Un grupo de científicos dirigido por Chun Shing Kwon de la Universidad de Keele (Reino Unido) ha llegado a la conclusión de que el sueño prolongado provoca problemas cardíacos y aumenta el riesgo de muerte prematura. Esto es informado por Science Alert.
Los expertos analizaron 74 estudios, que abarcaron más de tres millones de participantes. Resultó que dormir diez horas al día aumentaba la probabilidad de muerte en un 30 por ciento en comparación con siete horas por noche. Al mismo tiempo, el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular aumenta en un 56 por ciento y en un 49 por ciento, debido a enfermedades cardiovasculares. La falta de sueño también está relacionada con problemas de salud y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca en un 44 por ciento.
Al mismo tiempo, los científicos señalan que los resultados obtenidos tienen algunas limitaciones. Por ejemplo, el sueño prolongado puede no ser la causa inmediata de muerte, ya que en algunos casos, la somnolencia excesiva es en sí misma un síntoma alarmante. Sin embargo, los investigadores recomiendan que reduzca su descanso nocturno a 7-8 horas al día para reducir el riesgo de enfermedades graves.
En junio de 2018, científicos japoneses publicaron un artículo en el Journal of the American Geriatrics Society, donde informaron que dormir demasiado poco y demasiado tiempo aumenta el riesgo de demencia y muerte prematura en personas mayores de 60 años.
En mayo de 2018, científicos de la Universidad de Estocolmo en Suecia publicaron un artículo, quienes encontraron que el sueño prolongado los fines de semana puede compensar la falta de sueño entre semana, prevenir enfermedades relacionadas y también reducir el riesgo de muerte prematura. Al mismo tiempo, para las personas mayores de 65 años, un sueño más corto es suficiente.
