El concepto de estilo de vida saludable se deriva directamente de la definición histórica de lo que se considera "salud". Puede recordar un cierto período de posguerra en la vida de nuestro país, cuando un rápido aumento del peso corporal se consideró como un criterio para unas excelentes vacaciones en un resort. Veinte años después, por el contrario: en cuántos kilogramos una persona ha perdido peso durante las vacaciones (esto se volvió especialmente importante para las mujeres).
Hay más de 200 definiciones diferentes del concepto de "salud" en la literatura. Si sigues el lema: "¡Haz educación física y estarás saludable!", Entonces podrás fácilmente "obsesionarte" con las características externas (prestigiosas para la juventud moderna), haciendo un culturismo realmente "genial" y desarrollando una montaña de músculos en tu cuerpo, golpeando a todos en la playa con tu figura., y en el comedor, con su glotonería, mientras desconcierta a los médicos con su hígado colapsado por los esteroides anabólicos.
Muchos entusiastas tienden a encontrar en numerosas publicaciones sobre "medicina tradicional" algún tipo de "varita mágica" para todas las enfermedades. Y escuche las declaraciones categóricas del siguiente tipo: “¡temperamento y estarás sano!”; “¡Haz bioenergía y estarás sano!”; "¡Empiece el ayuno regular y estará sano!"; "¡Apégate estrictamente al vegetarianismo y estarás saludable!"
A veces, hay recomendaciones más radicales: "¡Bebe orina y estarás saludable!" …
norte
De las definiciones oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se desprende que "la salud es un estado de bienestar físico, espiritual y social, y no solo la ausencia de enfermedad". Pero, probablemente, esta definición está lejos de ser perfecta, porque contiene palabras comunes.
Y el bienestar social de un salvaje de la Amazonía, que tiene una gran choza y tres cerdos (a diferencia de sus compañeros tribales completamente empobrecidos), el bienestar de un taxista estadounidense, que gana hasta 800 dólares al día (pero también por el día que desgasta a un trabajador), así como el bienestar de un oligarca que cree que “las deudas dar sólo los cobardes … (con todas las consecuencias consiguientes) - es extremadamente difícil de comparar al evaluar su salud.
Según la definición propuesta por G. L. Apanasenko, "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades, sino también un cierto nivel de aptitud física, preparación del estado funcional del cuerpo, que es la base fisiológica del bienestar físico y mental". Basado en el concepto de salud física (somática), su criterio principal debe ser considerado el potencial energético del biosistema. Dado que la participación de la producción de energía aeróbica es predominante en la cantidad total de energía potencial, entonces el valor máximo de las capacidades aeróbicas del cuerpo (IPC ml / min / kg) es uno de los principales criterios para su salud física y vitalidad ".
A finales del siglo XX. Yu. Andreev de San Petersburgo presentó su propia visión figurativa de esta definición, como "Los pisos de nuestra salud" (Fig. 1) [1, 2].
Video promocional:
Figura: 1. "Los pisos de nuestra salud" (según YA Andreev).
La bioenergía del cuerpo humano actúa en sentido figurado como el "primer piso", proporcionando intercambio de información energética con el medio ambiente. Y el diagnóstico prenosológico informático de los pacientes sobre la base de la investigación de R. Voll, en la actualidad, es muy informativo.
El "segundo piso" es la ausencia de defectos en el cuerpo a nivel molecular. "Tercero" - pureza a nivel celular, en primer lugar - la pureza del fluido intercelular: la ausencia de venenos y "toxinas" (nutrición separada, ayuno médico, vegetarianismo, etc., por supuesto, tendrá un impacto positivo significativo en los humanos).
norte
El nivel sistémico-funcional (en su "piso") se caracteriza por la ausencia de problemas con el sistema nervioso central y el sistema musculoesquelético; buena condición física (sobre la que escribió G. L. Apanasenko), un sistema cardiovascular y respiratorio saludable; un tracto gastrointestinal saludable, la ausencia de parásitos en el cuerpo humano, la ausencia de enfermedades del sistema endocrino, riñones y tracto urinario, piel, etc.
El "piso" psicológico holístico contiene componentes tan importantes como emociones positivas, inteligencia, etc. El nivel social asegura el desarrollo sostenible y exitoso de una persona y su interacción con otros individuos de la sociedad.
El séptimo "piso" más alto está asociado con la espiritualidad de una persona y su relación con el mundo que la rodea. En la era del exterminio depredador de bosques, animales raros, recursos pesqueros en la tierra, el uso desenfrenado de minerales y la construcción de ciudades que absorben la superficie del globo como un tumor canceroso, así como los conflictos interétnicos y religiosos agudos (cuando la creatividad de grandes grupos de personas está dirigida al desarrollo e implementación de terroristas actúa a gran escala), la existencia ulterior de la humanidad depende de la espiritualidad de las personas.
Uno puede tener los logros más altos en bioenergética y la capacidad de curar (el primer "piso"), pero demostrar constantemente los lados más bajos de la naturaleza humana (como lo demostró Grigory Rasputin en los últimos años de su vida). Distinguirse por la inteligencia, ser intelectual (5-6 "pisos"), pero al mismo tiempo olvidarse de dedicarse a la educación física, ser inactivo y obeso. Ser muy espiritual, amable, tolerante, pero "contaminar" de manera analfabeta sus intestinos, convirtiéndolos en una incubadora de helmintos (Ascaris, Trichinella, etc.), y envenenar el cuerpo con secreciones de estos parásitos extremadamente desagradables (lo que sucede en algunos "santos" en la India) …
Requisitos de Yu. A. Andreeva a la salud absoluta son tan altos que (en un sentido puramente filosófico) es prácticamente imposible encontrar una persona ideal, y deberíamos hablar de ciertos tipos de personas predispuestas a un correspondiente "ramo" de enfermedades y que necesitan estrategias específicas para corregir y mantener su salud. Como mínimo, podemos distinguir con confianza a ciertos grupos de personas que realizan un trabajo físico o mental regular, así como con el desarrollo predominante del hemisferio izquierdo o derecho del cerebro.
Y por tanto, es importante que cada persona elija su propio camino, para formar actitudes hacia un “estilo de vida saludable” y un “trabajo” a largo plazo para cada “nivel de salud”.
Literatura
1. Tomilin, K. G. Sobre la cuestión del concepto de "salud humana": problemas, búsquedas, soluciones / K. G. Tomilin // Cultura física adaptativa. - 2005. - No. 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Filosofía de la salud: conceptos modernos de salud humana / K. G. Tomilin // Salud humana, teoría y métodos de la cultura física y el deporte. - 2017. - Nº 2 (5). - S. 87–98. [Recurso electrónico]. - Modo de acceso:
Autor: Konstantin Tomilin
