El ejercicio aeróbico intenso aumenta la resistencia cardiorrespiratoria del cuerpo, lo que a su vez ayuda a reducir el riesgo de muerte. Esta es la conclusión a la que llegan los expertos de la Clínica Cleveland en Estados Unidos, informa el portal EurekAlert.
Como descubrieron los médicos, el estado del sistema cardiorrespiratorio está directamente relacionado con la esperanza de vida. Puede mejorar la condición del corazón y los órganos respiratorios con la ayuda de ejercicios aeróbicos.
Como se destaca en el estudio, el ejercicio tiene un efecto positivo a largo plazo en el cuerpo, independientemente de la edad de la persona. Además, en los pacientes mayores de 70 años, los niveles elevados de aptitud física contribuyen a una reducción aún más intensa del riesgo de mortalidad.
La falta de resistencia cardiorrespiratoria tiene el mismo efecto negativo en la esperanza de vida que las enfermedades cardiovasculares, el tabaquismo o la diabetes, dicen los médicos.
El personal de la clínica analizó los datos de más de 120 mil pacientes que se sometieron a pruebas cardíacas en una cinta de correr entre 1991 y 2014. Dividieron a los participantes del estudio en cinco grupos dependiendo de si su sistema cardiorrespiratorio estaba en excelente, bueno, por encima del promedio, por debajo del promedio o bajo.
Resultó que los sujetos mayores de 70 años del grupo "excelente" tenían un riesgo de mortalidad un 30 por ciento menor que los pacientes del grupo "bueno". Aproximadamente los mismos resultados fueron mostrados por los participantes del experimento, que padecían hipertensión. Además, los médicos analizaron datos de pacientes con varias enfermedades crónicas y concluyeron que, en general, la mortalidad entre el grupo "excelente" es la más baja.
