¿Cómo "funciona" la meditación, que a veces provoca cambios tan dramáticos en una persona, tanto en su cuerpo como en su personalidad? Cual es su razon? En la actualidad, en todas las ciencias que estudian sistemas complejos, desde la física cuántica hasta la neurofisiología, los intentos de explicar tal o cual fenómeno por una sola causa son rechazados como anacronismo. En varios países del mundo, principalmente en Estados Unidos, Japón, Alemania, Checoslovaquia, se han realizado estudios científicos sobre meditación. Al mismo tiempo, se utilizó el equipo más avanzado para identificar los cambios electrofísicos, metabólicos y bioquímicos que tienen lugar en el cuerpo. Con base en los resultados experimentales obtenidos, estudiando los informes de los meditadores, entrevistando a sus familiares y amigos, así como las pruebas psicológicas, muchos investigadores llegan a la conclusión de que las clases en grupos de meditación condujeron a cambios,no se observó en los grupos de control. Estos cambios indicaron una mejora en la salud mental, cambios favorables en las características personales y un aumento en la capacidad de autorrealización.
Se puede considerar que la meditación induce cambios en todos los niveles del funcionamiento humano, desde el psicológico al molecular, y las reacciones que ocurren en un nivel pueden actuar como desencadenantes para otros niveles.
Uno de los mecanismos más interesantes identificados por muchos investigadores es el cambio en el dominio de los hemisferios durante la meditación. Merece que se le preste más atención.
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La polaridad de nuestra psique
Las antiguas enseñanzas orientales, y más tarde escritores, filósofos y psicólogos perspicaces, señalaron la naturaleza polar de una serie de cualidades de la psique humana. Vieron la diferencia entre intuición y razonamiento, imaginación y análisis, arte y crítica, subconsciencia y conciencia, inspiración y trabajo.
El académico IP Pavlov llegó a la división de las personas en tipos artísticos y mentales: “La vida indica claramente dos categorías de personas: artistas y pensadores. Hay una diferencia de río entre ellos. Algunos - artistas de todo tipo: escritores, músicos, pintores, etc. - captan la realidad como un todo, total, completamente, viviendo la realidad sin fragmentación alguna, sin separación alguna. Otros, los pensadores, precisamente lo aplastan y, por así decirlo, lo mortifican, haciendo una especie de esqueleto temporal con él, y luego solo gradualmente, por así decirlo, vuelven a ensamblar sus partes e intentan revivirlas de esta manera, lo que aún no logran. *.
Los estudios del cerebro, llevados a cabo durante las dos últimas décadas, nos acercan a una comprensión científica de los fenómenos sobre los que llamaron la atención los antiguos maestros de Oriente y el gran fisiólogo. Resultó que los hemisferios cerebrales están especializados: cada uno de ellos tiene funciones específicas. El hemisferio izquierdo está a cargo de actividades como hablar, leer, escribir, contar y resolver problemas que requieren el uso de la lógica. El hemisferio izquierdo está a cargo del pensamiento analítico y racional. El hemisferio derecho está directamente relacionado con la percepción figurativa, sintética, “holística” de la realidad, sin su fragmentación.
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Los hemisferios cerebrales están conectados por el cuerpo calloso, una capa de fibras nerviosas. Hace posible la comunicación entre hemisferios a una velocidad medida en miles de pulsos por minuto.
Con el dominio del hemisferio izquierdo, una persona tiene un deseo de un "yo" confiable, conocido, probado, un deseo de evitar lo nuevo, cierta reticencia, restricción en las reacciones de comportamiento, cierta rigidez y terquedad, un "yo" flexible.
Con el dominio del hemisferio derecho, una persona es más inherente al deseo de un nuevo, desconocido, apertura y facilidad en el comportamiento, flexibilidad y cumplimiento en los contactos, un "yo" cambiante y flexible.
Recuerdo los años escolares lejanos, una lección en la que el maestro llamó a Timosha, un niño soñador, siempre absorto en sí mismo, apodado Ilusión, y pidió una definición de infinito. Timosha vaciló durante mucho tiempo, pasando de un pie a otro, y finalmente dijo: "Bueno, es como una caja de mermelada". La clase se estremeció con una carcajada. Timosha trató de explicar algo, pero un rugido salvaje ahogó sus palabras. La maestra también se rió. Cuando nos calmamos un poco, ella le hizo la misma pregunta a la excelente estudiante Kokush. Sin vacilar repitió lo que estaba escrito en el libro de texto: "El infinito es espacio, tiempo o calidad ilimitados". El profesor asintió con aprobación. En el recreo, por supuesto, comenzamos a molestar a Timosha con el ridículo. “¿Cómo puedes no entender? - se defendió - Después de todo, la caja muestra a un hombre que sostiene la misma caja en sus manos,y en esa caja también hay un hombre con una caja. Y en esa caja también …”. Nos reímos: "Oh, tú, Ilusión". Pero ahora lo entiendo: Timosha tenía razón. Él, "cerebro derecho", fue capaz de imaginar el infinito a su manera, mientras que un excelente estudiante simplemente memorizó la definición.
