Durante uno de sus famosos discursos, el filósofo indio Jiddu Krishnamurti preguntó a la audiencia si querían conocer su secreto. Los presentes en el salón se callaron y se inclinaron hacia adelante. "Sabes", dijo, "la mayoría de las veces no me importa".
Por supuesto que no dijo eso. Según la mayoría, dijo: "Sabes, no presto atención a lo que está pasando", pero podía decir esto y aquello. Me parece que el concepto de cuidado del diablo está más cerca de la mayoría. Pido disculpas de antemano por la grosería de esta frase, y la usaré aquí a menudo, pero nada transmite tan bien esta verdad. Cuando le dice a alguien “no le preste atención”, es muy probable que alguien lo mire de manera extraña, pero no el que asistió a la conferencia de Krishnamurti. Al mismo tiempo, todos entienden que a veces suceden momentos tan desagradables en la vida, que son mejores solo para marcar / no me importa. No anotar significa pensar en lo que pasó. Por ejemplo, alguien fue grosero contigo por teléfono y tú repites lo que sucedió en tu cabeza, no te importa un carajo tan fácilmente. Y si solo colgastese encogieron de hombros y se fueron tranquilamente a dar un paseo en bicicleta, lo que significa que eres bueno anotando.
Si estás preocupado, esto no significa que estés haciendo algo útil, aunque pueda parecer que es así. Parece bastante natural que cada vez que, cansados por algo, nos acerquemos a algún tipo de respuesta. Pero este no es el caso, porque el desplazamiento constante en la cabeza es un proceso de pensamiento, y un proceso de pensamiento que no tiene como objetivo encontrar una solución es inútil.
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Esto arroja luz sobre una de nuestras ideas más indestructibles y estrechas sobre el pensamiento humano: estamos seguros de que la mayoría de los pensamientos son valiosos en sí mismos, que conducirán a algo. Pero la mayoría de nuestros pensamientos simplemente llenan nuestra cabeza y nos protegen de la vida real. No conducen a decisiones importantes ni a conclusiones analíticas, simplemente nos consumen y, quizás, también nos acortan la vida.
Solemos pensar que nuestras reflexiones cumplen alguna función simplemente porque están desencadenadas por una fuerte emoción o porque están dirigidas a un tema que nos importa: puede ser la justicia, el respeto o el estado actual de la sociedad.
No. La reflexión solo tiene sentido si hace que tu cuerpo se mueva y haga algo útil. Esto no significa que cualquier agravio, descortesía o injusticia deba responderse inmediatamente con acciones. Todo lo contrario. Por lo general, no hay nada que pueda hacer al respecto o simplemente no tiene ganas de hacerlo. Y eso está bien. En la mayoría de los casos, es mejor no hacer nada, solo anotar.
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Este concepto puede parecer apático. De hecho, este no es el caso. Es simplemente renunciar a desperdiciar su energía y tiempo en pensamientos que no le llevarán a ninguna parte. Por lo tanto, si decide agotarse en algo, asegúrese de que le dé algún tipo de retroalimentación sobre lo sucedido y luego pase a la acción. Aquí hay un diagrama de flujo pictórico.
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No es tan fácil aprender a anotar. Requiere práctica. La capacidad de puntuar debe ser una de las habilidades vitales que enseñamos a los niños, así como a contar, atar los cordones de los zapatos y mantenernos alejados de los extraños. Salí a correr no hace mucho y alguien me gritó desde un camión que pasaba. Creo que me llamó maricón (¿o tal vez Edik?). Me asustó mucho, incluso pareció saltar un poco de la sorpresa. Probablemente se rieron allí en su puesto y se dieron un cinco o lo que sea que esos idiotas suelen hacer después de gritar desde el auto.
Ha habido momentos en mi vida en los que habría gastado una enorme cantidad de energía preocupándome por tales injusticias. Pero ese día no lo iba a hacer, y se me pasó. Todavía sentí el estallido inicial de rabia y adrenalina, pero decidí simplemente omitir este evento de cinco segundos, en lugar de reflexionar sobre él durante otro medio día y luego contárselo a todos.
Seguí corriendo y noté que solo unos segundos después en la calle todo estaba nuevamente tranquilo y pacífico. No había el más mínimo rastro de lo que sucedió simplemente porque no lo había revivido en mi cabeza, no me importaba un comino.
Conocí a personas que contaron historias completas, y más de una vez, sobre algún incidente no muy agradable de los veintidós que les sucedió hace muchos años y que no pueden olvidar. Creo que también has conocido a esas personas. No caigas en la misma locura. Siga el curso elegido: solo puntúe.
Saber puntuar a tiempo no significa que siempre puntuarás en todo. Solo significa que lo estás haciendo conscientemente. Tienes una razón. Lo principal es sorprenderte reaccionando. Todo comienza con ira y palabras escandalosas en su cabeza, generalmente en forma de una respuesta ingeniosa o un sermón interno sobre la decencia y el respeto. Puede comenzar a desplazarse por varios escenarios posibles en los que le muestra al abusador quién está a cargo aquí. También es muy fácil dejarse llevar por una fantasía vengativa en la que (por ejemplo) tú, como un tanque / Terminator, corres tras un camión, que finalmente se estrella contra un árbol, y ahora ya estás parado y riendo, dándote palmaditas en los costados.
Cuando se dé cuenta de que está pensando en estas cosas, recuerde que realmente no le importan estas cosas y vuelva a centrar toda su atención en el mundo material. ¿Qué tuvo a continuación de acuerdo con el plan después de que ocurriera este incidente insignificante? Escuche a su cuerpo: ¿qué necesita para seguir adelante?
Así que cuelga. Marcar el siguiente número, correr un kilómetro más, mezclar tragos, saltar a la bici … todo lo que lógicamente sigue en la vida de una persona que no presta atención a las pequeñas cosas de la vida. Y si no puedes esperar a pensar en algo una vez más, es mejor que lo pienses.
