Discutir con un experto cuán científicamente efectivos son los intentos de cambiar la naturaleza humana
La publicación bajo el titular “Tengo 32 años y gasté $ 200 mil en“biohacking”fue un bombazo en las redes sociales. Su autor, el empresario Sergei Fage (su fortuna se estima en 45 millones de dólares), creador de los servicios de Internet Ostrovok y TokBox, habló sobre el experimento que se propuso a sí mismo. Su objetivo no es ni más ni menos: la vida eterna. Durante los últimos 4-5 años, ha estado cambiando su cuerpo usando biotecnología. Gastó alrededor de $ 200 mil en esta empresa, la mayor parte de los cuales se destinó a miles de pruebas de diagnóstico y consultas médicas. Cada pocos días, toma pruebas y estudia una imagen detallada de lo que está sucediendo en su cuerpo. Siendo una persona sana, toma docenas de medicamentos diferentes todos los días y, naturalmente, practica deportes de acuerdo con su propio programa.
La cantidad de pastillas que Sergei Fage toma todos los días para lograr su objetivo. Foto: FACEBOOK. COM
- Durante este tiempo, perdí grasa del 26% del peso corporal al 10%, - Sergey describe los resultados del trabajo en su cuerpo. - Y el nivel de consumo máximo de oxígeno (este es uno de los principales indicadores de aptitud física - Ed.) Me acerco a los indicadores de los medallistas olímpicos, aunque no cargo mi cuerpo como ellos … sospecho que incluso sin tecnologías radicales y solo con mi régimen actual, Viviré más de 120 años. Y con la medicina regenerativa, la terapia génica, la nanotecnología, para 2040-2050 habrá todas las oportunidades para vivir para siempre.
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Sergei Fage espera vivir hasta los 120 años.
Sin embargo, Sergei Fage se preocupa no solo por cuestiones de inmortalidad: “¿Por qué estoy haciendo todas estas cosas extrañas? Yo, como muchos otros, quiero ser una persona más enérgica y de voluntad fuerte, menos propensa a caer en la melancolía y tener la suficiente confianza en mí mismo como para conocer tranquilamente a una hermosa chica en la fila del supermercado . Al cambiar su bioquímica, dice, puede crear estados mentales y físicos beneficiosos.
Métricas de sueño de Sergei Fage de la aplicación Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
“Antes, tenía muchos problemas”, recuerda Fage. - Estaba nervioso, inseguro, a veces introvertido, tenía problemas con el sobrepeso, la concentración, los cambios de humor, el manejo de la ira, la dilación y otras cosas que muchos de nosotros enfrentamos. Lo que estoy describiendo en este artículo ayudó a deshacerme de todo esto. Subjetivamente, me siento más feliz, más tranquilo, con más energía. Me volví más confiado y concentrado. E inteligente, si entendemos por inteligencia la capacidad aplicada para resolver problemas complejos.
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¡El azúcar es veneno! De cualquier manera. Foto: PRENSA GLOBAL LOOK
¿CUÁL ES EL MÉTODO SERGEY?
Hagamos una lista de los puntos clave de una lista gigante de diferentes trucos.
- El sistema consta de 6 bloques: higiene del sueño, nutrición adecuada, ejercicio óptimo, exámenes médicos, suplementos y medicamentos, meditación y trabajo con un psicólogo.
- El propósito del sueño es pasar mucho tiempo en fase REM y sueño profundo. Duerme con un brazalete especial que rastrea estos parámetros.
- No consume azúcar, alcohol, productos semiacabados y alimentos baratos de ninguna forma. Practica ayuno de 24 horas.
- En el gimnasio, principalmente entrena las piernas. Esto activa los músculos más grandes del cuerpo; tiene muchos más beneficios metabólicos que trabajar con músculos pequeños como el bíceps.
- Anima a los seguidores a sentarse menos y comprar un escritorio de pie.
