Resulta que los sentimientos de autocompasión no solo pueden llevarlo a la depresión, sino que también pueden causar una disminución de la inmunidad e incluso resfriados frecuentes.
Autocompasión … adictivo
Cada uno de nosotros, por supuesto, tiene algo que sentir lástima por sí mismo. Por supuesto, hay que respetarse a sí mismo, valorarse como persona y, si es posible, protegerse de los golpes fuertes. Pero la autocompasión es un sentimiento inactivo y deprimente. Se arrastra como un pantano. Uno solo tiene que comenzar, cuando las manos caen, las lágrimas brotan, y ahora no hay más persona en el mundo más infeliz que usted. Como dicen, la garra se atascó …
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Profesor de Psiquiatría Mikhail VINOGRADOV:
- La autocompasión es un sentimiento cariñoso y muy negativo. Una persona se vuelve adicta rápidamente a ella, como a todos los malos hábitos. Además, centrarnos en nosotros mismos siempre nos vuelve insensibles hacia los demás. Desde el punto de vista de la psicología, la compasión suaviza la agudeza del estrés, pero no lo combate, sino que lo impulsa profundamente. La tensión aumenta y el resultado es un "estrés grave" (angustia), que deberá aliviarse con la ayuda de un especialista.
Este es un camino sin salida que realmente solo puede conducir a una depresión asténica y perturbar completamente su vida. Enfrentar los problemas de autocompasión por un ser querido significa dejar que él tome la delantera por adelantado.
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Por el contrario, en un momento de estrés, debe agruparse, pedir ayuda a todas las fuerzas del espíritu, recordar qué victorias, aunque pequeñas, en esta vida tuvo que ganar.
Por cierto
¿Tienes un resfriado? ¡Es hora de irse de vacaciones
Las defensas de nuestro organismo son muy sensibles al estrés. Se sabe que con la depresión, por ejemplo, la inmunidad general puede disminuir hasta en un 70%. Con las neurosis avanzadas, una persona comienza a tener una deficiencia real de vitaminas: el contenido de vitaminas C, todo el grupo B y ácido fólico (Sol) cae bruscamente. Y al mismo tiempo, todas las sustancias útiles se absorben peor. De ahí el aspecto pálido.
Los resfriados persistentes a menudo indican que sus nervios están al límite. La misma desgracia acecha a quienes buscan hacer demasiado sin darle un respiro al cerebro.
A veces, el propio cuerpo pide reposo en cama para … simplemente tomarse un descanso. En pocas palabras, al acostarlo con infecciones respiratorias agudas, el cuerpo se protege así de un ataque de nervios, que está a punto de estallar por sobreesfuerzo.
El pánico es el mejor amigo de las infecciones
El otoño es quizás la época más difícil para el tipo de personas ansiosas y suspicaces. Este tipo se distingue por una tendencia a convertir cualquier mosca en un elefante. Resfriados, gripe, amigdalitis: las enfermedades estacionales más comunes causan pánico en estas personas. Los síntomas simples se vuelven casi fatales: si un estornudo, de repente es una gripe severa, una tos, ¿no es tuberculosis, la temperatura está por debajo de 38? Probablemente sea neumonía …
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Estas son personas indecisas que viven en el modo subjuntivo, experimentando una ansiedad irrazonable constante por todos y por todo, y también por su salud.
Y en virtud de su autohipnosis, las personas ansiosas y desconfiadas realmente soportan incluso los resfriados de manera más severa, se recuperan durante varios días más.
Pero generalmente no interfieren con el tratamiento (excepto con un sinfín de quejas). Debido a su comportamiento restrictivo, los médicos obedecen y siguen estrictamente todas las citas.
Es bueno para las personas con tales rasgos de personalidad durante una enfermedad complementar el tratamiento con terapia auxiliar que normaliza la vegetación: por la noche: sedantes (agripalma con valeriana, 25 gotas cada uno, o 30 gotas de Novopassit, o medio vaso de decocción de hierba de San Juan), y por la mañana: estimulando la inmunidad y el sistema nervioso. (por ejemplo, decocción de rosa mosqueta, tintura de ginseng, hierba de limón china más tabletas de té verde).
HECHO
Los científicos han demostrado que el curso de muchas enfermedades depende sólo un 15% de los médicos y un 85% de nuestra actitud ante los problemas de salud y el estado de ánimo psicológico.
Los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico sufren
La autocompasión forma un tipo de reacción asténica en una persona a cualquier influencia externa. Con una reacción asténica al estrés, aumenta la liberación de la hormona acetilcolina (producida por las glándulas suprarrenales). También se le llama "hormona de la debilidad".
Una gran cantidad de esta hormona tiene un efecto negativo sobre el centro vascular. Como resultado, el tono vascular se debilita, como ocurre con la hipotensión, y la presión desciende.
El sistema nervioso autónomo empieza a jugar mal, y hay clásicos "ataques de pánico": letargo en brazos y piernas, sudor frío, el corazón late como un pájaro en una jaula, eficiencia a cero, los miedos sin causa empiezan a atormentar y no quiero vivir para nada.
Entonces, con la autocompasión, podemos destrozar decentemente la psique y dañar la salud en general. La tendencia a las reacciones asténicas a menudo se convierte en un poderoso impulso para el desarrollo de una variedad de enfermedades. Entonces, la compasión excesiva por su propia persona puede provocar:
- enfermedades del sistema digestivo (principalmente gastritis y úlceras de estómago);
- depresión asténica-apática;
- hipotensión;
- distonía vegetativo-vascular;
- inmunidad disminuida y poca resistencia a las infecciones.
Y es especialmente dañino sentir lástima por uno mismo durante una enfermedad, incluso si contrae la gripe, tiene fiebre y todo duele. El proceso de recuperación, tenga la seguridad, solo se prolongará.
