Todos reaccionamos al mundo que nos rodea de diferentes maneras. Al mismo tiempo, hay cosas que la mayoría de las personas percibe de manera distorsionada, debido a sus ideas subjetivas, así como a los estereotipos y otros factores que se han desarrollado en el proceso de la vida. Esto se llama distorsión cognitiva. ¿Cuáles de ellos son los más comunes?
Distorsiones que lo ayudan a lidiar con la sobrecarga de información
Buster Benson en su artículo "Cogntive bias cheet sheet" escribe que dado que el mundo que nos rodea tiene demasiada información para nosotros, nuestro cerebro, adaptándose a tal situación, selecciona sólo la información que puede sernos útil.
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Por ejemplo, es más fácil para nosotros recordar lo que ya teníamos que recordar antes, o lo que a menudo encontramos antes. Al mismo tiempo, varias cosas extrañas, divertidas y aparentemente atractivas captan nuestra atención más que algunas familiares y ordinarias. Nuestro cerebro tiende a exagerar su importancia en comparación con la información ordinaria. Tendemos a yuxtaponer lo nuevo con lo antiguo en lugar de evaluarlo por sí solo. Por ejemplo, si compramos un frigorífico nuevo, seguro que vigilaremos si funciona mejor o peor que el anterior.
Nos interesa lo que es consistente con nuestras creencias, pero tendemos a "ignorar" lo que es contrario a ellas. Entonces, si estamos seguros de que alguna persona es muy buena, es posible que no veamos sus rasgos negativos a quemarropa. Pero todo será al revés si tratamos mal a una persona.
Es más probable que notemos fallas en los demás que en nosotros mismos. A menudo pensamos que otras personas malinterpretan la realidad. Mientras que nosotros mismos lo percibimos de manera distorsionada.
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Distorsiones para ayudar a afrontar el problema de comprender el mundo
Para sobrevivir en este mundo, necesitamos sacar conclusiones sobre las leyes de su existencia. Sin embargo, solo disponemos de una pequeña parte de la información sobre él. Por lo tanto, tendemos a llenar los vacíos en la imagen del mundo, usando información ya disponible y nuestras conjeturas. Por ejemplo, buscaremos patrones entre hechos dispares. Por ejemplo, recordamos detalles que no estaban allí, creemos que ciertos eventos no son accidentales, creemos en la suerte y la mala suerte, etc.
También podemos llenar los vacíos de información con estereotipos, generalizaciones y experiencias previamente formadas. Es más probable que aceptemos lo que sabemos o nos gusta. Puede que nos gusten los pensamientos expresados por nuestro amigo, pero podemos enfrentarnos con hostilidad a las ideas de una persona que conocemos poco.
Nuestro subconsciente tiende a determinar erróneamente la probabilidad de cualquier evento en ausencia de información precisa sobre ellos. Por lo tanto, creemos en diferentes números mágicos, estamos seguros de que no nos estrellaremos en un avión inmediatamente después de otro accidente aéreo, etc. etc. Asumimos que tenemos una pista de lo que piensan otras personas. De esta manera, intentamos modelar el pensamiento de otra persona. Por ejemplo, si pensamos mucho en él, entonces estamos seguros de que él también piensa en nosotros.
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Nos esforzamos por proyectar nuestra forma actual de pensar en el pasado y el futuro. Sin embargo, no podemos determinar correctamente qué tan rápido o lento se desarrollan los eventos en el tiempo. Por tanto, muchos tendemos a distorsionar la valoración de las consecuencias de determinados hechos, a embellecer el pasado oa exagerar su impacto en el futuro.
Distorsiones que nos ayudan a responder rápidamente
A menudo tenemos que tomar varias decisiones, a veces con plazos ajustados. Sin embargo, no siempre tenemos suficiente información para tomar la decisión correcta. Y para actuar, debemos tener confianza en nosotros mismos, en la corrección de nuestros pensamientos y acciones. Si bien a menudo esta confianza es en realidad un exceso de confianza, nos da el ímpetu para actuar.
Preferimos centrarnos en resultados rápidos, en lugar de lograr algo que lleva tiempo: un pájaro en la mano es mejor que un pastel en el cielo.
Preferimos identificarnos con personas específicas en lugar de anónimos o grupos de personas. Preferiríamos aprender de la experiencia de un amigo Vasya o Petit, en lugar de algunos individuos abstractos.
Nos esforzamos por poner fin al asunto, si ya hemos invertido tiempo y esfuerzo en ello. Entonces, incluso si hay muchas razones para dejar de fumar, buscaremos una razón para completar lo que comenzamos.
Deseamos mantener el status quo. Y a la hora de elegir nos decantamos por el más familiar de dos males o la opción menos arriesgada, aunque pueda resultar incorrecta. Una persona generalmente prefiere soluciones simples e inequívocas a las complejas e indefinidas, incluso si el camino más difícil en nuestra opinión finalmente nos ahorrará tiempo y esfuerzo. Entonces, una persona que no está acostumbrada a usar tiendas en línea es más probable que busque el producto deseado en una tienda regular o en el mercado.
Distorsiones que le ayudan a recordar la información correcta
Tenemos que manipular la información para poder recordarla. Después de todo, es más fácil recordar generalizaciones o algunos puntos clave que matices específicos. También tendemos a editar nuestros recuerdos, agregando detalles que realmente no estaban allí y descartando detalles que nos parecen irrelevantes. Podemos ignorar los particulares para construir y reforzar declaraciones generales. Sin embargo, esto a veces conduce a consecuencias muy negativas. Tendemos a reducir los eventos a elementos básicos individuales que generalmente solo recordamos. Como regla general, el cerebro almacena la información que parecía importante en un momento determinado. Sin embargo, posteriormente, el valor de esta información puede nivelarse.
Me gustaría agregar que son las distorsiones cognitivas las que nos ayudan a sobrevivir en este mundo complejo y ambiguo, por lo que es casi imposible deshacerse de ellas por completo.