- Toma de medicamentos a diario: metformina, litio, modafinilo, antidepresivos, hormonas tiroideas, hormonas del crecimiento, bloqueador de los receptores de estrógenos, phenibut.
- La monogamia es mala.
¿Qué opinan los expertos sobre el experimento de Sergei Fage? Para un comentario, nos dirigimos a Elena Milova, ella es una experta en antienvejecimiento, miembro de la Junta Directiva de Life Extension Advocacy Foundation. La Fundación se dedica al desarrollo de tecnologías biomédicas que mejoran la vida saludable de una persona.
TABLETA ANTIEDAD
Elena, ¿hasta qué punto este método de control total de la salud es conveniente desde un punto de vista científico?
- A primera vista, aquí no hay contradicciones particulares. Tiene una idea bastante adecuada de los últimos avances en el campo del "anti-envejecimiento". Veo una intersección muy clara con la investigación sobre la que estamos escribiendo.
¿Por ejemplo?
- En particular, la noción de que la actividad física es un elemento muy importante de la estrategia de mantener la salud con la edad. Incluso podemos decir aproximadamente cuántos años de vida te sumarán los deportes: a partir de 5 años. Depende de la precisión con la que los ejercicios se correspondan con las características del organismo. Porque las personas tienen diferencias genéticas. Por ejemplo, no todo el tejido cartilaginoso de las articulaciones permite trotar. Digamos que mis cargas de choque destruyen las articulaciones muy rápidamente. Pero en lugar de correr, puedes hacer girar la bicicleta, esto también da una buena carga a los músculos grandes que, como Sergei escribe con bastante razón, dan el máximo efecto metabólico.
¿Pero es razonable que una persona sana ingiera cada día cantidades tan enormes de drogas que enumera?
- Sabes, yo mismo bebo metformina (un medio para reducir el azúcar en sangre - Auth). No soy diabético, tengo naturalmente un nivel bajo de azúcar en sangre y estoy razonablemente delgado. Es decir, no existe una necesidad objetiva de tomar este medicamento. Pero en 2014, salió un estudio interesante donde se demostró que las personas con diabetes tipo 2 que tomaban metformina vivían más que las personas sanas del grupo de control. Esto conmocionó tanto al mundo científico que los científicos comenzaron a estudiar activamente las propiedades de la metformina precisamente como un medio para prolongar la vida. Por lo tanto, este medicamento realmente tiene la oportunidad de convertirse en la primera píldora antienvejecimiento eficaz del mundo.
La comida sana y saludable proporciona la clave para la longevidad. Foto: PRENSA GLOBAL LOOK
JUVENTUD ETERNA DE LOS RICOS
El programa de extensión de vida en esta etapa le costó al autor del experimento $ 200,000. Y esto da una nueva dimensión al abismo que separa a ricos y pobres: algunos están destinados a la eterna juventud, mientras que otros vivirán pobremente y por poco tiempo …
- Para ser honesto, no me impresiona mucho la idea de otra división en la sociedad. Pero en segundo lugar, Sergei no tiene razón sobre el costo. La lista de medicamentos y suplementos que toma es perfectamente accesible para la clase media. Yo mismo estoy tomando probablemente una docena de medicamentos diferentes. Menos, por supuesto, que el suyo, pero me cuesta alrededor de mil quinientos rublos al mes. De acuerdo, cualquiera puede pagarlo. Y en segundo lugar, las herramientas más poderosas, como la actividad física, son generalmente gratuitas. Lo más caro que hace es un diagnóstico profundo. No ahorrará mucho allí. Pero la única diferencia será que las personas adineradas podrán controlar su salud todas las semanas. Y los representantes de la clase media realizarán dicho diagnóstico cada tres meses. Pero de todos modos, los principales parámetros serán visibles y este es un material muy útil para construir una estrategia de extensión de vida personal.
