La velocidad a la que nuestro cuerpo gasta energía en reposo se asoció primero con precisión con los ritmos circadianos.
El cuerpo humano "quema" calorías no solo durante el ejercicio activo, sino también en reposo. Se requiere energía constantemente, tanto para respirar como para el trabajo de los órganos internos, incluido el cerebro, y para mantener la temperatura corporal deseada. Hasta ahora, los científicos no podían decir con certeza qué tan estable es este flujo o varía según los cambios en la actividad diaria del cuerpo, que está determinada por los ritmos circadianos.
Sin embargo, un nuevo trabajo del equipo de la profesora de la Escuela de Medicina de Harvard, Jeanne Duffy, ha demostrado que nuestros cuerpos usan más energía por las tardes, incluso en reposo, que por las mañanas. Los investigadores escriben sobre esto en un artículo publicado en la revista Current Biology.
Los autores trabajaron con siete voluntarios sanos que estuvieron aislados durante tres semanas en una habitación sin ventanas con iluminación totalmente artificial. Esto permitió regular claramente los ritmos de su "reloj biológico interno": cada día siguiente, la "noche" para ellos llegaba cuatro horas más tarde que el anterior.
La frecuencia diaria del gasto energético en reposo se encontró en todos los sujetos experimentales, aunque el momento exacto del inicio de los máximos y mínimos podría diferir de manera bastante notable. En promedio, el pico cayó en aproximadamente 17 horas de un día regulado artificialmente, aunque en algunas personas podría ocurrir tanto a las 14 como a las 20 horas. Esto quemó unas 129 calorías más que el promedio. Y el mínimo, unas cinco horas de mañana artificial, osciló entre dos y ocho horas.
Según los científicos, tal variabilidad es completamente normal para los ritmos circadianos de diferentes personas, no en vano algunos de nosotros somos considerados "búhos" y otros, "alondras". Sin embargo, el esquema general permanece invariable para ambos: la regularidad de los ritmos diarios de actividad se refleja en el gasto energético.
Sergey Vasiliev
