La bióloga premio Nobel Elizabeth Blackburn mencionó cinco formas sencillas de retrasar el envejecimiento. Compartió su consejo con Business Insider.
La especialista se basó en su trabajo científico sobre la teoría del envejecimiento debido al acortamiento de las regiones teloméricas de los cromosomas.
Primero, Blackburn recomienda lidiar con el estrés. En su investigación, estudió el comportamiento de las madres que crían niños con autismo y otras enfermedades crónicas. Descubrió que los telómeros se acortaban significativamente más lentamente en mujeres más resistentes al estrés.
En segundo lugar, el científico aconseja meditar. Según ella, las personas que meditaron 12 minutos al día durante dos meses pudieron ralentizar el cambio en los telómeros.
Blackburn también considera importante comunicarse más con los vecinos, casarse y tener un amigo de por vida. Además, el especialista recomienda ganar dinero. Su investigación encontró que las personas con ingresos más altos tienden a tener telómeros más largos.
Elizabeth Ellen Blackburn es una científica citogenética estadounidense y ganadora del Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2009, junto con Carol Grader y Jack Shostak, por el descubrimiento de los mecanismos de protección de los cromosomas por los telómeros y la enzima telomerasa.