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Nuestro hígado largo realiza un diagnóstico integral del cuerpo una vez cada pocos días. ¿Hay alguna obsesión con esto?
- ¿Cuál es la necesidad de tales diagnósticos? Si una persona está tomando una variedad de medicamentos o introduciendo constantemente nuevos suplementos dietéticos, es importante controlar exactamente cómo afectan al cuerpo. Digamos que agregó más pescado de un determinado fabricante a su dieta, ¡bang, su nivel de mercurio saltó! Y lo sabes con certeza: lo más probable es que el culpable sea este pescado, que antes no estaba en la dieta, no te sirve. O inyectó, digamos, vitamina D: necesita controlar sus niveles en sangre y plasma para comprender cómo su cuerpo los procesa. ¿Se beneficia en una dosis determinada o no? O la misma metformina: en las personas que la toman, el nivel de vitamina B12 disminuye gradualmente, por lo que debe controlarse constantemente mientras toma metformina y compensar la deficiencia si ocurre. Y si una persona se adhiere, por ejemplo, a una dieta vegetariana, esto es aún más importante, porque aquí se incrementa el riesgo de deficiencia de vitamina B12, ya que la absorbemos de productos animales. Sergei comenzó a medir los parámetros máximos de manera bastante correcta. Tan pronto como hubo una nueva intervención en el cuerpo, midió lo que había cambiado.
¿ES EL PROPÓSITO DE LA EXISTENCIA - CUIDARSE DE USTED MISMO?
¿Conoce experimentos similares cuando una persona se conduce a sí misma a un marco tan rígido? ¿Cómo terminó?
- De hecho, este enfoque fue propuesto por primera vez por el famoso futurista estadounidense Ray Kurzweil. Poco se preocupó por su salud hasta los 35 años. A esta edad, se enteró de que tenía una predisposición genética a desarrollar la forma temprana de diabetes tipo 2. Kurzweil, como científico, entendió que pronto aparecerían tecnologías que revolucionarían la idea de las posibilidades de la medicina. Decidió que lo principal es estar a la altura de este tiempo. Ray fue a la clínica, se sometió a las máximas pruebas posibles y junto con el médico elaboró un régimen especial que incluía tomar cientos de píldoras y suplementos, infusión intravenosa, vino tinto, té verde, etc. Kurzweil ahora tiene 70 años, tiene diabetes. aún no. Y dicen que hasta las canas de su cabeza empezaron a oscurecerse. El enfoque de Sergei Fage es muy similar a la historia de Kurzweil.
En su opinión, ¿es correcto desde el punto de vista de las prioridades de la vida - hacer que el propósito principal de la existencia sea cuidarse a sí mismo? Después de todo, a juzgar por lo que está haciendo, ¿apenas queda tiempo para otra cosa?
- Depende de cómo organices este sistema. Por ejemplo, he aprendido a ahorrar el tiempo que dedico a cuidarme solo comprando un pastillero. Viene con un reloj despertador que le recuerda dos veces al día que es hora de tomar sus pastillas. Dejé de pensar en eso, lleno el pastillero una vez cada dos semanas, dedico unos 15 minutos a eso. Y verter las pastillas en la palma de la mano y tragarlas es de unos segundos al día. Y no olvides que el estado de salud es la base de todo. Por ejemplo, veo que el experimentador menciona repetidamente el sexo y sospecho que siente un gran placer al comunicarse con el sexo opuesto. ¿Por qué no mantenerse saludable solo por eso?
¿VALE LA PENA POR LA INMORTALIDAD DEPRIMIRSE DE LOS PLACERES?
