Quien posee la información es dueño del mundo, y quien tiene buena memoria es dueño de la información. ¿Cómo recordar direcciones, contraseñas, asistencias, cumpleaños y números de teléfono? Decidimos dar recetas de trabajo para "bombear" la memoria.
Crear imagenes
La práctica de crear asociaciones es el más antiguo de todos los métodos mnemotécnicos: la ciencia de la memorización. Tomó forma en tecnología en el siglo XVI gracias al filósofo renacentista Giordano Bruno. Escribió un tratado "Sobre la composición de imágenes, signos e ideas", en el que trazó asociaciones entre el mundo de los símbolos mágicos (círculo interior), el mundo natural (centro) y el mundo de las artes (círculo exterior). Entonces sus obras no fueron apreciadas: Giordano se convirtió en víctima del fuego inquisitorial.
norte
El principal secreto de la mnemotecnia clásica es simple. Cuando una persona conecta varias imágenes visuales en su imaginación, el cerebro registra esta relación. En el futuro, basta con recordar uno de ellos, y la memoria reproducirá el resto.
Di las palabras al revés
Alejémonos de los clásicos y pasemos a las técnicas modernas. Para entrenar la memoria en la vida cotidiana, los científicos recomiendan leer las palabras al revés. Además, no desde el signo, sino desde la cabeza. Empiece simple. Escriba algunas palabras en papel, por ejemplo, "pintura", "techo", "amor". Y luego, a pesar de las notas, léalas al revés. A primera vista, un ejercicio primitivo es un excelente entrenador para la memoria visual. No es tan fácil sin la habilidad de tener en cuenta la palabra “megapolis”, “ajedrez”. Para tener éxito, divida las palabras en trozos. Por ejemplo, "shah-ma-ty". Si ya se han fijado tres sílabas en su mente, no será difícil repetirlas al contrario: "hay khash". Este ejercicio es ideal para desarrollar la memoria y la atención.
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Desarrolla tu brazo izquierdo
¿Cuál es la conexión entre la mano izquierda y la memoria? El hemisferio derecho del cerebro es responsable de ellos. En 2001, los científicos demostraron que las personas zurdas tienen mejor memoria que los diestros. Por tanto, aquellos a los que no les gusta taponarse la cabeza con palabras e imágenes pueden empezar desarrollando la mano izquierda. Para simplificar el proceso, conviértalo en parte de su vida, por ejemplo, lave los platos solo con la mano izquierda o reconstruya su computadora.
Recuerda recuerda
Entre las novedades del mercado, mejorar la memoria es un método que ofrece volver a sumergirse en el pasado. Antes de acostarse, recuerde lo que le sucedió en las últimas 12 horas. Trate de no perderse ni un solo detalle, con qué pensamientos se despertó, qué vio en la mañana camino a su oficina o universidad, qué pensó, a quién conoció, qué recuerda: un cielo hermoso, una persona extraña en una parada de autobús, un gato durmiendo perezosamente en la cerca. Paso a paso, recorre el día nuevamente. Repite este ejercicio todos los días, y después de cuatro semanas, según los científicos, sentirás los resultados. Por cierto, esto no solo mejorará la memoria, sino que también desarrollará la imaginación y será una excelente prevención del insomnio.
