Si bien el envejecimiento es un proceso natural entre todos los organismos vivos, muchas personas temen su incertidumbre. Un concepto erróneo común sobre la vejez, por supuesto, solo aumenta la preocupación. Aquí hay cinco mitos en los que debes dejar de creer:
1. Las personas mayores no están interesadas en el sexo
Según la última encuesta Nacional Poll on Healthy Aging (NPHA), la mayoría de los estadounidenses en el grupo de edad de 65 a 80 creen que el sexo es importante en sus vidas. Casi dos tercios de los encuestados informaron que están interesados en el sexo.
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Las disfunciones orgánicas pueden ocurrir debido a problemas de salud relacionados con la edad o al uso de drogas, lo que por supuesto reduce la frecuencia de la actividad sexual, pero a pesar de esto, también existen algunos factores que pueden incluso aumentar la satisfacción sexual en la vejez.
2. Los genes deciden todo
"La forma en que vive su vida, lo que come y, lo que es más importante, su forma de pensar tiene más impacto que los genes", dice el Dr. Christopher Kalapai. “Sus genes pueden cambiar según la dieta, el ejercicio, la meditación y la exposición a sustancias químicas. Tu código genético fue hecho para ti ".
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Por ejemplo, incluso si una persona tiene una predisposición genética a la enfermedad de Alzheimer, no debe ignorar factores de riesgo modificables como la actividad física, la inactividad mental, el tabaquismo, la obesidad, etc., que pueden ser de enorme importancia a largo plazo.
3. A medida que envejecemos, el cerebro deja de producir nuevas células
Un estudio reciente mostró que se forman nuevas células en el cerebro humano hasta al menos los 70 años de edad. Los científicos también encontraron volúmenes de hipocampo similares en todos los grupos de edad, que son responsables de las emociones y el pensamiento cognitivo.
Según los investigadores, la razón por la que algunas personas experimentan una disminución de la actividad cerebral a medida que envejecen se debe a la disminución del flujo sanguíneo. La actividad física y mental es sin duda importante para reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
4. Las personas mayores no deben practicar deportes
La actividad física es muy recomendable para personas de todas las edades. Las personas mayores también requieren ejercicio regular con el estrés y las precauciones adecuadas. Todos estos pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas, prevenir la pérdida de masa ósea y muscular, mejorar los síntomas de enfermedades como la diabetes y más.
“Existe el mito de que envejecer significa volverse decrépito”, dice la Dra. Chkhanda Dutta, directora del Departamento de Gerontología Clínica del Instituto Nacional del Envejecimiento. "No es cierto. Algunas personas de 70, 80 y 90 años aún corren maratones ".
La gente inevitablemente se pone triste o deprimida a medida que envejece
La depresión en la vejez a menudo es causada por la pérdida, según el Dr. Robert Rocky.
"Pierden seres queridos o amigos, pierden sus trabajos, se jubilan, su fuerza física se reduce y no pueden hacer tantas cosas como antes".
Sin embargo, agregó que esta no es la norma para el envejecimiento, ya que las personas mayores no tienen más probabilidades de estar deprimidas que las personas más jóvenes.
