Tres nativos de Chechenia reclaman el título de habitante más antiguo del planeta: los que han sobrevivido a varias guerras, hambrunas y privaciones.
Los expertos describen el hambre como una “dieta” que prolonga la vida y, por supuesto, no se olvidan de las propiedades curativas del aire de montaña. Si es así, ¿en qué ciencia deberían incluirse los "niños" y "niñas" centenarios de Moscú, de los cuales, según las estadísticas, son más de 500?
La receta es sencilla: familia, conciencia, gelatina …
Elena Ivanovna Knyazevich tiene 102 años. Vive en la misma zona de San Petersburgo donde nació.
norte
Todavía hay dos álamos que crecieron a lo largo de los bordes de la parcela de Knyazevichi. Ahora hay un depósito y una estación de bomberos en este lugar. Y a principios del siglo pasado aquí, en el área del famoso Putilovsky, ahora, la planta de Kirovsky, había una casa de madera sólida. Fue construido por el padre de Elena, un maestro de las más altas calificaciones. También hay un gallinero y un pequeño cobertizo con patos y un lechón. Sin criaturas vivientes de ninguna manera, había 9 hijos en la familia.
- Mamá ahora mira las noticias todo el tiempo y sonríe. "Una crisis es realmente una dificultad", dice únicamente. Y entendemos que en comparación con su destino, en realidad vivimos bien, dice la hija Leonora.
Cuando ocurrió la revolución, Elena Ivanovna cumplió 10 años. Tenía muchas ganas de estudiar, pero el desorden y el caos general se lo impidieron, entonces la vida misma le enseñó a la niña. Era una belleza, con una trenza larga, una mirada modesta. Le gustaba Timofey, un tipo de los trabajadores. Es cierto que entonces no era costumbre cuidar y dar regalos. Se casaron, nació una hija. Y luego la guerra.
Timofey se ofreció como voluntario para el frente, murió en noviembre de 1941. Elena nunca se volvió a casar. Se quedó con dos niños en Leningrado sitiado. Comimos pegamento, limpieza, cáscara de grano. “Sobrevivimos porque estábamos juntos”, dice Elena Ivanovna. "Compartimos las migajas, el último trozo de pan, pero constantemente sentimos el apoyo de los demás". De alguna manera lograron conseguir una pata de caballo, inmediatamente la dividieron en todos hermanos y hermanas. En los terribles días del bloqueo, la familia de la hermana mayor murió y la propia Elena perdió a su hijo. Fueron evacuados al territorio de Krasnodar ya en 1942. Pero la necesidad de permanecer juntas era tan grande que las hermanas, por algún milagro, se trasladaron a través del país a Irkutsk, donde se instaló la más joven, Yulia.
Video promocional:
Regresaron a su ciudad natal con una victoria a los 45. Para tres, se les dio una habitación de 11 metros en un apartamento común. Elena Ivanovna recibió las llaves de un apartamento separado de una habitación cuando tenía cien años.
“La receta de la longevidad está en parte en nuestros genes”, dice Elena Ivanovna. - Las hermanas vivieron hasta los 90 años y el tío hasta los 104. Pero lo principal es la actitud hacia la vida, hacia los que están cerca. Tienes que ser concienzudo.
Por desgracia, en sus venerables años, Elena Ivanovna, como la mayoría de los ancianos, estaba encerrada en cuatro paredes. La casa es moderna, pero todavía no hay rampas para salir al exterior en silla de ruedas. Resulta que nuestro estado no espera que alguien aquí pueda vivir hasta la vejez. Y viven a pesar del destino. ¡En San Petersburgo, 188 personas han cruzado el centenario! En su mayoría bloqueados y veteranos de varias guerras. ¿Como funciona? Elena Ivanovna es ayudada por … jalea y arenque. También está muy interesada en lo que está sucediendo en el mundo. Y sonríe: son estas dificultades …
Elena Danilevich, “AiF. Petersburgo"
FACTORES DE LONGEVIDAD
Los médicos conocen cuatro reglas simples que permiten a todos extender su vida. Los científicos británicos han demostrado que esa "vida según las reglas" es, en promedio, 14 años más.
- Necesita comer al menos medio kilogramo de verduras, frutas, hierbas y bayas al día. Los regalos de la naturaleza pueden ser frescos, congelados, secos, cocidos. Sin embargo, los encurtidos, adobos y conservas no se consideran platos saludables. Además, estos 500 gramos diarios no incluyen patatas ni cereales.
- Es bueno para la salud beber … Pero muy poco: o 1-2 vasos de vino seco al día, o una botella de cerveza, o 40 ml de vodka, coñac o whisky. Puede tomar una "dosis saludable" de alcohol todos los días, pero es una buena idea tomar un descanso de dos días a la semana.
- Una de las reglas principales es dejar de fumar por completo. Este es un hábito muy peligroso que nunca pasa desapercibido para tu salud.
- Es muy importante tener movilidad, experimentar la actividad física, sin hazañas y sobrecargas. Para personas de trabajo sedentario: al menos 30 minutos de actividad física diaria. Ejercicios sencillos, caminar a paso rápido. Y para quienes trabajan físicamente, hay suficientes cargas en el lugar principal de trabajo.