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Las peculiaridades de la percepción "del lado derecho" de la realidad también están ilustradas por la famosa historia de Karel Czapek. El único testigo del accidente de tráfico nocturno (un coche de carreras atropelló a un transeúnte) fue un poeta, que inmediatamente capturó lo que vio en verso: “Te llevaron al lejano Singapur en un coche de carreras. Un tulipán roto se convierte en polvo. La pasión se quedó en silencio. Silencio. Olvido. ¡Sobre el cuello del cisne! ¡Oh pecho! ¡Oh, tambor y estos palos, un signo de tragedia!"
En el momento del incidente, el poeta estaba "al margen" y no podía recordar nada más significativo que pudiera ayudar a la investigación. El inspector Meizlik resolvió el crimen solo gracias a que pudo traducir el lenguaje del hemisferio derecho del poeta, que ve y piensa en imágenes, a un lenguaje común: el carro de los criminales era marrón (los malayos de piel oscura viven en el "lejano Singapur"), y el cuello, el pecho y el tambor del cisne significaban (por la similitud de los estilos) 235 - número de coche.
Y aquí está el ejemplo opuesto, un ejemplo de pensamiento sólo del "lado izquierdo". Los psicólogos han estudiado las habilidades de una persona con un hemisferio derecho del cerebro dañado. Resultó que su discurso, en general, era normal, tenía dos características: solo podía responder preguntas que sugerían comprensión literal, y hablaba con una voz de "computadora" sin expresión. Cuando se le pidió que explicara el significado del proverbio "Siete niñeras tienen un niño sin ojo", solo pudo decir: "Esto significa que si hay muchas niñeras cuidando al niño, el niño puede quedarse sin ojo". Cualquiera con inteligencia normal y un hemisferio derecho que funcione correctamente lo pensará un poco y explicará que un proverbio puede tener que ver con criar a un niño, adiestrar a un perro, diseñar un edificio, crear una obra de arte, etc.
En la vida, las funciones de los dos hemisferios se complementan. La derecha tiene una ventaja en la esfera de lo desconocido, lo nuevo, lo paradójico, lo indefinido, lo no convencional. La izquierda organiza y sistematiza la experiencia, evitando el caos y la confusión.
En los niños, prevalece una percepción holística con la participación de ambos hemisferios, pero a los 9-12 años durante la pubertad, el cuerpo calloso comienza a aislar los hemisferios entre sí en determinadas situaciones. La mayoría de las materias escolares requieren pensamiento lógico, el hemisferio izquierdo se vuelve dominante. El hemisferio derecho generalmente no recibe el estímulo suficiente para el desarrollo y los niños (corredores naturales, poetas, artistas) pierden su don con la edad. Las únicas excepciones son aquellos que son naturalmente excepcionalmente capaces o que apoyan el talento con ejercicio. Sí, nuestras habilidades intelectuales aumentan, pero cuando nos enfrentamos en el entorno y en nosotros mismos con algo que es difícil de entender con la mente y no puede explicarse con lógica, ignoramos lo poco claro, no usamos nuestro subconsciente, rechazando así importantes fuentes de información. Como resultado, a menudo tomamos decisiones forzadas lejos de las mejores, funcionamos peor tanto como individuos como como organismos.
Una característica única de la meditación es que equilibra la actividad de los hemisferios. Los científicos que estudiaron los fenómenos bioeléctricos en la corteza cerebral de los sujetos encontraron que en el curso de los ejercicios de meditación de yoga, la actividad de los hemisferios se igualaba debido a una disminución en la actividad del hemisferio izquierdo. Esto explica a los investigadores, en particular al prof. D. Ebert de la RDA, cambios en el estado de los meditadores. Debemos pensar que futuras investigaciones arrojarán luz sobre un fenómeno que hasta ahora no ha sido estudiado, sobre los mecanismos de interacción entre conciencia y subconsciencia, que hacen de la meditación un método de autorregulación tan eficaz.
L. Kaganov. LA MEDITACIÓN ES EL CAMINO A TI MISMO
