¡Ocho vasos de agua al día son suficientes para estar sano, fuerte e incluso vivir hasta 100 años! Esto es lo que dicen a cada paso. Y nosotros, siguiendo los consejos, programamos recordatorios, contamos los vasos y esperamos los resultados. Parecería que es imposible confundirse aquí en absoluto, esta es agua común. Pero siempre hay una trampa. No espere resultados si bebe el agua equivocada.
Tire el hervido de la lista. Estamos hablando de agua fría o tibia. Uno de ellos es dañino, y no poco. Esto está probado tanto por la medicina moderna como por la tradicional. Por ejemplo, según las antiguas creencias chinas, el agua fría no debe consumirse en absoluto, ya que tiene un efecto retardador y constrictivo. Entonces, ¿qué tipo de agua bebes?
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¿Qué sucede cuando bebe agua fría?
Cuando el cuerpo sufre de escasez de agua, beber uno o dos vasos parece una solución fácil. Si vive en una casa privada con un pozo o un pozo en el jardín, simplemente coloque un vaso debajo del grifo. El ciudadano se sirve un líquido embotellado. Pero nadie ni siquiera piensa en la temperatura del agua. Es mejor no beber agua fría en absoluto. Y hay muchas razones para ello.
1. Los vasos se estrechan, impidiendo el flujo normal de oxígeno a los órganos. También reduce la capacidad digestiva.
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2. El agua fría espesa el exceso de grasa, de ahí la obesidad.
3. En lugar de convertir los alimentos en energía, el cuerpo trabaja duro para regular la temperatura.
4. La cantidad de esputo aumenta y corre el riesgo de enfermarse.
Ahora piensa en la frecuencia con la que bebes exactamente agua fría para refrescarte, saciar tu sed, sobrevivir en un caluroso día de verano … Por un lado, parece que se vuelve más fácil para ti, te sientes vigoroso y listo para nuevos logros. ¿Pero es este efecto duradero?
Qué sucede cuando bebe agua tibia
Una vez mi amigo fue a visitar a unos parientes en Uzbekistán. En el calor de 50 ° C, todos, jóvenes y mayores, bebieron té caliente y se sintieron muy bien. Peter McNaughton de la Universidad de Cambridge explica científicamente este fenómeno. Cuando bebe una bebida caliente, los receptores envían una señal al cerebro y el cuerpo inicia inmediatamente un mecanismo de enfriamiento.
Una persona comienza a sudar y gracias al sistema de enfriamiento interno, se vuelve mucho más fácil para él sobrevivir al calor que después de una botella de agua mineral fría. Los habitantes de Uzbekistán llegaron hace este siglo. Pero no estamos sugiriendo que beba té caliente. Insistimos en que se debe preferir el agua tibia en lugar de la fría debido a una serie de ventajas.
1. Mejora el metabolismo. Se vuelve muchas veces más rápido y es mejor comenzarlo por la mañana. Solo bebe un vaso de agua tibia con 2 cucharadas. l. jugo de limón por la mañana en ayunas. Entonces, lo que sea que coma, la tasa metabólica será alta.
2. Elimina las toxinas. De hecho, el agua tibia es más fácil de eliminar las toxinas y las grasas dañinas del cuerpo que el agua fría normal. No olvide beber un vaso 30 minutos después de comer.
3. Lucha contra el colesterol. Una mezcla de agua tibia y jugo de limón es increíblemente beneficiosa para las personas con sobrepeso y colesterol alto. Ayuda a destapar las arterias, regular el peso e incluso el azúcar en sangre.
4. Limpia la sangre. Por la mañana, llene un termo de cobre con agua tibia. Déjalo así hasta la noche. Y antes de acostarse, beba uno o dos vasos de agua. Este líquido mejora el proceso de desintoxicación.
5. Reduce el nivel de flemas. El agua tibia hace que la flema se mueva, evitando que las bacterias se multipliquen y aliviando así el estrés como los resfriados.
Por eso se recomienda beber agua a temperatura ambiente. El cuerpo no desperdiciará energía en calentarlo y no habrá consecuencias negativas para la digestión.
Cuando un líquido demasiado frío ingresa al cuerpo, se enfrenta a una temperatura baja, lo que puede provocar la interrupción del sistema digestivo y provocar espasmos. Cambie a agua tibia y los cambios no tardarán en llegar. Comparta información con aquellos que también aman el frío extremo.
