¿Quedarse dormido? ¿Y soñando? Esto no quiere decir que tengamos otra opción, porque incluso cuando no recordamos los sueños en absoluto, los observamos todas las noches. La única pregunta es, ¿observaremos obedientemente imágenes extrañas del subconsciente o aprenderemos a controlarlas? Este último, por supuesto, no se da a todos.
SUEÑOS EN CIENCIA
Vuelo. Invisibilidad. Viaja a otros mundos. Creación de realidades. Los sueños lúcidos son literalmente exactamente lo que significan: sueños que una persona puede controlar por su propia voluntad. Suena tan atractivo como increíble, pero en realidad no hay nada sobrenatural en el manejo de los sueños. El término "sueño lúcido", que significa "sueño lúcido", fue acuñado por el escritor holandés de los siglos XIX y XX Frederic van Eden, y las prácticas en sí mismas probablemente se usaron mucho antes que él. Durante mucho tiempo los sueños lúcidos se han asociado a conceptos místicos, como las experiencias extracorporales y los viajes por el plano astral, pero en los siglos XX y XXI se llevaron a cabo muchos estudios puramente científicos que demostraron la confiabilidad de este estado mental en el marco del conocimiento moderno sobre el cerebro. El investigador más famoso es el psicofisiólogo estadounidense Stephen LaBerge, quien fundó el Institute of Lucid Dreaming en 1987.
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En cuanto a los detalles, en 2011, por ejemplo, la Sociedad Max Planck en Munich utilizó máquinas de resonancia magnética para estudiar el contenido de los sueños. A un grupo de voluntarios que saben cómo manejar los sueños se les dio la tarea de apretar alternativamente sus puños derecho e izquierdo mientras dormían. Y un escáner cerebral mostró, ¡de hecho, exprimido! Se activó la corteza sensorial-motora del cerebro, que es responsable de apretar los puños, y la resonancia magnética incluso determinó la secuencia correcta de acciones. Como resultado, sí, los sueños se pueden controlar, y este es un hecho científicamente probado. Surge una pregunta razonable: ¿qué estamos esperando?
A TRAVÉS DE LAS VUELTAS A SUEÑOS
Si busca en Internet información sobre sueños lúcidos, caerá sobre usted un montón de datos completamente opuestos. Algunos te asegurarán que el sueño lúcido debe aprenderse de inmediato, porque es increíblemente simple, útil y absolutamente seguro, te permite desarrollar las habilidades latentes del cerebro y aumentar la eficiencia en la realidad. Otros, por el contrario, comenzarán a suplicar entre lágrimas que no pise un camino tortuoso que conduce a la depresión, la adicción y, finalmente, la locura. Además, los partidarios de ambos bandos, en la medida de su depravación, mezclarán periódicamente términos místicos con los argumentos, asegurando que es necesario sintonizar con el plano astral y crear protección energética. Si limpia toda la cáscara de información, queda claro que no es necesario. No es necesario "construir protección", huir de los sueños lúcidos como del fuego,pero no debemos arrojarnos alegremente sobre ellos.
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Manejar los sueños es algo agradable, pero no se logra de la manera más rápida y de ninguna manera más fácil. Llevará semanas y meses, durante los cuales tendrá que leer literatura adecuada, lo mejor de todo: los trabajos del mismo LaBerge, elaborar un horario y desarrollar un horario de sueño, llevar un "diario de sueños" y entrenar constantemente. Es decir, preguntarse regularmente sobre estar soñando o despierto, desarrollar la memoria, recordar sueños pasados, despertarse en medio de la noche para volver a dormir en media hora. Para las personas que tienen mucho tiempo libre, horarios de trabajo flexibles y una mentalidad fuerte, esto es bastante adecuado, aunque el resultado aún no está garantizado. Para otros, puede convertirse en una falta crónica de sueño y todos los problemas que emanan de ella, además de una molestia más. Los entusiastas de los sueños lúcidos declaran con orgulloque nunca ven pesadillas (lo cual tampoco es del todo cierto), pero curiosamente, hay algo peor.
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CASA EN EL PECHO
¿Qué podría ser peor que una pesadilla? Esta pregunta puede responderse no solo con prácticas ineptas de sueños lúcidos, sino con alrededor del siete por ciento de las personas en general. El nombre de este fenómeno es parálisis del sueño, y se puede llamar con seguridad uno de los trastornos del sueño menos atractivos. Le debemos a la gran mayoría de leyendas sobre espíritus malignos que se acercan sigilosamente a una persona antes del amanecer. Brownies y demonios emergen de él, hundiendo un peso de hierro fundido en el pecho del hombre dormido y sin permitirle respirar. De él, nada de pesadillas.
El hecho es que el cerebro humano está acostumbrado a controlar a su dueño durante el sueño REM, es decir, exactamente cuando observamos los sueños más vívidos y coloridos. Esta es una función absolutamente normal y útil, cuya violación conduce al sonambulismo: caminar y realizar acciones inconscientes en un sueño. Controlar el cerebro es bastante simple: paraliza casi por completo a una persona, dejándola solo con espasmos reflejos y rotación de los globos oculares. Está bien, soñamos y nos quedamos en la cama. ¿Qué pasará si nos encontramos en el límite del sueño y la realidad, abrimos los ojos, pero descubrimos que no podemos mover ni un solo músculo del cuerpo? Bienvenido a la parálisis del sueño, desde unos segundos hasta minutos, según su suerte. El programa incluye emociones extremadamente negativas: miedo inexplicable y que todo lo consume, alucinaciones auditivas y visuales. Aterradoras figuras oscuras pueden entrar en la habitación, pueden producirse las mencionadas dificultades respiratorias e incluso indescriptibles sensaciones de conciencia atrapada en el cuerpo de un difunto. La parálisis del sueño no se puede confundir con algo, y lo más probable es que recuerde incluso una sola aparición durante el resto de su vida.
Paradójicamente, las personas que pasan largos períodos de tiempo manejando sus sueños tienen más probabilidades de perder el control de sus cuerpos al despertar. Por supuesto, el miedo durante la parálisis del sueño es irracional y no causa un daño real al cuerpo o al cerebro, pero definitivamente te hará pensar en la conveniencia de realizar más ejercicios.
REALIDAD CONSCIENTE
Describir en detalle los "peligros" de los sueños lúcidos como la adicción o el exceso de trabajo no tiene mucho sentido, lo mismo le acecha a una persona que se dedica sin medida a ninguna ocupación. Sin embargo, hay otro problema posible: una persona que controla sus acciones en el subconsciente lo limita, no permite que se desarrolle por completo. Por un lado, realmente puede proteger contra las pesadillas y dar otras ventajas de sueños agradables. Por otro lado, las pesadillas tampoco suelen aparecer de cero, sino que surgen como respuesta a problemas del mundo real, como el dolor en caso de una quemadura grave. No hay nada de malo en tomar analgésicos, pero arrojarlos sin sacar la mano del fuego es una maldita mala idea. La mente subconsciente solo puede cargarse hasta ciertos límites,después de lo cual comenzará a presionar en la dirección opuesta con efectos no solo en un sueño, sino también en la realidad. Esto también fue mencionado por Stephen LaBerge y Carlos Castaneda, aunque no todos quieren escuchar.
Los sueños lúcidos no se darán a todos y el resultado puede no ser tan impresionante como en los sueños. No puedes ahogarte en ellos, como en una salida salvadora de una realidad cruel, sin intentar solucionar problemas reales. De lo contrario, todo depende de la voluntad y la imaginación. Después de todo, todo el mundo debería tener derecho a volar en sueños, así como a tener pesadillas.
Maxim Filaretov
