El profesor Sergei Bubnovsky es un médico muy conocido en Rusia y autor de numerosos libros, que una vez él mismo escapó por poco de las tenaces garras de la enfermedad. Sin embargo, sorprendentemente, no lo hizo con la ayuda de drogas.
Para restaurar su salud debilitada, Bubnovsky usó las reservas ocultas de su cuerpo y salió victorioso en esta batalla.
La kinesiterapia es un sistema de curación creado por él, que hoy pone de pie incluso a los pacientes desesperados. Aquí hay algunas citas que honran al famoso médico Bubnovsky:
1. No confíe en las píldoras milagrosas. Utilice las reservas internas de su cuerpo.
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2. Haga ejercicios matutinos con regularidad y también haga sentadillas.
3. Ningún cardiólogo del mundo puede mostrarme un paciente que se haya recuperado de la hipertensión tomando medicamentos. Es decir, primero te ponen una pastilla, luego un puñado entero …
4. No he visto personas sanas salir del hospital, he visto supervivientes. Y él mismo pasó de ser una persona discapacitada a una persona completamente sana en la actualidad.
5. Cuando tiene dolor en el pecho, debe ir diligentemente a la farmacia y volverse adicto a las drogas que supuestamente crean la prevención de la enfermedad coronaria. De hecho, no hay profilaxis, la enfermedad está empeorando. Porque el dolor detrás del esternón es una consecuencia del malestar del cuerpo y no la causa.
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6. Si ya tienes 40 años, el médico te dice: "¡Qué puedo hacer, cariño, es hora de enfermarse!" Y prescribe pastillas. Y la persona los bebe y se da cuenta: ¡no ayuda! ¡Y no hay suficiente dinero para medicinas! Y luego comienza a leer libros sobre medicina alternativa y descubre otras medicinas: movimiento, respiración.
7. Paradoja: ¡en nuestro caso, los niños que han sufrido una enfermedad están exentos de educación física por un médico! Por alguna razón, se cree que en movimiento una persona ciertamente se enfermará, pero se recuperará acostada en la cama. Pero, como saben, el agua no fluye debajo de una piedra que yace.
8. Las sentadillas diarias con la espalda recta ayudarán a eliminar muchos problemas.
9. En caso de dolor agudo, aplicamos una compresa fría para aliviar la hinchazón y mejorar la microcirculación. El dolor siempre es hinchazón, acumulación de líquido. Y necesita hacer ejercicios que bombeen líquido de las articulaciones.
10. La angina de pecho también es una inflamación del revestimiento interno del vaso. Y hay dolor detrás del esternón. Y nosotros, en lugar de hacer ejercicios, bombeando esta sección del vaso, nos acostamos y comenzamos a tragar pastillas. Pero no he visto a una sola persona que se "rodara" tumbada, tragando pastillas.
11. Hacer gimnasia sin dolor, sin discapacidad, es un placer.
12. Para mí, la única hora verdaderamente feliz del día es cuando hago gimnasia por la mañana. Porque no envejece, se hace más joven. En una persona que hace ejercicio con regularidad, aparecen células jóvenes en lugar de células viejas.
13. Tengo esta tríada: sentadillas, flexiones, ejercicios abdominales.
14. Me reuní con un artista de hígado largo, Boris Efimov, que vivió 108 años. ¡Era un anciano tan pequeño, un hombre vivaz! Le pregunto: "¿Qué estás haciendo para vivir tanto tiempo?" "Nada", responde, "¡Me pongo en cuclillas 450 (!) Veces al día". ¡Y esta es una forma universal de conducir sangre a través del cuerpo!
15. Si se pone en cuclillas diariamente con la espalda recta (10 veces - un sorbo de agua, 10 veces - un sorbo de agua), muchos problemas desaparecerán. Esto es especialmente importante para aquellos que se sientan mucho frente a la computadora: contables, diseñadores, programadores.
16. Hágalo una regla: una hora trabajada - se sentó 30 veces.
17. También es bueno comenzar la mañana con un baño frío - 5 segundos. Y asegúrese de zambullirse de cabeza. Puedes darte una ducha, pero es peor.
Al escuchar estos consejos, solo quiero decir: "Todo es ingenioso es simple" El profesor Bubnovsky puso a muchas personas de pie, así que no se apresure a correr a la farmacia a la primera molestia. Quizás debería seguir los consejos de su médico y tratar de hacer frente a la enfermedad usted mismo.
Manténgase saludable y no se enferme.