Pero me parece que el modo del día que describe es el modo de vida de una persona solitaria. Sergei habla de higiene del sueño, pero sabemos que una velada romántica con una bella dama es difícil de terminar cuando suena la alarma. Descartó el alcohol, pero una copa de champán es casi imprescindible para una noche a la luz de las velas. Finalmente, como resultado del sexo, aparecen niños que no se preocupan en absoluto por su estilo de vida: instantáneamente lo perfeccionan por sí mismos. La salud es algo importante, pero es más bien la moneda con la que pagamos por el éxito profesional, la felicidad familiar, los hijos y los seres queridos
- Creo que esto también es más una cuestión de organización. Para un niño que se para de cabeza todo el día, puede, después de todo, contratar a una niñera. Por cierto, no se trata de acostarse a tiempo todos los días, sino de levantarse a la misma hora. Éste es un punto importante. Ahora sobre el alcohol. No diría que las personas que siguen un estilo de vida anti-envejecimiento definitivamente hayan incluido el alcohol en la lista negra. Varias copas de vino a la semana no afectan negativamente la esperanza de vida. Pero hay otro punto. Sergei está tomando metformina en una dosis terapéutica, pero es incompatible con el alcohol.
¿Y qué te parece la idea de que controlando la bioquímica del cuerpo se pueden resolver problemas que pertenecen al campo de la mentalidad? Dice: Tomo pastillas para no "ralentizar", coquetear con mujeres, deshacerme del mal humor, volverme más inteligente …
- ¡Aquí todo es muy interesante! Es posible que sepa que los mismos productos químicos que son responsables de la inflamación en el cuerpo están muy involucrados en la regulación de nuestro estado de ánimo. Incluso existe tal concepto: la depresión del paciente. Esto es cuando el estado de ánimo emocional disminuye constantemente en una persona en el contexto de un proceso inflamatorio en el cuerpo. Por tanto, no veo nada extraño aquí. En cuanto a tomar medicamentos nootrópicos que deberían respaldar las capacidades cognitivas: puede ser demasiado pronto para usar tal aceleración a la edad de 30 años. Además, la forma clave de mantener la salud cognitiva es la actividad física, que ya utiliza. Pero si hay un deseo, ¿por qué no? El modafinilo, que se menciona en el artículo, se desarrolló originalmente para ayudar a las personas a sobrellevar el desfase horario.que a menudo vuelan de una zona horaria a otra. Es cierto que está prohibido en Rusia, pero en otros países se permitió la venta, lo que significa que es seguro, según tengo entendido.
¡120 AÑOS NO ES EL LÍMITE
¿Cómo percibimos tales experimentos en nosotros mismos? ¿Qué excéntrico? ¿O es una nueva idea de un estilo de vida saludable y, con el tiempo, muchos vivirán así?
- Este es un buen ejemplo de popularización de nuevas tecnologías médicas. Ahora, los expertos en el campo del "antienvejecimiento" están desarrollando una estrategia de información sobre cómo hablar con la población sobre la reversión del envejecimiento. La realidad es que en este momento, ya en ensayos clínicos (estos son ensayos en humanos), existen medicamentos que prolongarán significativamente el período de vida saludable al frenar los mecanismos clave del envejecimiento. Los científicos han aprendido a extender la vida de los animales de laboratorio en un 30-45%. La gente debe saber que estamos al borde de un cambio revolucionario.
Sergei Fage vivirá al menos 120 años. En su opinión, ¿es este el recurso máximo para el que está diseñado el cuerpo humano?
- La vida más larga la vivió la francesa Jeanne Kalman, su récord de 122 años, 5 meses y 14 días. Se creía que este es el límite de edad al que puede vivir una persona si tiene un perfil genético favorable. Pero hace un par de años, en el Foro Económico Mundial en Davos, la premio Nobel Elizabeth Blackburn (recibió el premio solo por el descubrimiento del mecanismo genético del envejecimiento) dijo que los métodos modernos de biomedicina pueden extender la vida humana hasta 150 años. Este placer será costoso; cosas como la terapia génica son caras de fabricar en este momento. Pero con el tiempo, espero que estén disponibles para las grandes masas de la población.
YAROSLAV KOROBATOV
