¿Has pensado alguna vez en la enorme variedad de miedos y fobias que existen en la sociedad moderna?
Desde los zombis hasta hablar en público, desde los payasos hasta las alturas, parece que hay una fobia a todo lo que se pueda imaginar.
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Miedos y fobias
¿No me crees? Incluso hay un término técnico para describir el miedo a las fobias. ¡Sí lo es! La fobofobia se describe como el miedo a las fobias y, más precisamente, a las sensaciones internas asociadas a las fobias, miedos y ansiedad. Estos miedos pueden causar tanto un malestar leve como un aturdimiento total, lo que impacta negativamente en cada área de su vida, además de impedir que funcione correctamente.
Recientemente, se realizó una encuesta en todo Estados Unidos en la que los científicos intentaron descubrir qué causa el miedo en lo profundo de los corazones de los estadounidenses. Se pidió a los participantes que indicaran su propio nivel de miedo en relación con 80 cosas diferentes que causan fobias, desde la política hasta los desastres naturales. Los investigadores obtuvieron una gran cantidad de información, luego de un cuidadoso análisis del cual pudieron compilar una lista de los miedos más comunes en los Estados Unidos. Y en esta lista, encontrará respuestas muy interesantes, como funcionarios gubernamentales corruptos, contaminación del agua potable, facturas médicas elevadas y contaminación del aire.
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Hipnosis como forma de lidiar con los miedos
Un área del manejo del miedo en la que los científicos tienen grandes esperanzas es la hipnosis. Para comprender cómo puede ayudar la hipnosis, primero debe comprender completamente cómo funcionan las fobias mentalmente. En algún momento de su vida (con mayor frecuencia en la niñez, aunque esto puede suceder en la edad adulta), algo hace que su cerebro cree una asociación entre dos cosas no relacionadas, el objeto de su miedo y los sentimientos asociados con las respuestas al miedo. En algunos casos, esta asociación se crea como resultado de eventos traumáticos, por ejemplo, si fue mordido por un perro cuando era niño, es posible que tenga miedo de los perros a lo largo de su vida. En otros casos, es posible que el desencadenante no sea fácil de definir. Es posible que ni siquiera sepa por qué le tiene miedo a algo, solo sabe que le tiene miedo.
¿Cómo funciona?
La hipnosis funciona reprogramando cómo reacciona su mente a ciertos factores desencadenantes. Si los perros están actualmente asociados con sentimientos de miedo y ansiedad, el hipnoterapeuta intentará relajar su mente, desensibilizar su cerebro a ese evento u objeto en particular y luego reprogramar la respuesta. Vale la pena señalar que esta no es una solución rápida. El procedimiento, conocido como "desensibilización sistemática", es una reprogramación gradual que lentamente le da control sobre sus respuestas a un desencadenante, además de fomentar respuestas positivas.
Si te esfuerzas, te dedicas por completo y además buscas la ayuda de un buen hipnoterapeuta, podrás liberarte de tus mayores miedos.
Marina Ilyushenko
