Cada noche, cansados, nos vamos a la cama con mucho gusto y nos dormimos en un dulce sueño. La mayoría de nosotros pensamos en dormir como un proceso agradable. De hecho, para algunas personas, la noche se convierte en un suplicio. Quienes padecen insomnio, otros trastornos del sueño, experimentan un cierto estrés con la llegada de la noche.
Muchos han oído hablar del sonambulismo, el síndrome de piernas inquietas, el trastorno del comportamiento del sueño y la parálisis nocturna. Puede que esté familiarizado con alguien que sufre de estas cosas. Lea la información a continuación y descubra qué le puede pasar a cualquier persona en un sueño y cómo se comporta nuestro cuerpo durante este período misterioso.
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Parálisis en el sueño
Muchos de nosotros hemos experimentado parálisis mientras dormimos. ¿Lo que es? Esta es la sensación de darse cuenta de que ya no está dormido, sino que todavía está en un sueño. La capacidad de moverse está ausente. Esto sucede durante la transición del sueño a la vigilia. Durante este breve período, no puede moverse ni hablar; la parálisis puede durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Algunos también experimentan sensaciones de presión y asfixia.
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Deja de respirar
En un sueño, la respiración puede detenerse durante unos segundos. Esta condición se llama apnea. Según una investigación del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, el trastorno es bastante común. Al mismo tiempo, una persona puede hacer varias pausas durante el sueño o las respiraciones superficiales.
Trastornos de la fase REM
La fase REM es un sueño de movimientos oculares rápidos (REM). En este momento, se nota la mayor activación del cerebro. Los globos oculares se mueven muy rápidamente. Las personas que padecen trastornos del sueño REM pueden ver sueños terribles, difíciles, escenas violentas. Gritan, gimen, corren alrededor de la cama e incluso pueden caer. Los trastornos del sueño REM pueden provocar alteraciones psicológicas, ansiedad e irritabilidad.
Orgasmo en un sueño
Sí, lo leíste correctamente. Una persona en un sueño puede experimentar un orgasmo real. Esto les sucede a menudo a quienes sueñan con algo romántico, sensual en la vida. El cuerpo puede reaccionar en un sueño de la misma manera que lo haría en la vida real. Este proceso puede incluso despertarlo de un sueño profundo.
Puedes sentir la caída en tu sueño
Muchos lo han experimentado por sí mismos: cuando recién comienzas a quedarte dormido, hay una sensación de caída o algún tipo de shock, del cual te despiertas abruptamente. Esta sensación es muy común, se parece a una caída. Según la National Sleep Foundation, este fenómeno es bastante común. Las contracciones involuntarias de los músculos de las piernas, los brazos y el cuerpo se denominan en este caso tirones hipnóticos. A diferencia de otros trastornos del sueño, esto no es motivo de preocupación.
El sentido del olfato está apagado
Durante el sueño profundo, el sentido del olfato de una persona se apaga. Por lo tanto, los casos de intoxicación por monóxido de carbono en un sueño durante un incendio son muy comunes. Durante la vigilia, inmediatamente sentimos olores desagradables, pero con el sueño profundo, esta oportunidad se pierde.
Somnambulismo
A primera vista, este trastorno del sueño parece ridículo. Después de todo, hay tantas películas hechas y cómics dibujados con héroes lunáticos. En realidad, este es un problema muy serio. De lo contrario, el sonambulismo se llama sonambulismo. El trastorno de conducta ocurre durante la fase de sueño profundo. El resultado de esto puede ser acciones físicas complejas, incluido caminar. Para el mismo sonámbulo, esto es muy peligroso. En un sueño, puede bajar escaleras, subir al techo, viajar a otros objetos. Por la mañana no podrá explicar qué le pasó por la noche.
Síndrome de piernas inquietas
Este problema puede no ser tan agudo como los anteriores, pero sin embargo se nota en los trastornos del sueño. Este síndrome puede ser no solo incómodo, sino a veces doloroso. Investigadores del Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares explican que el síndrome de piernas inquietas provoca malestar y la necesidad de mover constantemente las piernas de una posición a otra.
Nadezhda Devlyashova