Los genes silenciosos cantan sobre la juventud
Un biólogo de Khabarovsk, nativo de China, Jiang Kanzheng ha estado haciendo milagros silenciosamente durante casi dos décadas, devolviendo la juventud a las personas.
Inventó un dispositivo que registra las vibraciones electromagnéticas del esperma de pato, con el que el biólogo irradia huevos de gallina. El efecto es similar al de un dragón cubriendo un pollo (que, como saben, no ocurre en la naturaleza). En otro experimento, registra las vibraciones de un maní y las dirige a los brotes de girasol. Las semillas extraídas de la corola saben a maní. Y estos no son trucos de magia. Estos experimentos pueden ser de inmenso valor. Por ejemplo, las semillas de maíz germinadas se irradian con señales tomadas del trigo, y se obtienen mazorcas en las que, en lugar de lo habitual, se forman mazorcas con granos similares al maíz y al trigo. Al mismo tiempo, el rendimiento de grano aumenta en 2 y la biomasa verde aumenta en 3 veces.
El académico de medicina de Novosibirsk, Vlail Kaznacheev, atrajo a 130 científicos de cinco institutos al examen de esta invención de un biólogo chino. Después de verificar minuciosamente los resultados de Jiang Kanzheng, dieron una conclusión positiva, que ha estado sirviendo al científico como una carta de protección durante veinte años, desestimando las acusaciones de brujería.
Como estudiante en el Instituto Médico Shenyang, Jiang estaba convencido experimentalmente de que el campo bioeléctrico humano irradia en el espectro de frecuencias ultraaltas. Hizo una lente que enfoca esta radiación y luego la amplificó usando equipos de radio.
Resultó que las ondas biológicas excitan los llamados genes silenciosos (hay del 95 al 99% de ellos en el cuerpo), que aún se desconocen para lo que se necesitan: los genes activos son solo del 1 al 5%. Pero se sabe que el envejecimiento no afecta a los genes silenciosos. Al "despertar", sintetizan proteínas jóvenes y permiten que los fragmentos dañados del cuerpo se "autoregeneren".
Tan pronto como Jiang colocó los primeros ratones en su dispositivo, notó que su esperanza de vida aumentó en un año y medio (esto es 50-70% del término asignado a él), se restauró la función sexual de los "ancianos", los animales infectados con cáncer se curaron y adquirieron inmunidad contra los mortales. enfermedad.
Conocí a Jiang Kanzheng en 1989. Luego era un hombre canoso de 56 años. Cuando, habiendo llegado a Moscú desde Khabarovsk en 2003, me llamó y concertamos una cita, sólo lo reconocí por sus ojos chinos oblicuos. Se me acercó un hombre esbelto, joven y de cabello negro. ¿Tiene 70 años? ¡Descartado!
Después de hablar con él, supe que el científico se irradia con brotes jóvenes de trigo, guisantes, maíz, cebada. El resultado, como dicen, es obvio. Y la primera persona que voluntariamente cayó bajo los rayos de la juventud fue el padre de Kanzheng a finales de los 80. En un mes, un hombre de 80 años se separó de las enfermedades que lo atormentaron durante dos o tres décadas, las arrugas se suavizaron, la calva se cubrió con una pelusa negra joven y un año después creció un diente que se cayó hace muchos años.
Muchas personas, gracias a los “rayos de la vida”, se han separado de los tumores malignos, los niños con parálisis cerebral han aprendido a hablar y reír, caminar y bailar. Las estadísticas de Jiang incluyen a más de 600 pacientes.
Localicé a uno de ellos, el profesor Evgeny Ishchenko. A la edad de 46 años, el científico llegó a Khabarovsk, sufría de cálculos renales, después de trabajar en su tesis doctoral, su vista se deterioró rápidamente. Durante un mes, todas las noches fue irradiado por Jiang. Ishchenko se olvidó de las piedras, su cabello gris se volvió negro, se requirieron lentes nuevamente solo cinco años después. Esto es exactamente cuánto retrocedió su edad.
Los colegas de Jiang, Zheng Qiang y Tang Binghuan, estimaron la edad biológica de 35 pacientes de Jiang: de 80 (más o menos 5) años, ¡bajó a 50!
Savely KASHNITSKY
Todo lo que necesitas es un incentivo
La pensionista de 65 años Elvira Borisovna K. respondió a todas las preguntas sobre su salud con la frase de guardia: "Apúrate".
Hubo pocas alegrías en su vida: su esposo había muerto hace mucho tiempo, su hijo y su familia vivían separados y rara vez venían de visita, y ella pasaba casi todo el tiempo en el hospital. Todo cambió de la noche a la mañana: el hijo y la nuera tuvieron un accidente automovilístico. Elvira Borisovna tuvo que llevar a sus nietos a su casa, más un año, casi a diario, con cacerolas y medicinas, para correr al hospital del otro lado de la ciudad. Se olvidó de sus muchas dolencias, y cuando todo volvió a la normalidad, con el dinero reservado para el funeral, se compró un auto usado para llevar a sus nietos al colegio.
