El resultado fue alentador, aunque no del todo exacto.
Los científicos han especulado que la meditación tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular hace varios años. Un grupo de médicos estadounidenses dirigido por el Dr. Chaikrit Kittanavong intentó construir una base de evidencia para estas suposiciones y realizó un estudio utilizando datos de encuestas de más de 61,000 residentes de EE. UU., Casi 6,000 de los cuales, es decir, alrededor del 10%, practicaron la meditación de una forma u otra.
Como resultado, resultó que estos seis mil meditadores sufrían significativamente menos de presión arterial alta y niveles de colesterol, diabetes, derrames cerebrales y enfermedades coronarias. Al mismo tiempo, en el último caso, la diferencia entre los dos grupos fue casi el doble, y para otras enfermedades, el riesgo para quienes meditaron fue 14-35% menor.
Los científicos también tomaron en cuenta otros factores que afectan el estado del sistema cardiovascular (edad, sexo, tabaquismo, obesidad), pero incluso después de eso, el efecto de la meditación siguió siendo más que notable. "Creo en la meditación porque nos da una sensación de calma, paz, reduce el estrés y conduce a un mejor estado emocional", dice el Dr. Kittanavong.
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Pero a pesar de su creencia en la meditación, los autores admiten que su investigación tiene ciertos defectos. En particular, los datos utilizados no contenían información sobre qué método particular de meditación, con qué frecuencia y durante cuánto tiempo practicaron los encuestados. Por lo tanto, es probable que algunos métodos funcionen mejor en el sistema cardiovascular que otros, y es posible que la meditación más frecuente y prolongada sea más beneficiosa.
Además, los autores del estudio hasta ahora solo hablan de los posibles efectos positivos de la meditación, asumiendo, por ejemplo, que las personas más sanas tienen más probabilidades de practicar esta actividad que las que ya padecen enfermedades cardiovasculares. Se necesitan estudios clínicos más serios para identificar los beneficios de la meditación, dijo Kittanavong.
