaria. De lo contrario, se quejará: esto no es razonable, no es realista, nunca se logrará. O así: ¡Mírate! ¡A tu edad! la mente tiende a obstruirse con las frases de otras personas.
Elija un momento en el que nadie le moleste. Puede encender música tranquila (solo sin palabras, para no distraerse con el contenido semántico de las canciones), recostarse, relajarse. Puede acostarse en un baño de burbujas. O qué más te dirán tu fantasía y tu cuerpo. Especialmente el cuerpo. Es necesario captar la sensación de que eres el mejor (el mejor) y te mereces todo lo mejor. Concéntrese en sus sensaciones corporales y su respiración. La respiración debe ser coherente, una inhalación suave se convierte en una exhalación suave. Inhala exhala. Inhalar: lo que hago Exhalar: realmente quiero Inhalar: lo que hago Exhalar: realmente quiero Y luego captar las imágenes y disfrutar. Es importante que esto sea precisamente a nivel de sensaciones, no de pensamientos. No me gustaría ir al mar, es decir, la sensación de calor, el sol, el sabor del agua salada en los labios. Agradable meditación. Un primer paso importante al trabajar con sus deseos.
Segunda fase. Inmediatamente después, hasta que no se olvide nada. Escribe todo el tuyo que quiero en papel. Además, que no sea una hoja A4 estándar ni una hoja de un cuaderno escolar. Puede usar un rollo de papel tapiz viejo, papel Whatman, una tira larga y estrecha de hojas de cuaderno engrapadas. Escriba en forma de espiral, patrón aleatorio, letras de imprenta, rotuladores brillantes o pasteles. Incluso puedes dibujar algo. ¿Por qué existen tales dificultades? Esta lista de deseos no debe ser como una lista de cosas por hacer o una lista de la compra para comprar en el supermercado. Es importante sortear su racionalismo y el marco habitual. Disfruta el proceso.
Solo entonces proceda a la tercera etapa de la lista tradicional. Solo no deseos, sino metas específicas. Para hacer realidad un deseo, hay que convertirlo en meta. Concreto y medible. De lo contrario, ¿cómo sabrá que se ha hecho realidad? ¿Y cómo comprenderá lo que se debe hacer al respecto?
Los deseos abstractos no se hacen realidad. Simplemente porque los criterios no están claros. Y si no hay criterios claramente definidos, puede parecer constantemente que todo está mal y mal.
Cuando las mujeres en las consultas me dicen que quieren ser amadas, les pregunto: ¿Y con qué signos entenderás que eres amada? ¿En qué condiciones te sientes amado? Cuando dicen que quieren una relación armoniosa con su marido, les pregunto: ¿Qué significa para ti una relación armoniosa? ¿Por qué signos externos comprenderá que la relación se ha vuelto armoniosa? Por cierto, al desenredar la frase relaciones armoniosas, de la que tanto hablan las mujeres en las consultas, se obtienen criterios completamente opuestos. Una para las relaciones armoniosas necesita la oportunidad de tener su propio espacio personal, sus pasatiempos, incluso si no los comparte su cónyuge, y la oportunidad de pasar un día libre con sus amigos. Y la otra, para las relaciones armoniosas, es que todo esté siempre unido y piense igual. (Eh,Sería bueno que los cónyuges discutieran los criterios para las relaciones armoniosas incluso antes de la boda, de lo contrario se crea inicialmente la ilusión de que ambos quieren la misma armonía, pero por armonía se refieren a modelos completamente diferentes de construir relaciones)
Me gustaría formular un gran salario en números, por favor. Cuanto es para ti De lo contrario, siempre puede haber una persona que reciba más, y sin los números claramente detallados anteriormente, comenzará a parecer que su salario nuevamente no es grande.
Quiero regocijarme por el éxito de los niños, así que regocíjate. ¿Qué impide que ahora empiece a notar los éxitos y a regocijarse? Quiero alegrarme específicamente por la medalla de oro de mi hijo, pero esto ya es una invasión del deseo o la falta de voluntad del hijo. No puedes desear algo para otra persona.
Cuando haya elaborado una lista de objetivos personales específicos y medibles para usted, revísela con frecuencia. La mente subconsciente comenzará a construir un plan de implementación. No te pierdas sus pistas. Y adelante. Es un gran error pensar que para cumplir los deseos basta con hacerse un collage de sueños y leer cada día afirmaciones positivas, enviando información al Universo. Si esto refuerza su fe en el éxito, entonces, por supuesto, haga un collage, lea las afirmaciones. Pero en términos de efectividad, esto no reemplazará las acciones diarias con propósito. Un diario en el que taches las tareas completadas te llevará a alcanzar las metas más rápido que un collage con afirmaciones. Los sueños se hacen realidad, para alguien que los hace realidad a propósito.