Tales ejemplos, cuando una situación de vida difícil hace que las personas literalmente se levanten de su lecho de muerte, son considerados comunes por los gerontólogos.
“Las personas mayores, sintiendo su absoluta inutilidad,“enferman”y comienzan a esperar la muerte”, dice Vladimir Shabalin, académico de la Academia Rusa de Ciencias Médicas, director del Centro Clínico y Científico Gerontológico de Roszdrav. - Pero si una persona vuelve a tener demanda, se produce una poderosa sacudida, que provoca transformaciones biológicas fundamentales: moviliza defensas y libera reservas que están en el cuerpo de todos, porque el margen de seguridad de los principales sistemas corporales está diseñado para 95-98 años.
"Qué desafortunadas criaturas son las personas", escribió Goethe, que vivió hasta los 82 años en su carta (la esperanza de vida promedio en ese momento era de 35 años), "no tienen el valor de vivir más".
Una persona vive tanto como quiere vivir: los gerontólogos modernos están de acuerdo con el poeta.
“La longevidad es la vida con un propósito”, continúa el académico Shabalin. - Un requisito previo para una larga vida es una profunda motivación. Si una persona se demuestra a sí misma que necesita vivir 90 años, solo circunstancias imprevistas fuera de su control, algún tipo de emergencia, un accidente, en general, un ladrillo que se le ha caído sobre la cabeza, pueden obligarlo a dejar la vida antes de lo planeado.
Es un hecho bien conocido que las mujeres que dieron a luz a una edad más avanzada viven más que sus contemporáneas que se “dispararon” en su juventud. Hay muchos hígados entre las abuelas a quienes los niños ventosos plantaron a sus nietos, así como entre aquellos que buscan completar el “trabajo de su vida”: publicar un libro, completar una investigación científica, llevar a los estudiantes al “oro” olímpico, etc.
“Porque el proceso creativo activa las partes del cerebro responsables del sistema endocrino, que está directamente relacionado con el envejecimiento”, dice Evgeny Mukhin, director del laboratorio del instituto de investigación del cerebro.
Se sabe que los miembros de la Academia Rusa de Ciencias Médicas tienen una de las esperanzas de vida más altas: 76 años.
"Es un gran error considerar la creatividad como parte de la élite", advierte la candidata de ciencias psicológicas Tatiana Tarasova. - La llamada "tercera edad" abre nuevas perspectivas para una persona. Cada período de vida tiene sus propias tareas. ¡Solo necesita poder formularlos correctamente, y la experiencia de vida acumulada ciertamente ayudará a resolverlos!
Lydia Yudina
Por cierto
Como resultado de una encuesta a residentes de Europa y Estados Unidos, los psicólogos escoceses descubrieron un hecho sorprendente y agradable. Las personas que hacían el amor al menos 3 veces por semana parecían 10 años más jóvenes que las parejas que practicaban esta actividad solo dos veces por semana. Los científicos asocian esto con una disminución en la cantidad de grasa (el sexo reemplaza al ejercicio) y una mayor producción de endorfinas en el cerebro, sustancias que tienen efectos analgésicos.
Investigadores de la Universidad de Louisiana han demostrado que una dieta baja en calorías puede reducir la temperatura corporal y los niveles de insulina en sangre. Esto reduce la acumulación de errores genéticos en las células, lo que significa que ralentiza el envejecimiento.
¿Qué acorta la vida?
- Falta de incentivos
Ver series y su posterior discusión no puede ser un incentivo para la vida. Solo las ambiciones saludables sustentan el interés por la vida: dominar una nueva profesión, aprender a tejer, enseñar a leer a un nieto, casarse con un hombre decente.
un círculo social estrecho
Para una persona que vive cerrada
e inmersa en su mundo interior, el mundo que le rodea se convierte en un entorno estresante en el que se siente incómodo. Una persona se siente protegida solo cuando se comunica con sus compañeros, tanto en "rango" como en posición.
un estado de ánimo decadente
"La moral ha caído, los precios han subido, los jóvenes se han vuelto insolentes" - tales encantamientos parecen convencer a una persona: uno no debe quedarse en un mundo así.
existencia "fría" La
actividad física razonable no solo mantiene la buena salud y mantiene el sistema muscular en buena forma, sino que también neutraliza las "hormonas del estrés" que afectan negativamente la salud humana e inhiben la síntesis de proteínas (los gerontólogos consideran que este proceso es la principal causa del envejecimiento)
CLASIFICACIÓN
Celebridades centenarias
Boris Efimov, artista, 108 años (1900-2008)
Fedor Uglov, cirujano, 104 años (1904-2008)
Igor Moiseev, coreógrafo, 101 años (1906-2007)
Sergei Mikhalkov, poeta, 95 años (nacido en 1913)
Alla Bayanova
cantante, 94 años (nacida en 1914)
Vladimir Zeldin
actor, 93 años (nacido en 1915)
