Muchos de nosotros, en un ataque de ira y enfado, no podemos contenernos, y esto conduce a consecuencias impredecibles. Si estamos irritables, podemos ofender a la persona o algo peor. Si no puede controlar su ira, este artículo es para usted.
Médicamente hablando, la ira es una respuesta saludable a la irritabilidad. Pero si la ira se sale de control e interfiere con su existencia normal, entonces no es normal. Después de todo, los ataques de rabia que lo persiguen todo el tiempo pueden afectar negativamente su salud. Para comenzar a tratar una "enfermedad" de este tipo, debe comprender las razones de esta expresión de emociones. La ira no se puede aplicar tanto a las malas como a las buenas. Después de todo, si las personas te hacen daño y se portan mal contigo, entonces la ira es una reacción muy normal a lo que está sucediendo. Pero si la ira lo descontrola y no puede controlarse, entonces necesita la ayuda de especialistas.
Diferentes personas pueden lidiar con sus emociones de diferentes maneras. Algunos pueden manejar su ira y esto les ayuda en la vida. Pero es mucho más probable que la ira incontrolada lleve a relaciones dañadas, distorsione sus juicios, lo que afecta su éxito y también hace que la gente lo mire de manera negativa. Echemos un vistazo a las funciones que viola la ira incontrolada:
Una persona que se ha salido de su control es perjudicial para su salud. Estas personas están constantemente estresadas y cansadas y ponen en riesgo su salud. La ira crónica a menudo conduce a enfermedades cardíacas y un sistema inmunológico debilitado.
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Además de la salud física, una persona que no controla su ira empeora su salud psicológica y espiritual. Después de todo, los estallidos nerviosos constantes requieren una gran cantidad de energía psicológica, que por sí sola suprime su mente y su salud. Tal comportamiento interfiere con una persona, se concentra e interfiere por completo con el disfrute de la vida.
Los dos puntos anteriores tomados en conjunto afectan el crecimiento de su carrera. El flujo de trabajo usa controversia, discusión y discordia creativa, pero la ira incontrolada no es apropiada aquí. Vale la pena señalar que la ira puede convertirse en su rostro permanente y asustará a sus colegas en el trabajo y tendrá que trabajar duro para restaurar su reputación.
Las personas que te rodean no pueden confiar en ti y empiezan a temerte. El golpe más grande es tu enfado, puede preguntarle a tus seres queridos. La ira explosiva puede dañar la psique de los niños.
Echemos un vistazo a las situaciones en las que las personas son más propensas a tener arrebatos de ira. Las personas encuentran un ataque de ira en situaciones estresantes cuando el estado psicológico de una persona se encuentra en un estado depresivo. A menudo, una persona irritada no puede encontrar la verdadera razón de su enojo. Una persona que siente decepciones tempranas y traumas antiguos es más propensa a la ira que otras, porque las situaciones del pasado que hicieron enojar a una persona antes pueden repetirse con él en el futuro.
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Una persona tiene diferentes ideas y sentimientos sobre la ira. Los sentimientos de ira se transmiten de manera diferente para cada persona. Algunos tienen dolores de cabeza y la respiración se acelera, otros tienen los pómulos y la cara enrojecida.
Si todavía tiene ataques de ira a pesar de sus mejores esfuerzos, entonces necesita más ayuda. El manejo de la ira se puede aprender mediante la hipnosis. La ira humana surge en situaciones que son algo similares entre sí y con la ayuda de la hipnosis puede encontrar y neutralizar la situación traumática primaria que realmente lo llevó a un ataque de nervios. Algunas personas piensan que el tratamiento es inútil en este caso, pero no lo es. Después de todo, una persona aprende muy rápido. Un psicólogo capacitado puede ayudarlo a encontrar el apalancamiento psicológico que enciende su ira y lo ayuda a liberarla.
Algunas excusas sobre la ira:
1. Necesita "desahogarse", de lo contrario no conducirá a nada bueno. Sí, a veces es necesario, pero si esto conduce a violencia física y moral, entonces de qué tipo de pareja podemos hablar.
2. La ira me permite ganarme el respeto de los demás. No creo que sea la ira lo que te traiciona la confianza, porque una persona que grita y se golpea no podrá causar la impresión deseada.
3. No puedo controlar mi ira. Una persona siempre puede encontrar la fuerza en sí misma para encontrar una salida a esta situación.
Podrá obtener más control sobre sus emociones de lo que cree. Para ello puede aplicar el método de hipnosis y autohipnosis. Con este método, podrá expresar emociones bajo su control claro y preciso. Debería asistir a un par de sesiones con un hipnoterapeuta o buscar un programa especial en Internet que le ayude con el problema. La hipnosis es muy efectiva en este asunto, porque actúa en tu mente subconsciente, la cual predice excelentes resultados.
