El famoso satírico y filósofo polaco Stanislaw Jerzy Lec afirmó: "Solo puedes acostumbrarte a la muerte de otros". Sin embargo, no todo el mundo es capaz de acostumbrarse, es decir, de relacionarse filosóficamente con el hecho mismo de la fragilidad humana. Algunos incluso desarrollan un miedo obsesivo a la muerte: la tanatofobia.
EDAD PELIGROSA
En general, el miedo a la muerte (si no se “da la vuelta”) es un fenómeno absolutamente natural, incluso útil, y está directamente relacionado con el instinto de autoconservación. Más bien, su ausencia total no es del todo normal e incluso representa un grave peligro para el propio "héroe valiente". Una persona así vive al borde del abismo, poniendo constantemente su vida en grave riesgo porque, como un niño pequeño, está inocentemente seguro de que no le pasará nada malo. Con otros es fácil, ¡pero no con él!
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Por primera vez, un niño comienza a pensar en la muerte a la edad de 4 a 6 años. Cualquier evento u observación puede llevarnos a pensar que “todos somos perecederos en este mundo”, desde hojas de otoño marchitas o una oruga aplastada accidentalmente hasta la muerte de un amigo o familiar. Desafortunadamente, no todos los adultos pueden disipar los miedos del bebé, encontrar las palabras adecuadas y calmarse. Sin embargo, se ha notado que un niño que siente el amor y la aceptación incondicionales de sus padres es mucho más fácil de afrontar cualquier temor, incluso los más graves.
La atmósfera general en la familia también juega un papel importante: los hijos de padres positivos y amantes de la vida rara vez se obsesionan con pensamientos oscuros.
Por cierto, las espeluznantes "historias de terror" infantiles sobre siniestros guantes verdes, un ataúd sobre ruedas y otras están destinadas precisamente a combatir este miedo primitivo. Al experimentar el "miedo más terrible" por diversión, el niño se deshace gradualmente de él, al menos, la agudeza de la percepción desaparece.
La siguiente edad peligrosa en la que un instinto saludable puede convertirse en una fobia es entre los 13 y los 15 años. Se sabe que los adolescentes son maximalistas, pero algunos lo son especialmente. Una clara conciencia del hecho de que todas las personas mueren puede llevar a un chico o una chica impresionable incluso a pensamientos suicidas. A primera vista, una idea absurda: ¿por qué luchar por la muerte si le tienes miedo? Pero los adolescentes tienen su propia lógica: dado que la muerte es inevitable, la vida es solo una larga espera hasta el final. ¿Por qué sufrir durante tanto tiempo si puedes acelerar el inevitable final? Aproximadamente eso pensaban los adolescentes que intentaron quitarse la vida "por razones filosóficas". Naturalmente, no se dieron cuenta de que tales ideas son un signo claro de desarrollar activamente la tanatofobia.
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Por supuesto, a esta edad, se cuestiona la autoridad de los padres y su razonamiento sobre lo maravillosa que es la vida puede parecer superficial para un adolescente impresionable. Entonces, si nota síntomas inquietantes, intente mostrarle a su hijo casi adulto a un especialista.
MIEDO A … LA VIDA
Ocurre que la tanatofobia aparece por primera vez en la edad adulta, además, en personas que hasta hace algún tiempo no padecían ningún trastorno psicológico y mental. Pero un día, una persona se encuentra en una situación traumática, por ejemplo, está experimentando la muerte de un ser querido o él mismo está al borde de la muerte (debido a un accidente o una enfermedad grave). El miedo se desarrolla bajo la influencia de un estrés severo, principalmente cuando las personas tienen que "enfrentarse a la muerte".
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Incluso un lego puede distinguir el instinto natural de la fobia, especialmente cuando se trata de casos difíciles. Para las personas que padecen una forma grave de tanatofobia, el miedo a la muerte es más similar al miedo a la vida: los desafortunados le temen a todo en el mundo, desde los gérmenes hasta los ladrillos que caen, y por lo tanto reducen al mínimo la comunicación con el mundo exterior y, a veces, incluso dejan de salir de casa. Y en tal situación, solo un psicoterapeuta ayudará. Pero a menudo las personas llevan una vida normal, a primera vista, solo que no pueden deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la muerte. Como resultado, cada día se convierte en una pesadilla: da miedo subir al autobús (¿y si hay un accidente fatal?), Da miedo comunicarse con los demás (después de todo, puede haber contagiosos entre ellos), en una palabra, da miedo vivir. El estrés mental constante conduce a problemas somáticos: temblores, mareos, migrañas,caídas de la presión arterial, insuficiencia cardíaca, etc. Resulta que si tienes mucho miedo a la muerte, involuntariamente te acercas a ella …
QUITAR LAS MASCARILLAS
Si el miedo a la muerte ya está complicando notablemente su vida, pero aún no considera que esta condición sea normal, en primer lugar, debe tratar de comprender qué es exactamente lo que le teme. No se apresure a responder. Porque a menudo la tanatofobia enmascara miedos completamente diferentes.
Por ejemplo, miedo a perder el control de una situación. Las personas ansiosas que no confían en el mundo, siempre se esfuerzan por mantenerse al día. Y la conciencia del hecho de que la muerte es inevitable, a pesar de cualquier esfuerzo, puede llevarlos a un estado de pánico. Entonces, en tal situación es necesario, en primer lugar, trabajar con ansiedad.
Miedo al "tormento infernal". Algunos creyentes toman los dogmas religiosos demasiado literalmente, de una manera medieval, y creen absolutamente en serio que los demonios con sartenes están esperando a los pecadores en el infierno. Bueno, aunque no tan primitivo: eternos vagabundeos del alma. Si alguien tiene esos pensamientos, la mejor medicina es hablar con un sacerdote.
Miedo al dolor y al sufrimiento. Sí, muchos temen no el hecho de la muerte en sí, sino las enfermedades graves con desenlace fatal. Tienen miedo de convertirse en una carga para sus seres queridos, de pasar los últimos años de su vida en la debilidad. Este miedo es más susceptible a las personas con "mala herencia", cuyos familiares han muerto a causa de graves dolencias. Y en este caso es importante entender que, en primer lugar, la predisposición hereditaria no es una sentencia en absoluto. Está lejos de ser un hecho que desarrollará la misma enfermedad que sufrió su bisabuela durante tanto tiempo. Y en segundo lugar, con tus experiencias negativas, solo aumentas los riesgos. No lo olvides: el pensamiento es material.
Por supuesto, estos no son todos los miedos que se esconden bajo el disfraz de tanatofobia. Lo principal que me gustaría transmitirles, queridos lectores, es el hecho de que el miedo más terrible es bastante posible de superar: habría deseo. Y, por supuesto, recuerde la prevención: una vida activa, plena y optimista. No le temas a la muerte, ¡y sé feliz!
Evgeny TARASOV, candidato de ciencias psicológicas, psicoterapeuta de máxima categoría
